1. 炝菜都有哪些种类
凉拌菜有一种是素类以蔬菜：芹菜、红苋菜、香椿、木耳、生菜、穿心莲、白菜、卷心菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、白萝卜、三月瓜等。
凉拌菜有一种是荤类以肉肉：猪头肉、猪脸儿、牛肉、兔肉、鸡蛋、海参、海虾、虾皮、鱿鱼等。
夏季多吃凉拌菜好处：
1、黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。
2、土豆不仅富含钾元素，还富含钙、锌等人体必需的矿物质以及维生素C等营养素。夏天出汗多，因此吃土豆能起到补充营养的作用。此外，土豆里富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢，具有通便和降低胆固醇的作用。和热炒相比，土豆焯水后凉拌，清脆可口。如醋拌土豆丝。
3、天热吃点脆甜的藕片，不仅开胃爽口，还有清火润燥的功效。藕经过焯水，性由凉变温，有养胃健脾的功效。姜汁藕片就是个不错的选择。
4、莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化液分泌，增进食欲。莴笋中有很多无机盐、维生素成分，含钾量也较高，对控制高血压有益，同时它对人的基础代谢、甚至情绪调节也都有影响。天热时来一盘清爽的醋拌莴笋，有助于消除紧张，缓解压力，增强食欲。
2. 什么叫炝菜
不容易炒熟的菜，比如西兰花，蚕豆。
3. 各种炝菜都用什么材料
炝拌菜是把一种蔬菜或者其他菜品放到烧热的锅里爆炒。然后将调料比如尖椒,花椒,姜,葱,蒜放锅里用油爆香浇在食物上。
炝拌菜基本流程：
1、菜品洗切好备用。
2、炒锅内倒入适当的油，开火烧热，温度不要太高也不要太低。
3、放入辣椒炒香，注意不要糊了。
4、把切洗好的菜品倒入热油锅内，快速翻炒。
5、菜熟后起锅即可
4. 炝菜的特点
炝油麦菜
原料：鲜油麦菜400克，红柿子椒半个，香菜5克，生姜、葱白各5克，美极鲜酱油、生抽、蚝油各适量，花椒数粒，色拉油35克。
炝油麦菜的做法
1、将油麦菜择洗干净，控尽水分，切成8厘米长的段；红柿子椒、香菜分别洗净，切碎；葱白、生姜分别切细丝。
2、锅内放清水和5克色拉油，上旺火烧开后，投入油麦菜汆至断生，速捞出用纯净水过一下，挤于水分，放在小盆内，加入美极鲜酱油、生抽和蚝油拌匀，上面放姜丝、葱丝、香菜和红椒粒。
3、炒锅内放色拉油烧热，下花椒炸出香味捞出，立即浇在油麦菜上，用盘子扣住至凉，拌匀装盘。
特点：制作简便，色泽翠绿，味道清鲜。
5. 炝菜都有什么菜
夏季到来，人们大多都心情烦躁，体感过热等不适症状，没食欲吃饭的时候可以考虑来一道，酸辣开胃的炝拌土豆丝，让你瞬间清爽无比，食欲大开。
还有一道主食可以用到炝这个制作工艺，他属于鲁菜系，发源地山东，炝锅面，一碗面里可放小菜，肉，等。面汤绵软可口。
6. 各种炝菜的做法大全
1、主料：北瓜400g。
2、辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、醋适量、酱油适量。
3、把北瓜洗干净去皮。
4、把北瓜切成薄片。
5、炒勺中加入油，待油热之后倒入蒜瓣。
6、把切好的北瓜片倒入油锅中。
7、加入适量的酱油。
8、加入少许的盐。
9、最后出锅的时候加入醋。
10、盛入盘子中食用。
7. 炝什么菜好吃
新鲜的菱角菜洗干净，切碎，锅中油烧热，放入蒜末，把菱角菜放入锅里大火翻炒，加入盐生抽切碎的辣椒味精淋少许开水热猪油炒，炒2分钟即可出锅。
8. 炝拌菜的种类有哪些
炝拌菜比凉拌菜多了一个焯水的动作。把菜焯过水再拌。
9. 炝菜都有哪些种类的
凉拌黄瓜、凉拌笋丝。
想把黄瓜用刀拍几下切块,姜蒜切末放在黄瓜上,油烧热呛油,放调料拌就好了哦.
笋丝也一样的哦,把笋子切丝就可以了哦.
10. 炝菜的种类有什么
陕西炝菜本是一种野生的芥菜的地上部分。人们一般在冬季采食。此菜有轻微辛辣刺激温性口味，特别适合冬季驱寒生温作用。