1. 减肥饮料自制
1 1．苹果香瓜汁
2 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
3 做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
4 2．苹果菠萝汁
5 准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬二分之一个。
6 做法：将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁，榨汁完成后加入柠檬调味即可。
7 3．西瓜加黄瓜汁
8 准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬三分之一个。
9 做法：将西瓜、去皮的黄瓜一起放入榨汁机内榨汁，完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
2. 减肥饮料自制方法
喝饮料并不能够起到减肥的效果，而且喝饮料很有可能是会加重肥胖的情况出现，另外如果想要减肥的话，那么一般是建议喝白开水也可以喝一些菊花水，或者是金银花水，也是可以起到去火的效果，如果想要喝饮料的话，最好是可以自己买一些新鲜的蔬菜，压榨橙汁，喝一些果汁，这样也是不会起到增胖的效果。
3. 饮料 自制
1、陈皮茶
配方：陈皮、白糖。
做法：首先将买回来的陈皮用清水冲洗干净，之后撕成小块，放入茶杯中用开水冲泡。焖上10分钟后，滤去陈皮渣，然后加一点点白糖，就可以饮用了。
2、双花饮
配方：金银花、菊花、山楂、蜂蜜。
做法：首先把金银花、山楂和菊花洗净之后放入锅中，然后加水煎煮，煮30分钟后滤出水煎液，之后倒入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
4. 减肥饮料自制配方
1、把草莓，柠檬片，罗勒叶，冰块以及矿泉水放入杯子中，轻摇一下，放入冰箱中30分钟，取出即可饮用柠檬味的冷饮
2、橙子+蓝莓+冰水：把橙子剥皮切成细块，放入杯子中，再加入蓝莓，再倒入冰水，放置于冰箱中30分钟即可饮用。
3、西瓜+薄荷+冰水：把西瓜切成小片，放入杯子中，把薄荷洗干净，放入杯子中，再倒入冰水，放入冰箱冷冻30分钟
4、橙子+黄瓜+薄荷+冰水：把橙子已经黄瓜切成小片，放入杯子中，加入适量的薄荷，倒入冰水，再放入冰箱中冷藏30分钟
5、猕猴桃+黄瓜+冰水：把猕猴桃和黄瓜切成小片，放入杯子中，倒入冰水，放置在冰箱中冷藏30分钟
5. 自制健身饮料配方
用料：柠檬半个；小苏打量少于半勺
自制雪碧---柠檬碳酸水的做法
1、首先准备材料，将准备好的柠檬切半
2、将小半勺小苏打放入杯中 ，不要放太多
3、杯中倒入纯净水水，半颗柠檬汁挤入水中，此时可以看到有气泡产生
4、这样就可以喝了，想喝甜的话可以加糖
6. 自制减脂饮料
在可可粉机器里面加入买来的烘后可可豆焙打磨。
然后需要在可可粉里面加入这个可可脂。
准备好这个黄油和牛奶，在不停加热的时候倒入，加黄油能让口感酥软，牛奶能让成品带有浓郁的香味。
不停的加热也可以不停的搅拌。
然后装入制作冰棒或者小冰块的容器模具里面就可以了。
7. 自制减肥食品
国家明文规定销售假冒产品将受法律的严惩。
8. 减肥饮品配方大全集
这款基础的冰萃茶，制作简单方便，首先大家需要准备好一个茶包，可以准备乌龙茶茶包，或者是绿茶茶包，然后将茶壶内的清水煮沸之后，彻底放凉，等到变成了凉水之后，注入到日常饮用的水壶中，大概250ml的分量，再放入茶包，拧紧杯盖，再放入冰箱中，冷藏8小时以上，就可以直接拿出饮用了，冷萃乌龙茶，清爽鲜甜，夏日必备。
荔枝冷萃茶
一款荔枝冷萃茶，在荔枝盛行的季节来冲泡是最好的，先准备5-6颗的，去皮去核，并且撕成一小块，放入茶杯中，然后额外准备1个茶包，再加上一瓶纯净矿泉水，一同放入茶杯中，拧紧杯盖，防止在冰箱大概8小时以上的时间，然后喝荔枝冷萃茶之前，再加入适量的蜂蜜，口感更佳。
9. 自制减肥饮料食谱
早餐：燕麦粥，鸡蛋，青菜。燕麦粥可以帮你降低胆固醇，鸡蛋含有丰富蛋白质，而青菜含有大量的维生素。午餐：豆腐脑+苹果餐。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。晚餐：晚餐：蔬菜以及水果，水果可以选择苹果和香蕉，蔬菜的话可以选择西兰花等。
10. 自制减肥汁
1、芥末粉应选择原料新鲜、色泽较深的佳品。将芥末粗粉用粉碎机粉碎，粒度要求在80目以上，越细越好。
2、将调好酸的芥末糊放入夹层锅中，盖上盖密封，开启蒸汽，使锅内糊状物升温至80℃左右，在此温度上保温2~3h。
3、将20kg芥末细粉加40~50kg温水调成糊状，加入1kg白醋调pH值为5~6。
4、先将增稠剂溶化，配成溶度为4%的胶状液。白糖、食盐用少量水溶化
5、与已配好的芥末糊混合，再加入增稠剂，搅拌均匀即为芥末酱。
6、将调制好的芥末酱装入干净的玻璃瓶内，经70~80℃、30℃灭菌消毒，冷却后即为成品。