1. 青菜绿豆皮的做法
准备原材料:
绿豆,青菜,盐少许,适量纯净水
1、取适量的绿豆、青菜并清洗干净
2、我们应该把绿豆放进水里浸泡1-2个小时,待绿豆膨胀之后绿豆更容易好。
3、倒入适量的水在锅中,并把绿豆放入,待绿豆好了就放切好的青菜,煮4-8分钟后加入适量的盐等调料。
抗菌抑菌
1、绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用;绿豆所含的单宁能凝固微生物原生质,可产生抗菌活性;绿豆中的黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。
2、通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能,增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。
解毒
绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。
2. 绿豆皮炒青菜的做法
用料:绿豆淀粉 100g、盐 1g、水 150g
配菜:黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋皮丝、虾皮等 适量
绿豆凉皮的做法步骤
步骤 1
把所有凉皮配料倒入大碗中,搅拌成均匀乳液,静置待用
步骤 2
大锅烧水至沸腾
步骤 3
准备好平底锅金属盘,我用的是批萨盘
步骤 4
准备一大盆凉水
步骤 5
重新搅拌一下淀粉浆,勺一勺到平底盘中,量刚好薄薄覆盖盘底即可
步骤 6
放入水锅上至刚凝固,然后沉入水中烫熟至透明,捞出
步骤 7
浸入凉水盆中冷却
步骤 8
冷却后,揭起泡入水中待用
步骤 9
重复操作步骤,直至全部粉浆用完
步骤 10
凉皮切条
步骤 11
装盘,浇酱汁,开吃
3. 绿豆粉皮怎么做菜
如是鲜粉皮,可放在水里或一点醋就不会粘到一起,拌凉菜时也不会沾。若炒点肉丁就会更好。干的可用水煮开,泡一会,再炒或顿白菜都不会沾。
4. 绿豆皮的做法家常做法
食材
大米300克,绿豆适量,糯米75克,面粉15克,鸡蛋2个,冬笋1根,香菇4朵,豆腐干2块,胡椒适量,猪油(板油)适量,料酒适量,色拉油适量,食盐适量,生抽适量,老抽适量,小葱5克,卤水适量
做法步骤:
1,头一天就将大米、绿豆和糯米用水泡上。牛肉、鲁干子、香菇用卤料、生抽、老抽、绍兴酒卤好,泡一晚上。第二天先将大米和绿豆加少量水打成浆
2,将大米绿豆浆用筛子滤出来。如果浓度不够摊成完整的面皮,可以加少量面粉
3,糯米蒸熟。用油、温水和盐小火慢慢炒散
4,牛肉、香菇、鲜笋、鲁干子(豆腐干)切丁。用猪油,慢慢加卤水,让它们把卤水吸饱,炒成馅料。尝味道,可以再适量加生抽和盐。加些胡椒起锅
5,我用的28cm直径的不粘锅。加猪油,将锅烧热。改小火,舀大米绿豆浆,摊成皮。等皮成型,打只鸡蛋在上面,用锅铲搅散,铺满整个皮。等蛋皮成型,小心地将蛋皮翻个面
6,先将糯米铺在蛋皮上,不要太厚。再将卤牛肉馅撒在糯米上,这个能包多少就撒多少,越多越好,味才足。最后撒些葱
7,将蛋皮四面往馅料上摺,翻个面,将完整的这面朝上,放在盘子上。撒些胡椒和葱
8,拿刀将豆皮切成小块,这样比较好吃。香喷喷绝对好味的武汉牛肉豆皮就可以上桌了
5. 青菜绿豆皮的做法大全
食材清单
绿豆和大米 比例为1:1 、 清水 适量 、 食用油 适量 、 盐 适量
烹饪步骤
步骤1/9
提前一晚上我将大米和绿豆洗干净后加水浸泡着;第二天早上起来做豆皮,大米和绿豆我各加了120克,这个份量做好后大概够两位成年人吃一餐。
步骤2/9
