魔芋丝最简单的做法?
食材:芋丝 2盒 、 黄瓜 1根 、 生抽 2勺 、 香醋 1.5勺 、 油泼辣子 1勺 、 盐 半勺 、 鸡精 少许 、 小葱/香菜 适量
烹饪步骤:
1、首先把2盒魔芋丝(一盒200克),用水清洗一遍,捞出备用。
2、锅里倒入适量清水,倒入魔芋丝,加入少许盐,煮熟捞出过凉水。
3、调灵魂凉拌汁:碗里倒入2勺生抽、1.5勺香醋、1勺油泼辣子和少许鸡精,用勺子搅拌均匀。
4、黄瓜表面撒上一些盐,再搓洗干净,先切成薄片,再切丝。
5、盘里先铺上黄瓜丝(还可以加其它蔬菜:黑木耳等)。
6、再放上魔芋丝。
7、淋上凉拌汁,放上葱花或者香菜即可。
8、一道酸辣爽口,开胃又下饭的香辣凉拌魔芋丝就完成了!
1.魔芋丝清水冲一遍,然后在开水锅里迅速焯一下捞出,随即过冷水,以保持其脆嫩的口感
2.黄瓜洗净切丝
3.切好的黄瓜丝码满盘底
4.把处理好的魔芋丝放在黄瓜丝上
5.炒锅放油烧热,,爆香花椒后关火,用油的余温炝香干辣椒(炝辣椒是油温不能太高,不然很容易糊掉)
6.碗里放鲜朝天椒、辣椒粉,把炝好的油倒入碗内,然后加剩余调料调成碗汁
7.最后把碗汁浇在魔芋丝上上,拌匀即可食用
魔芋粉丝结怎么做好吃?
减脂餐,低脂低卡的胡萝卜西葫芦魔芋结
食材:一根胡萝卜,一个西葫芦,一包魔芋结
1,水烧开,将魔芋结焯水煮3分钟捞出备用
2,油热放蒜片炒香,放入切好的胡萝卜片和西葫芦片炒熟,再倒入魔芋结一起炒,放一勺生抽、一勺蚝油、一点胡椒粉、适量盐,搅拌均匀即可。
低脂不胖,好喝到汤汁都不剩的番茄魔芋丝!
食材:两个番茄,魔芋丝一袋,一个鸡蛋,葱蒜适量,番茄酱适量
1,锅中油热爆香葱蒜,加入切好的番茄丁煸炒出汁,加入一勺番茄酱炒匀,加入适量清水煮开。
2,加入一勺生抽,半勺盐煮开,放入魔芋丝煮几分钟,加入少许鸡精调味,撒入葱花即可出锅,再煎一个荷包蛋就可以了。
酸辣爽口!好吃不胖的凉拌魔芋丝
食材:一袋魔芋丝,一把木耳,三个小米椒,两棵香菜,适量蒜末,一勺辣椒粉,一勺熟芝麻,少许五香粉
1,调汁:碗中加1勺辣椒粉,一勺熟芝麻,一勺蒜末淋入热油,再加两勺生抽,两勺陈醋,少许白糖,少许盐搅拌均匀备用。
2,水开煮熟魔芋丝和木耳,捞出过冷水,沥干水分装盘,撒上切好的小米椒和香菜,再淋上料汁,搅拌均匀即可。
低卡又饱腹,魔芋粉丝拌鸡胸肉这样做
食材:一袋魔芋丝,一块鸡胸肉,青红辣椒各一个,一棵香菜,适量葱姜,适量蒜末,一勺芝麻,适量辣椒粉
1,鸡胸肉冷水入锅,加葱姜和料酒,煮开后撇去浮沫,再煮五分钟捞出晾凉,手撕成条放入盘中,加切好的青红辣椒,香菜,煮熟的魔芋丝备用。
2,调汁:碗中加1勺辣椒粉,1勺蒜末,1勺熟芝麻,1勺葱末,淋入热油,再加3勺生抽,2勺醋,适量盐和鸡精搅拌均匀倒入盘即可
鲜美又低卡,虾仁魔芋粉丝汤这样做
食材:一袋魔芋结,适量西蓝花,适量虾仁,适量葱姜,适量蘑菇,一个鸡蛋
1,西蓝花,蘑菇改刀焯水,鸡蛋炒熟盛出备用。
2,锅中油热爆香葱姜,放入蘑菇和虾仁炒变色,倒入适量的开水,开锅后倒入魔芋结和西蓝花,加一勺生抽,适量的盐和鸡精即可出锅。
低脂低卡的黑椒西芹魔芋结这样做
食材:三根西芹、一袋魔芋结、葱姜适量
1,西芹切小段,魔芋结焯水捞出备用。
2,油热将切好的葱姜爆香,西芹翻炒断生后放魔芋结翻炒,加1勺生抽,半勺蚝油,适量黑胡椒粉,翻炒均匀即可。
低脂低卡的西兰花魔芋蛋汤这样做
食材:适量西兰花 、适量菌菇、一袋魔芋结、一个鸡蛋、葱姜适量
1,西兰花切小朵、蛋液搅打均匀备用
2,油热蛋液煎熟装盘备用,放葱姜爆香,放菌菇翻炒一下,加水煮开。
3,将西兰花、魔芋结、鸡蛋放入锅中,再加少许盐调味,水开继续煮2分钟即可。
茄汁魔芋炒鸡蛋,好吃不胖的减脂餐这样做
食材:一袋魔芋结、一个番茄、两个鸡蛋、葱蒜适量
1,番茄切小块、鸡蛋打散备用。
2,油热蛋液煎熟装盘备用,葱蒜爆香,下番茄块翻炒出汁,放魔芋结、加1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀,煮至熟透即可。
1 准备材料。2 将黄瓜清洗干净切丝。3 将胡罗卜清洗干净切丝4 煮锅中加水焯烫魔芋丝结2分钟捞起过凉,沥干水分备用。5 将黑木耳焯水切丝备用。6 葱、大蒜切末备用。7 炒锅中放少量的油小火爆香葱、蒜加入豆豉辣酱超出红油,关火加陈醋、糖、美极鲜、熟芝麻搅拌均匀。8 将调好的汁浇在焯好的菜上即可。
首先,龙利鱼切块,用料酒、黑胡椒和盐腌制10分钟调味、去腥。
平底锅预热后加入适量橄榄油,待油温够了之后加入番茄翻炒,炒出酱汁后加入龙利鱼和魔芋丝结继续翻炒,龙利鱼变色之后加入半碗水、加入适量盐炖煮10分钟左右,等到收汁,就可以出锅啦。