一、在家如何自制提神饮料？
自制提神饮料】 材料（1杯）：红茶30毫升、无糖碳酸水120毫升、现榨果汁（柠檬、橘子）1大匙、蜂蜜1大匙。 步骤1：冲泡红茶，浓淡随个人喜好调整，再加入蜂蜜。 步骤2：冷却后倒入果汁拌匀，这里要细心拌匀哦。
二、有做天麻保健饮料配方的吗？
天麻保健饮料配方通过天麻、李子作为主要原料，并选取护色液、柠檬酸、羟甲基纤维素、蜂蜜等作为辅料，并对各原料进行合理的配比，使得各原料之间的功能互相协调，协同增效，使得天麻保健饮料具有安眠镇静宁神、消食健胃、改善血液循环、增强免疫力、延缓衰老、缓解疲劳、调理肠胃等功效。
三、自制电解质饮料1000毫升加多少盐？
据悉 自制电解质饮料1000毫升加4g食用盐，倒入另一容器，用那个塑料勺加入25g葡萄糖粉，
电解质水在家里做用糖加盐即可，比如矿泉水瓶，量500ml水，倒入另一容器，用那个塑料勺加入25g葡萄糖粉，再加4g食用盐，就可配成等渗的葡萄糖盐水即可。电解质水是用水将一组化合物溶解制成的饮料，可补充人体新陈代谢的消耗。可迅速补充人体水分的消耗、迅速解除疲劳。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。人体进行新陈代谢的过程实质上是一种复杂的、相互关联的生物物理。
四、如何自制运动饮料？
自制运动饮料
一、自行配制运动饮料：
找几只空矿泉水瓶，按每100毫升水中放6％－7％的糖（最好选用添加了维生素的葡萄糖，超市有售），1％－2％的盐，感觉微甜或微咸就可以了。既经济又有效，建议大家试一试。
什么时间喝也有学问：专家告诉我们科学补液的方式是运动前、中、后都补。 如果您是做一个小时的运动，一般要在运动前1－2个小时，补充500毫升的运动饮料，运动的过程当中呢，每隔15－20分钟，补充120－240毫升，运动结束2个小时内，还应该补充500毫升的运动饮料。
二、氨基酸运动饮料：
本制品味道浓厚，风味好，在体内吸收后，氨基酸直接在血液中运行送到各个器官，供给肌肉的需要，提高肌肉运动的机能。
配方一
1、配方：支链氨基酸 20克、柠檬酸 1克 、水适量、维生素和矿物质 10克、砂糖 100克 、蛋黄卵磷脂 8克、钠酪蛋白 10～60克 。
2.制法：将上述物料混合后，用纯水制成1升溶液，在121℃下于蒸馏缸中杀菌4分钟，即可装瓶。
配方二
1.配方：砂糖 50克 、支链氨基酸 10克、大豆卵磷脂 8克、维生素和矿物质 10克、钠酪蛋白 35克、纯水 适量、柠檬酸 少许 。
2.制法：将上述物料混合，用纯水配成1升溶液，加入柠檬酸调整pH值至6.4～7.0，置于121℃蒸馏缸中杀菌4分钟，装瓶即可，所得饮料酸甜可口。
配方三
自行车是一项较剧烈的运动，骑一、两个小时通常会大汗淋漓。汗液中98％至99％是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。感到疲乏无力的运动员可能缺乏无机盐，且以肌肉细胞中缺乏钾和镁为特征。
研究表明，镁能促进糖原分解，加速能量代谢，提高运动成绩。缺镁时，葡萄糖通过无氧酵解途径产生乳酸，肌肉引起肌酸痛和痉挛。镁有助于细胞维持有氧氧化，即使在大运动量时，也会减少乳酸产生。镁是钾进入细胞和钙进出细胞所必须的，补充镁盐能避免大量出汗引起的电解质平衡失调。另外，镁和钙负责三磷酸腺苷等高能磷酸化物的产生，是肌肉运动所必须的。因此，运动时宜饮含糖量5％以下并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料，对运动员来说尤应如此。一般纯水中去除了矿物质，因此运动时单饮纯水是不合适的。
五、怎样自制维生素功能饮料？
怎样自制维生素功能饮料？如今，维生素功能饮料广为流行，其P告语如“抗疲劳”“提神醒脑”“补充体 力”等，到底是噱头还是真实功效？让我们从某品牌维生素功能饮料的配料表中一探 究竟。牛磺酸。配料表中有三大类物质，一是族维素，二是咖啡因，三是人体所需的氨基酸，牛磺酸和赖氨酸就属于氨基酸这一类。1牛磺酸在人体内可以参与糖代谢的调节， 在肌醇、烟酰胺、维生素6、维生素12等族维生素的协同作用下，共同促使人体储 存的糖原和饮料中的糖分分解、转化，可迅速补充人们在工作、学习、生活等活动中造成的能量物质流失，在短时间内补充体4),对于学习和工作中带来的生理性疲劳确 实有较明显的缓解效果。咖啡因。相比疲意状态下能够促进人体能量补充的牛磺酸，那么作为中枢神经的“兴奋剂”，咖啡因才是红牛“提神”功能的原g所在。咖啡因是从茶叶、咖啡豆中提炼出 来的一种生物碱，它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管功能，少量摄取可以让大脑思路清晰、减轻疲劳感。但因为每个人体质有差异，所以对于咖啡因的敏感程度也不尽相同，有些人喝了“很管用”，有些人喝了却感觉“没什么效果”。