1. 1400元菜谱
一般的减肥早中晚餐的热量比例是4:4:2比较好，如果基础代谢1400大卡的话，早中晚的比例分别为560大卡，560大卡，280大卡，早餐可以吃粗粮牛奶鸡蛋蔬菜和水果，水果也可以留着十点多加餐吃，中午：粗粮 鸡肉牛肉虾肉鱼肉选一个，蔬菜：最好是绿叶的，晚上蔬菜鸡蛋白，以上来自邱医生食谱，给你放后面，（蓝色的晚上没有主食，适合微胖的，黄色的食谱适合大基数，晚上有主食）注意⚠️必须吃够基础代谢哦！如果早餐和午餐没有吃够560大卡的话，可以加餐的，吃个水果喝个酸奶都可以的，我的基础代谢是1500大卡，给你看一看我之前吃的，您可以参考一下，希望可以帮到您！
2. 1500元菜谱
1 、生 活 照 料老年餐服务定点用餐早餐5元、午餐15元、晚餐12元老年餐地域价格差别较大，以上为城区的服务单价，远郊区和城乡结合部单价比此标准低2—5元。正餐配两素两荤一汤，菜品搭配每周一换。
2、配餐早餐6元、午餐16元、晚餐12元
3、送餐早餐6元、午餐16元、晚餐12元
4、托老所服务日托完全自理的50元/天，不能完全自理60元/天（含午餐）接受日托服务的老年人由亲属负责接送。
5、全托1500元—1800元/月接受全托服务的老年人只需携带必要的衣物。价格浮动视老年人的身体状况而定，自理能力差的收费标准相对较高。
6、家庭保姆服务全职保姆护理自理老年人1600元—1800元/月；护理不能完全自理老年人1800元—2500元/月全职保姆的吃住费用由雇主承担。全职保姆目前市场起价为1600元/月，根据护理对象的身体状况以及保姆的服务技术水平确定收费标准。
7、小时工服务做饭、购物、取药、代办代买等15元—20元/小时家政服务中一些难以按件计算的服务，以小时为单位收费。
小时工收费起价为15/小时，部分对老年人提供优惠服务的价格为12元/小时起价。
8、美容美发服务定点服务10元/次
9、上门理发15元/次，
10、刮脸5元/次
11、染发30元/次起染发根据使用材料和工艺不同，商定价格。
12、送奶服务上门服务免收上门服务费用
分享
评论
3. 650元的菜谱明细
麻辣烫成本低
1、散装方便面，0.3元一块，卖1.00元。
2、汤的成本在0.3元*10人=3.00元，菜的成本不会超过30元。
3、按照每串肉或每串蔬菜的售价为0.5～2元计算，而肉类每串成本为0.2～0.8元，利润率高达100%-150%。
4、蔬菜类一般售价为0.3～0.5元，而每串成本0.1～0.2元，利润率为150%-200%。
5、要是遇上节假日，一天可卖1000串左右，日均利润可达500～650元，所以市场效益非常可观。
麻辣烫，有目共睹。任何一种菜品，不管你怎么卖，利润都在2倍以上。并且，麻辣烫是小吃加中式快餐，基本不受季节和区域影响，一年四季灭有淡旺季之分。
4. 美食台菜谱大全1400
财经频道天天美食主持人有王雪纯等。
《天天饮食》是中央电视台推出的以介绍做菜方法、畅谈做菜体会为主要内容的集知识性、趣味性、服务性为一体的栏目，也是中央电视台开播最早的一档饮食栏目。
主持人王雪纯在《正大综艺》里才智过人，在春晚上惊鸿一瞥，在《谢天谢地你来啦》中亲切随和，受到很多观众的喜爱。
曾主持节目：《正大综艺》《绝对挑战》《我们的地球》等。
5. 1000元标准菜谱
千元酒席2OOO年就就属于中下挡次，一般有中档酒二瓶橙汁，有些促销活动十送一多是谢师宴生曰宴，正式婚礼都基本在千元以上，还要看酒店品位定位档次，城北甄爱婚礼酒店五年前最低套餐在1299完一桌，而且是必须先付五十以上，因千元酒席基本上是正规较大酒店入门酒席，生意不太好菜品简单酒席，家常菜多特色菜少，仪式感较多的酒席。
6. 3000元菜谱价格表图
十人六热可能不够，2-3个肉菜1-2个海鲜【一定有鱼】1-2个汤2-3个炒菜【有素菜】1-2个特色菜
7. 10元菜谱大全
地三鲜。
2.宫保鸡丁。
3.油菜豆腐丸子。
4.鱼香肉丝。
5.红烧肉。
6.干烧鱼。
7.西红柿炒鸡蛋。
8.香菇油菜。
9.木耳花菜。
10.炒娃娃菜。
11.干煸杏鲍菇。
12.干煸豆角土豆条。
13.肉闷无丝豆。
14.烧鸡块。
15.青椒豆皮炒肉。
16.凉拌长豆角。
17.醋溜白菜。
8. 1800元的菜谱
用料：牛肉1斤、红薯粉100g、海带200g、木耳100g、百页半张、面粉300g、花生100g、油条适量
步骤：1.准备工作：一斤牛肉洗净入冷水锅焯水至水滚，另起冷水锅放入焯过水的牛肉、4颗八角、一小把花椒、姜片和大葱段小火炖煮1个半小时，牛肉取出切丝，牛肉汤备用。100g红薯粉事先用温水浸泡30分钟，200g海带、100g木耳、半张百页分别切丝，备用。
2.300g面粉和150g温水混合拌匀，和成面团，盖上保鲜膜醒30分钟。3.醒好的面团放入清水中反复抓洗，直到搓揉出粘稠有弹性的面筋为止，面筋和面筋水备用。
4.起锅倒入2L牛肉汤大火煮沸，加入100g花生后转小火煮15分钟左右。
5.将洗好的面筋揪出一小片放入汤锅中，煮至沸腾。下海带丝、木耳丝、百页丝、牛肉丝和泡好的红薯粉，小火煮5分钟。
6.加3勺生抽、少许盐和4勺白胡椒粉调味，舀入1勺面筋水入锅中拌匀煮3分钟，见汤微微凝稠，关火。
7.出锅前，可按口味加入醋和香油（我喜欢加3勺醋+2勺香油）拌匀即可！