建议放在榨汁机里分两次榨,多榨一会儿,这样会给细腻;水的份量刚好没过豆米,水的份量可以依照各人的喜好,但建议新手刚开始榨的时候可以榨浓稠点,之后可以加水在弥补~ 就用前一晚浸泡绿豆和米的水榨汁即可。
步骤3/9
榨好啦~ 我加了3克盐调味儿~ 水如果加的多,豆米糊会稀点,这样煎出来的豆皮会更薄;水加的少点,豆米糊浓稠煎出来的豆皮会更厚实。
步骤4/9
豆糊不耐高温,非常容易熟。先将锅烧热,关火,加少量油,舀一勺豆糊放入锅中
步骤5/9
就像煎饼在一样,我喜欢薄点的豆皮,转动锅将豆皮摊薄
步骤6/9
翻面烙20秒吧,就熟啦~ 起锅
步骤7/9
晾凉
步骤8/9
晾凉后依照各人喜好切成丝儿~ 所以武汉人又叫它 ‘豆丝儿’,晾凉后可以用保鲜袋装好,放入冰箱冷藏,保存个两三天肯定是没问题的。也可以放在太阳下晒干保存,这样保存的时间会长点,但是这样的话就不适合炒着吃了
最后一步
你可以加上你喜欢的材料,鸡蛋,火腿,肉丝儿等等炒着吃;也可以煮着吃,软软的~ 也很适合牙口不好的老人或者小朋友呢
小贴士
绿豆不要加太多了,大米和绿豆1:1的比例就很好,绿豆甚至可以适量少加点,因为绿豆加的过多,豆皮有可能开裂,如果豆皮太稀,可以加点面粉或者淀粉拯救下~做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
6. 青菜绿豆皮的做法视频
一、绿豆月饼的做法
材料
配料:饼皮:中筋面粉100克,奶粉5克,转化糖浆75克,枧水1克,花生油25克。,馅料:绿豆约750克,表面刷液:蛋黄水(蛋黄1个+蛋清1大勺调匀而成),烤焙:175度,中层,约15分钟。烤5分钟定型后取出来刷蛋黄水。
做法
枧水:食用碱面和水按1:3的比例混合调制来代替(比如,10克碱面里兑30克水,可以制成40克的枧水)。
1、在转化糖浆里加入枧水,搅拌混合均匀。
2、在混合好的糖浆里,加入花生油,混合搅拌均匀。
3、倒入面粉和奶粉
4、揉成面团。揉好的面团包上保鲜膜静置1个小时
5、面团静置好以后,根据需要分隔成小份。把绿豆馅也分成相应的小份。
二、绿豆月饼
1.碗中加入玉米油,
2.加入蜂蜜,
3.用刮刀充分搅拌融合,
4.加入低筋面粉和精盐,
5.拌匀成团,入冰箱冷藏30分钟,
6.从冰箱中取出提前做好的绿豆馅(25克/个),自然解冻,
7.将月饼皮分成8份(25克/份),
8.手上戴上一次性手套,取一份月饼皮,按扁,
9.放上绿豆馅,
10.均匀收口,搓圆,
11.如此全部做好,
12.用月饼模具压出花型,
13.入预热好的烤箱,中层,200度,上下火,烤5分钟,
14.取出,刷上蛋黄水(1个蛋黄+1小勺水),
15.再入烤箱,烤10分钟即可。
三、绿豆月饼的做法步骤
材料
配料:饼皮:中筋面粉100克,奶粉5克,转化糖浆75克,枧水1克,花生油25克。,馅料:绿豆约750克,表面刷液:蛋黄水(蛋黄1个+蛋清1大勺调匀而成),烤焙:175度,中层,约15分钟。烤5分钟定型后取出来刷蛋黄水。
做法
枧水:食用碱面和水按1:3的比例混合调制来代替(比如,10克碱面里兑30克水,可以制成40克的枧水)。
1、在转化糖浆里加入枧水,搅拌混合均匀。
2、在混合好的糖浆里,加入花生油,混合搅拌均匀。
3、倒入面粉和奶粉
4、揉成面团。揉好的面团包上保鲜膜静置1个小时
5、面团静置好以后,根据需要分隔成小份。把绿豆馅也分成相应的小份。皮和馅的比例是2:8(也可根据个人喜好比例)。
7. 绿豆豆皮的做法
土豆和豆腐皮能一起炒着吃,没有不良反应。;
主料:豆腐皮100g、土豆1个;辅料:青椒1个、油适量、盐少量、酱油少量、醋少量 ;
1、土豆丝切好备用。
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2、豆腐皮泡好备用。
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3、青椒切好备用。
