1. 健脾祛湿饮品
湿气重，在人体有很多表现形式，比如痰湿、湿热、寒湿，这些比较常见，有不同的治疗方法，但大多离不开健脾，理由如下。
1、痰湿。脾胃为生痰之源，脾胃运化不良容易生湿化痰，调理好脾胃，杜绝痰湿的根源，有利于痰湿的去除；容易表现为胸闷、咳痰、烦躁、胃肠胀满、四肢困重无力、消化不良；治疗方如陈夏六君子丸。
2、湿热。胃肠湿热，产生的很大一部分原因，就是因为饮食过多运化不良，因胃肠积聚，而导致的，通过健脾的方法促进胃肠的动力运化能力，或配合一定的排泄的药物，帮助消除胃肠的积聚，有利于清热；容易表现为消化功能差、嗳气、大便粘滞、口干口苦烦躁、皮肤油腻等，治疗方如健脾丸和保和丸。
3、寒湿。寒湿兼杂，多因脾阳不足，温通的作用不足，能导致寒湿停聚，通过温阳的方法也能促进胃肠的动力，脾胃功能强壮，也有利阳气的恢复，消除寒湿。容易表现为胃寒冷痛、大便溏泻、四肢冰凉、怕冷；治疗方如附子理中汤。
以上的情况也可有兼杂，具体用方用药需要根据症状灵活辩证。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
2. 健脾祛湿饮品排行榜
健脾祛湿的中成药有沈凌白术粉、香砂六君子丸、沈凌健脾颗粒等。这些药物具有健脾祛湿的作用，可用于治疗脾虚湿盛引起的肢体沉重、腹胀、腹泻、水肿等。只要身体有上述症状，这些药物就可以用于调理。必要时去看医生，在医生看、听、问、切四种诊断方法的情况下，选择合适的药物进行调理，从而获得最佳的治疗效果。
3. 健脾祛湿饮品配方
健脾去湿的食物一般有蔬菜类，瓜果类，豆制品等。一般平时包括黄瓜，冬瓜，丝瓜，芹菜，藿香苏，紫苏，荆芥，扁豆，赤小豆，红豆。苹果，芒果，五花果梨都可以。所以在平时的时候可以适当的多吃，但是靠食物也是不行的，最好再服用一些健脾去湿的药物更好。
4. 健脾祛湿的饮品
身体内有湿热，多半是由于脾虚或者是肠胃消化功能不良引起的，所以一些健脾健胃的药物是有一定祛湿的作用的，由于药物繁多，建议遵医嘱对症采用药物治疗才是最好的办法，另外一些不健康的生活习惯和饮食习惯也会导致湿热，建议饮食方面尽量避免辛辣和油腻，早睡早起避免熬夜，每天多喝热水，清热去火，有助于改善症状。
5. 祛湿健脾茶饮
需要祛湿健脾可以通过中药方剂来进行，疗效非常的显著，也可以通过运动条件允许的情况下每天进行45分钟以上的有氧运动，能促进脾胃的运化效果，就会使湿邪尽快的去除，通过饮食来进行调整。
6. 健脾除湿饮
蜂蜜:味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）:味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。
7. 健脾祛湿饮品有哪些
健脾祛湿的中药有很多，单味的中药有茯苓、猪苓、陈皮，还有白术、党参这些都可以。临床上经常用的中药是中药方剂，特别是中成药，这样可以更好的祛湿，而且对身体的副作用也非常小，比较常见的有附子理中丸、参苓白术散。
8. 健脾去湿中药饮品有哪些
疏肝理气健脾祛湿的中药有很多种疏肝理气的常用药物有白芍，当归，木香，香附，川楝子，厚朴，枳实，枳壳，健脾利湿的中药有白术，苍术，茯苓，猪苓，泽泻，中药治疗疾病需要辩证论治，疏肝理气的药物和健脾利湿的药物配伍一起综合调理肝脾肾的功能。
9. 祛湿气饮品
湿气重很多人都能判断，但怎么祛湿，我发现误区太多了。我本身学中医，平时接触了很多湿气重的患者，讲个真实经历，看完对你肯定有启发。
之前我参加一个中医活动，空隙时间，有位40来岁的大姐过来咨询，说自己湿气重，可以怎么调理下？
