该怎么更快的减肥呢，除了吃药

一、该怎么更快的减肥呢，除了吃药

运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增

运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效;但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率)会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖;经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。

运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次)，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又一面节食，人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉。

如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪;运动半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益 。

二、乙肝是什么？

乙型肝炎是由乙型肝炎病毒引起的，其传染源主要是急、慢性乙型肝炎患者和病毒携带者。急性患者在潜伏期末及急性期有传染性，但不超过6个月。

主要通过血和血制品、母婴传播、破损的皮肤和粘膜及性接触传播。围生(产)期传播是母婴传播的主要方式，多为在分娩时接触HBV阳性母亲的血液和体液传播。经皮肤粘膜传播主要发生于使用未经严格消毒的医疗器械、注射器、侵入性诊疗操作和手术，以及静脉内滥用毒品等。其他如修足、纹身、扎耳环孔、医务人员工作中的意外暴露、共用剃须刀和牙刷等也可传播。

日常工作或生活接触，如同一办公室工作（包括共用计算机等办公用品）、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露的接触，一般不会传染。经吸血昆虫传播未被证实。

一般认为经皮肤粘膜传播主要发生于使用未经严格消毒的医疗器械、注射器、侵入性诊疗操作和手术，但是实际这也是推测而已，如果医疗器械消毒不严，器械含有乙肝病毒，导致人员感染乙肝病毒非常可能，但是得上乙肝者寥寥无几。至于修足、纹身、扎耳环孔、共用剃须刀和牙刷等也可传播乙肝的说法，更是缺乏事实依据。

症状

1、全身

肝脏会影响人体全身，患者常感到乏力、体力不支，下肢或全身水肿，容易疲劳，打不起精神，失眠、多梦等乙肝症状。少数人还会有类似感冒的乙肝症状。

2、消化道

肝脏是人体重要的消化器官，患者因胆汁分泌减少，常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀

3、黄疸

肝脏是胆红素代谢的中枢，患者血液中胆红素浓度增高，会出现黄疸，皮肤小便发黄，小便呈浓茶色

4、肝区疼痛

肝脏一般不会感觉疼痛，但肝表面的肝包膜上有痛觉神经分布，当乙肝恶化时，患者右上腹、右季肋部不适、隐痛

5、肝脾肿大

患者由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积，常有肝脏肿大

6、手掌

不少患者会出现肝掌等乙肝症状。乙肝患者的手掌表面会充血性发红，两手无名指第二指关节掌面有明显的压痛感等乙肝症状。

7、皮肤

不少慢性肝炎患者特别是肝硬化患者面色晦暗或黝黑，称肝病面容，这可能是由于内分泌失调形成的乙肝症状。同时，乙肝患者皮肤上还会出现蜘蛛痣。

三、白色调为主的客餐厅配甚么色彩的家具和窗帘好？

    那可以选择颜色偏向彩色一点的家具和窗帘好看，就比如地中海风格的家具就不错，窗帘的话就看自己比较偏向种颜色了，一般于白色调为主的空间，搭配的颜色还是很好搭的。

   新房装修，硬装部分完工后，接下来的就是开始软装方面的问题了。软装和硬装联系密切，硬装修解决的是一个“壳”的问题，即一个可靠的、有格调的结构空间。然而软装却与实际生活内容息息相关，形成若干个小环境、小世界。家居中，窗帘这一装饰也是值得大家特别注重的，也有很多的业主在选择窗帘的时候不知道如何选择，比如样式、颜色等等。下面就让昆明鲁班装饰公司和大家分享一下应该从哪些方面去选择居家窗帘：

   第一：从居室的整体效果选择

     就一般而言，薄型织物如薄棉布、尼龙绸、薄罗纱、网眼布等制作的窗帘，不仅能透过一定程度的自然光线，同时又可使人在白天的室内有一种隐秘感和安全感。况且，由于这类织物具有质地柔软、轻薄等特点，因此悬挂于窗户之上效果较佳。同时，还要注意与厚型窗帘配合使用，因为厚型窗帘对于形成独特的室内环境及减少外界干扰更具有显著的效果。在选购厚型窗帘时，宜选择诸如灯心绒、呢绒、金丝绒和毛麻织物之类材料制作的窗帘比较理想。

  第二：从窗帘的式样和尺寸选择

    在式样方面，一般小房间的窗帘选择比较简洁的式样效果好一点，以免使空间因为窗帘的繁杂而显得更为窄小。而对于大居室，则宜采用比较大方、气派、精致的式样。底部要看窗帘式样而定，短式窗帘也应长于窗台底线20厘米左右为宜；落地窗帘，一般应距地面2～3厘米。

  第三：从窗帘的花色图案选择

    织物的花色要与居室相协调，根据所在地区的环境和季节而权衡确定。夏季宜选用冷色调的织物，冬季宜选用暖色调的织物，春秋两季则应选择中性色调的织物为主。从居室整体协调角度上说，应考虑与墙体、家具、地板等的色泽是否协调。假如家具是深色调的，就应选用较为浅色的窗帘，以免过深的颜色使人产生压抑感。

    整体家装应该是由内而外的，内涵决定外延，软装、硬装同步整合思考，甚至可以说由软装的最终效果，决定硬装的配合效果，这就是所谓“重软轻硬”。

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