一、玉米面的好处和坏处？
吃玉米面好处多于坏处，玉米面是粗粮，对现代人来说，可以促进肠胃蠕动，减少胆固醇，玉米芽胎营养丰富，常吃不易消化，所以，用核桃仁，大黄豆，玉米面，打豆浆，营养又好喝。
二、玉米和玉米面哪个含硒高？
含量是一样高的。玉米面是由玉米经过研磨而得来的。在机器研磨的过程中，硒并没有被损失掉。而且也没有增加，所以玉米和玉米面的硒是相同的。硒是人体所需要的微量玩元素之一。它能够很好的参与身体代谢，人体如 果缺硒，就会产生诸多疾病，比如老年痴呆。小闹萎缩等等。所以经常吃玉米和玉米面对预防老年痴呆，提高人体智力是非常有帮助的。
三、减肥吃玉米面好还是吃玉米好？
吃玉米或玉米面减肥都挺好的，玉米：玉米含有多种营养物质,像是蛋白质、矿物质、维生素、等它,是属于那种纤维素含量比较高的食物，然后这个就会增加饱腹感，从而减少你食物的摄入量，长期下来的话，体重就会降低；玉米面：玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间。
四、常吃玉米面的好处？
。其实玉米面有很多好处的，也就是我们经常说的粗粮，多吃粗粮对肠胃非常好，而且不是过度的吃。同样，粗粮拥有很多营养元素，对于人体的健康是十分有帮助的。
在过去，很多人都吃玉米面，那时候白面大米是特别贵的，也特别珍惜。但是现在，白面大米吃习惯了，玉米面成了新鲜的东西，有的人好几年也不带吃一回的，甚至有的人自从生活条件改善了就不爱吃玉米面了。
其实粗细搭配的话，还是比较合理的。玉米面含有很多膳食纤维和营养元素，不但有助于消化，而且吃起来口感非常独特，如果在白面中加一些玉米面，做出的美食色泽也比较有食欲。所以吃玉米面的答案很肯定，是很好，非常好
五、玉米面与煮玉米哪个糖高？
虽然玉米面和玉米都属于粗粮，可是却不能等同，玉米面糖分更高
生活中玉米面有两种，一是粗玉米面，另一种是细玉米面，虽然玉米面是玉米研磨制成的，但两者的升糖指数却不同。
玉米的升糖指数为55，这个升糖指数是比米饭和馒头的升糖指数还要低的，所以我们建议糖友们吃玉米来代替米饭和馒头。
但是换成玉米面则不同了，粗玉米面的升糖指数是66，可是远高于玉米的，如果是细玉米面的升糖指数则会更高一些。
六、兔子吃玉米粒和玉米粉哪个好？
兔子吃玉米粒要比吃玉米面好。兔子的主食吃玉米粒是可以的
因为干玉米粒中含有的淀粉含量非常高，兔子胃肠道不能消化吸收，在胃肠道内累积发酵，容易导致兔子便秘、胃肠道胀气，严重时会导致肠梗阻，甚至危及兔子生命
七、玉米面经常吃有什么好处和坏处？
经常吃玉米面好处可以摄取更多的膳食纤维素。玉米所含的膳食纤维素比较高。 经常吃玉米面坏处会导致营养单一，吸收营养不全面。
八、新鲜玉米和玉米面营养差距？
新鲜的玉米和玉米面在营养成分上没有什么差距，要说差别就是在食用方面各有不同，新鲜的玉米鲜嫩多汁，食用方便一蒸一煮香味扑鼻，受到了很多爱美人士的偏爱，而玉米面可以做出来很多很多的美味佳肴，同样也是受到了很多的爱美人士的青睐，所以说新鲜的玉米和玉米面营养上是没有差距的！