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4、锅内放入适量的油烧热。
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5、倒入土豆丝翻炒片刻。
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6、土豆丝炒至五成熟倒入泡好的豆腐皮继续翻炒。
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7、翻炒片刻倒入切好的青椒继续翻炒。
;
8、炒至八成熟放入适量的盐,酱油,醋,即可盛出。;
9、成品。
8. 青菜绿豆皮的做法窍门
1.“豆丝”, 也叫“绿豆丝”, 它主要是要上好的绿豆,黄豆,大米按一定的比例制作而成,当然第一步是要将它们比例混合好,再浸泡四个小时以上
2.将泡好的豆子和米加入适量的水,用电研磨成细细的米浆,稀稠的浓度非常重要,这关系能否让面皮摊的完整均匀(这家的豆丝卖的很好,这么大桶的豆浆也见底啦。)
3.大大的炉火上平铺着一平底圆盘,干活的小伙在每次摊完饼后下次开始都要正上面刷上一层微量的油,方便将炕好的豆丝揭起来
4.在平底盘上放上一勺浆,马上将把放在水中的推平木铲放到水中迅速的清洗一下, 用它推赶浆
5.将推平木铲沿着顺时针的方向画圆, 轻轻的刮平
6.下面的面皮渐渐的扩大, 别小看这, 它可是技术活, 力度掌握不好,面皮的表面就会不均匀甚至可能会破损
7.摊好的面皮后将锅盖盖上一下, 让它迅速的成熟
8.揭开锅盖, 放一下热气,减少些水分
9.这样一张完整的“豆丝皮”就完成了, 师傅将它揭开后放在圆形的簸箕上继续摊凉;(别小看这步,这么烫得豆皮,他要马上揭开后放在一边,也得练上一阵。)
10.不过往往没有等到摊凉, 就被顾客买了回去, 一般是按张称斤卖,如果你需要,他会帮你切成丝,回家就可以直接炒或煮啦
9. 青菜绿豆皮图片
腌制青菜的步骤如下:
(一)洗菜 将整株青菜充分漂洗干净,勿伤茎叶。
(二)晾菜 将洗净后的腊菜挂在绳上,晾干外表明水至叶片略微打蔫时为宜。
(三)切菜 用锋利、无油腻的菜刀切成2cm长的碎段。能分级切段最好。
(四)揉搓 将切好的腊菜放入瓦缸或其它容器中,按7-10%的重量比例加入食盐,然后用手均匀揉搓,但用力不可过大,以免破皮,至食盐溶化,将要渗水时为止。
(五)装坛 将揉好的腊菜分层装入已洗净的坛中,并层层压实,坛口敞开。
(六)封口 待坛中青菜的水分快要渗完时,将坛口用塑料薄膜扎封,上扣一饭碗,碗上再用黄泥封严,以杜绝空气,防止生霉,一个月后更可食用。
10. 豆皮青菜的做法大全
食材:
南豆腐 半块
鸡毛菜 50克(或者时令小青菜)
浓汤宝 1快
香油 少许
白胡椒粉 少许(选用)
做法如下:
1.时令的小青菜洗净,豆腐改刀为小块备用。锅中加入700ML左右的水,烧开后加入浓汤宝,转中火使其充分化开,或者用自己准备的高汤。
2.充分融化后,未开的时候,加入切好的豆腐,然后转中小火。
3.这个时候不能盖盖,因为豆腐加热一焖就不好吃了。
4.加热3分钟左右,待汤再次要沸腾的时候尝一下豆腐,只要全热烫嘴的就好。
5.然后加入小青菜拌匀,中小火加热3分钟淋香油(白胡椒粉)即可出锅。
11. 白菜炒绿豆皮的做法
1、准备需要的食材:绿豆芽少许、白菜切碎装盘、粉条提前泡水。
2、锅中放油,加入大白菜翻炒。
3、再加入豆芽、粉条一起大火翻炒。
4、加入少量清水,盖上锅盖焖一下使粉条变软(豆芽和白菜都会炒出水分,所以我们少放一点水就行了)
5、加入食盐1勺、酱油2勺、五香粉少许调拌均匀。
6、装盘上桌,可以吃啦。