干煸苦瓜的做法四川?

淘菜谱 2023-02-19 01:38 编辑:admin 186阅读

一、干煸苦瓜的做法四川?

1、选取两个新鲜无破皮的苦瓜,从中间对半切开,找一个勺子,用勺子把苦瓜里面的瓜瓤尤其是那层白皮刮干净。

苦瓜之所以会苦,是因为苦瓜里面同时含有瓜苦素和野黄瓜汁酶两种元素。

2、接下来就是苦瓜的处理,苦瓜的切法也决定了苦瓜做好后苦味含量的多少。把苦瓜里面的瓤处理干净以后,就把苦瓜斜刀切成厚2厘米的苦瓜片就可以了,这也是最大程度保留完整性而能够去苦最好的方法。

3、准备3样小料,蒜子、豆豉和美人椒杭椒。把蒜切成片,豆豉用刀剁成碎粒即可,美人椒和杭椒斜刀切片。辣椒和豆豉也是最大程度能够中和苦味的材料。

4、接下来就是苦瓜片的处理方法,苦瓜用煸的方法和切片是苦瓜去苦味最好的两个方法。

热锅,放入少许凉油,把苦瓜片和辣椒放入锅中,开始用中火煸炒,炒出水汽后,转大火快速翻炒,然后放入6克食盐,把苦瓜炒至变软微微变黄即可。

5、另起一锅,锅中的油尽量宽一点,放入蒜和豆豉爆出香味。豆豉是一种广大应用于炒菜的食材,像小炒肉和冬瓜炒肉片都可以放一些,增加风味更好吃。

6、把苦瓜放入锅中翻炒几下,加入食盐、白糖和味精快速翻炒几下即可出锅。

二、干煸苦瓜的做法?

原料:

苦瓜两条,肉末适量,芽菜适量。

做法:

1、苦瓜切片待用(如果没有充裕的时间,或人够懒嫌麻烦的话,就放适量盐腌十多分钟变软,然后充分挤掉水分)。

2、锅置中小火上烧热,倒入瓜片煸焙至软黄后起锅待用(如果瓜片是用盐腌过的,就不用这道程序了)。

3、锅中放油烧至七分热,倒入肉末炒散,再倒入芽菜翻炒约半分钟。

4、半分钟后倒入苦瓜片和适量盐(如果瓜片是腌过的就不用放盐了)炒一分钟后起锅,上桌,开吃。

三、干煸苦瓜怎么做好吃?

先在凉水里侵泡30分钟(将苦味去除),然后将苦瓜放入微波炉里去除水分,再进行干煸。随口味烧制。