一、黎黄米面的升糖指数是多少？
黎黄米面的升糖指数是42，不算太高。
黄米面，也称糕面，是黍子去皮后成为黄米，再磨成的面粉，黄米本是北方一种粮食，颜色淡黄，煮熟后很黏，味甘，性寒，无毒，在北方主要用来做一种传统的糕。它是属于粗粮，所以含糖量不高，但因为其黏性较高，所以吃的时候还是少吃为好。
二、黄米面升糖高吗？
黄米面升糖高
首先我们从营养的角度来讲，每100克黄米面含有能量349大卡。从这儿可以显而易见的看出。他的能量比白面的能量还要高。它的升糖指数也会随之而来。
虽然它的升糖指数是属于低级的，但是它的GL血糖负荷是偏高的，也就是说我们吃黄米面会使血糖升高。
三、糖尿病人能吃黄米面的粘豆包吗？
可以吃的，但是尽量少吃。糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的，不过在正常的治疗控制之下，许多东西都是可以吃的，但是具体的能吃多少，最好找自己的主治医生咨询好。平时的饮食也需要进行适当的控制，可以多食用高膳食纤维素食物，尽量少盐低糖，具体的情况也要根据具体的病情确定。
四、黄米面的升糖指数是多少？
黄米面的升糖指数比较高。因黄米面和糯米面差不多，都升糖指数较高。不适合糖尿病和三高人群食用。并且人们在做黄米面时一般都会做成甜食，里面添加一些大枣和葡萄干等，这样就更不适合糖尿病和三高人群食用了。所以建议这部分人尽量不吃或少吃。
五、黄米面和江米面的区别？
黄米面是黍子去皮后成为黄米,再磨成的面粉,黄米本是北方一种粮食,颜色淡黄,煮熟后很黏,味甘,性寒,无毒,在北方主要用来做一种传统的糕。江米面就是糯米面。 黄米面含的糖分比较少，他就适合糖尿病人吃，江米面和大米类似的，淀粉含量高，转化的糖分就高。再看看别人怎么说的。