我问她平时哪里不舒服吗？
她描述了下自己的状态：老感觉浑身没劲，提不起精神，头晕脑胀的；早上刷牙的时候，常犯恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉、不干不净的感觉；然后大便也不太通畅，不成形，黏腻，容易粘在马桶上；另外脸油，头发也爱出油……
我让她张嘴，看看舌苔。
我一看她舌头胖大，舌苔白腻，这是典型的寒湿没跑了，而且还很严重。
我刚想跟她讲湿气重该怎么调理，她就开始吐槽说中医没用，自己在超市买了红豆薏米，每天早上炖汤喝，喝了半个月一点效果都没有，还老拉肚子。
我笑了笑，跟她解释，不是中医没用，是她方法没对。
红豆薏米汤可以祛湿没错，但是薏米是寒性的，应该炒一下，不然可能加重寒湿；另外，也不是红豆，是赤小豆，红豆是普通食物，赤小豆才是中药用的。
最关键的是，湿气重只是表象，湿气的根源是脾胃虚弱，只祛湿是调理不好的，健脾更重要。
大姐一听，有点惊讶地说：啊？湿气还是脾胃有关系啊？
你看，这就是很多人都不了解的。脾胃除了运化水谷精微，为身体提供能量，还负责运化身体里的水湿，将多余的水分运到肾脏，再转化成尿液排出。但如果脾胃虚弱，运化无力，多余水湿就会在体内大量聚集，造成湿气重。
脾是喜欢干燥环境的，身体湿气重，又会反过来增加脾胃负担，形成恶性循环。
所以，要从根本祛湿，必须要先调理脾胃。
听了我的分析，大姐问，那有什么其他方子吗？
我跟她讲，脾胃虚弱，三分治七分养，最好是用食疗。然后给她分享了一个在家可以做的食疗方，现在也分享给大家。
在中医里，有个经典的方子叫“八珍糕”，专门调理脾胃虚弱。
八珍糕是中科院院士陈可冀整理《清宫医案》时，发现的清宫御方。这个方子是明朝太医陈实功所创，为什么在清朝文献中被发现呢？
原来清朝的御医们在乾隆调理脾胃时，发现“八珍糕不寒不热，平和温补，扶养脾胃屡有奇效”。
八珍糕由八种药食同源的材料组成，包括：山药、芡实、莲子、茯苓、薏仁、白扁豆、山楂、麦芽。
别小看这些材料，它们有三大好处：
一是寒热互相中和，药性平和，很适合脾胃虚弱人群。
比如前面提到薏仁略带寒性，就有性温的山药、山楂抵调和。
二是八种材料作用互补，不仅能祛湿利水，同时也健脾养胃。
方子里的山楂和麦芽可以消食化积，减轻脾胃负担，为脾胃强壮打下基础；茯苓和薏米都能祛湿，还可健脾补中、养心安神；芡实可补脾止泻、补中益气和提振食欲；山药健脾胃、补虚劳；扁豆健脾和中、补肾健胃；莲子健脾补心、强筋骨。
这些材料搭配起来，既能祛湿，又健脾胃，就是个标本兼治的好食方。
而且，这些材料都有药食同源属性，经过炮制后非常平和，可以长期吃。
所以，八珍糕才能被明清皇室青睐，乾隆甚至吃了几十年，最后活到了89岁，成了最长寿的皇帝。
【做法】1.八种材料每种30克，打成细粉；2.根据口味，加入适量粳米粉、白糖（主要是提升口感，如没有粳米粉，面粉也可）；3.加温水揉成面团；4.切成小块或做成丸子，上锅蒸熟即可。
我给大姐讲了一遍，怕她记不住，又加了她，把材料和做法都发给了她，并叮嘱她要坚持吃一段时间。
过了大概一个月左右，我本来都忘了这事了，结果突然收到大姐的信息，说吃了八珍糕，精力越来越好，以前吃了饭后有点胀气，吃饭没胃口，现在感觉吃啥都香，最明显的是大便也成型了，不那么黏腻了。最后一连串的感谢我，说我帮了她大忙。
我给他回了一句话：要谢就谢那些中医老祖先吧，谢谢他们传下来的八珍糕方子。
脾胃为后天之本，大家如果觉得身上湿气重，脾胃不好，建议也试一下这个八珍糕，坚持吃上一个月，你会像变了一个人。
如果家里不方便做，也可以吃成品，味道很不错，保存也方便，可以当小零食。