一、玉米面菜团子热量？
热量大约:264大卡(100克);食材:野菜250克，玉米面150克;中筋面粉100克，开水适量油1大勺，盐1勺，花椒粉1勺，蚝油1勺，葱姜末适量;
1
玉米面、面粉混合均匀，加入开水，不断搅拌，稍凉后揉成稍软的面团，盖上保鲜膜静置一会儿。
2
野菜多清洗几次，彻底清洗掉荠菜里的泥沙和尘土。
3
将清洗干净的野菜放开水里烫30秒。
4
马上捞出放冷水里冰一下。
5
捏干荠菜里的水分，剁碎。
6
加葱姜末油盐花椒粉蚝油拌匀。
7
取一份玉米面团用手按扁，加入适量馅料。
8
包好后用手滚圆，依次完成所有。
9
放入蒸烤箱选择纯蒸模式，100度15分钟，焖5分钟再取出。或者用蒸锅开大火烧开转中火蒸13分钟左右，蒸好后等待5分钟再开盖盖儿食用。
二、玉米面热量有多少？
玉米面的热量不高，100克玉米面的热量大约是340千卡。
玉米面属于粗杂粮食物的一种，粗杂粮是指没有经过精细化加工的，保留了完整谷物为特征的一类食物，它既含天然谷物的全部营养成分，又可以提供多种的B族维生素，以及矿物质和膳食纤维等营养成分，同时还能提供有益健康的植物化学物
三、玉米面酸菜团子热量？
玉米面酸菜团子的热量是每100克14千焦。
据记载早在明清时期玉米面酸菜团子已成为朝贡皇家的贡品。玉米面酸菜团子除含碳水化合物外，还含有一定量的蛋白质维生素、花青素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等及人体生长所需的铁锌铜锰等微量元素。
2005年12月28日，原国家质检总局批准对“玉米面酸菜团子”实施地理标志产品保护。
四、玉米面菜盒子热量？
热量：128大卡/100G
玉米面 100克 中筋面粉 100克 水 适量 鸡蛋 3个 韭菜 1把 虾仁 100克 盐 适量（我用了2茶匙）料酒 1茶匙 蚝油 1勺 花椒粉 1茶匙
1、玉米面加中筋面粉加适量水揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒半小时。
2、鸡蛋加盐和料酒提前打散，锅内倒入比平时炒鸡蛋多一勺的油，烧至9成热时放入打散的鸡蛋，快速滑散炒成碎块后关火，放入洗净的虾仁。
3、加入蚝油和花椒粉再次拌匀。
4、韭菜洗净摘净切成末。
5、拌入刚才的鸡蛋虾仁，锅里有余油也一并倒入拌匀。
6、处理面团，均分成合适的份数，大小适中一致即可。
7、揉圆后按扁擀成圆形面皮，薄厚和饺子皮差不多。
8、在一侧铺上馅料。
9、合上另一半，收口捏严。
10、平底不粘锅内倒入一大勺烧至6成热，油铺匀锅底，放入盒子，保持中小火煎制。
11、一面煎至金黄色后翻面继续煎。
12、两面都煎好后盛出装盘。
五、菜团子一个有多少热量？
菜团子热量：128大卡/100g100g所含热量需要健美操38.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物22.13克;脂肪3.43克;蛋白质4.35克。
六、团子热量？
热量大约:264大卡(100克);食材:野菜250克，玉米面150克;中筋面粉100克，开水适量油1大勺，盐1勺，花椒粉1勺，蚝油1勺，葱姜末适量;
1
玉米面、面粉混合均匀，加入开水，不断搅拌，稍凉后揉成稍软的面团，盖上保鲜膜静置一会儿。
2
野菜多清洗几次，彻底清洗掉荠菜里的泥沙和尘土。
3
将清洗干净的野菜放开水里烫30秒。
4
马上捞出放冷水里冰一下。
5
捏干荠菜里的水分，剁碎。
6
加葱姜末油盐花椒粉蚝油拌匀。
7
取一份玉米面团用手按扁，加入适量馅料。
8
包好后用手滚圆，依次完成所有。
9
放入蒸烤箱选择纯蒸模式，100度15分钟，焖5分钟再取出。或者用蒸锅开大火烧开转中火蒸13分钟左右，蒸好后等待5分钟再开盖盖儿食用。
七、一个菜团子的热量是多少？
221大卡
每100克菜团子的热量是221大卡。
青团中含有丰富的钙，磷，铁等微量元素，维生素B以及淀粉等营养物质成分，能为人体补充所需要的营养物质，增强人体的体质，有益于人体的健康
八、玉米面菜团适合减肥吗？
玉米面菜团适合减肥，原因如下：
玉米面本身所含蛋白质，脂肪较低，
其二，既然是菜团，蔬菜含量就多，粗纤维就多，。这样就不容易被人体吸收，起到减肥作用