1. 适合秋天喝的自制的饮品
分享7种火龙果的神仙做法：
第一款：火龙果汁
推荐理由：最简单的吃法，火龙果汁自然清甜，美味可口。
食材：
火龙果：一个，纯净水：少量。
制作步骤：
1、将火龙果切成小块，放入榨汁机。
2、加入少量纯净水，运行“果汁”功能。
3、鲜美可口的火龙果汁就做好了，是不是so easy呀！
4、拓展吃法：将清水换成牛奶、酸奶就是火龙果奶昔哟，同样美味可口哟！
第二款：火龙果酸奶燕麦杯
推荐缘由：新鲜的红心火龙果本身就是一种颜值点缀，早餐来一杯火龙果酸奶燕麦片，赏心悦目的同时，满满饱腹感，补充蛋白质、钙质和维生素，为一天工作、学习打气助力！
配料：
酸奶、火龙果、水果燕麦片：适量。
制作过程：
1、选一个漂亮的杯子，倒入半杯酸奶。
2、放入切好的红心火龙果，表面撒上水果燕麦片。
3、用勺子混合搅拌，开吃！搭配早餐很不错哟！
第三款：缤纷水果沙拉
推荐原因：好吃的水果沙拉，正适合这秋高气爽的节气，美味不腻，好吃停不下来。
食材配料：各种水果，酸奶或沙拉酱：适量。
简要步骤：
1、各种水果洗净，去皮、切块。
2、水果放入火龙果“船”中，淋上酸奶或沙拉酱。
3、美味可口的缤纷水果沙拉就做好了，火龙果同样适合制作蔬菜水果沙拉哟。
第四款：火龙果果冻
推荐原因：很多小朋友都爱吃果冻，市售花花绿绿的果冻各种添加剂，吃着不安心；自制火龙果果冻简单又美味，是全家都可以放心吃的健康零食。
食材配料：
火龙果：小半个，白凉粉:30g，细砂糖：25g，清水：450g。
制作过程如下：
1、火龙果切成小粒，放入果冻模具中。
2、白凉粉、清水倒入奶锅，搅拌均匀。
3、开中火加热至沸腾，期间不断搅拌至白凉粉完全融化。
4、将白凉粉溶液放置温热，倒入果冻模具中。
5、白凉粉制作的果冻室温即可凝固，放入冰箱冷藏2小时更清爽可口。
6、脱模食用即可。
第五款：火龙果撞奶
【推荐理由】火龙果撞奶和火龙果果冻都会用到白凉粉做材料，它的特点是室温就能凝固，秋天吃也不会太凉。火龙果撞奶一次吃到两种美味，作为今年的网红饮品，你不妨试试吧！
【食材】
火龙果：小半个，白凉粉：15g，细砂糖：15g，清水：200g，牛奶：适量。
【制作步骤】
1、火龙果切成小粒，用筛网过筛出纯果汁。
2、白凉粉、清水、火龙果汁倒入奶锅，搅拌均匀。
3、开中火加热煮至沸腾，期间不断搅拌，至白凉粉完全融化。
4、将白凉粉水倒入杯子，半杯即可，冷藏1小时凝固。（室温凝固亦可）
5、加入牛奶，用勺子将底部的果冻搅拌一下，美味的火龙果撞奶就做好了，开吃吧！
第六款：火龙果饭团
【推荐理由】：色泽诱人的红心火龙果不仅味道甜美，而且适合用来当做天然色素做着色剂，好看好吃，健康无添加！
【食材】：
米饭、火龙果：适量。
【制作步骤】：
1、火龙果切碎，用破壁机打成汁，过滤只去纯汁。
2、米饭用火龙果汁染成粉紫色。
3、用模具将饭团制作成三角状，表面用蓝莓装饰即可。
4、美味可口、颜值在线的火龙果饭团就做好了。
第七款：火龙果溶豆
【推荐理由】家有宝贝，就会想着给他做点健康无添加的小零食。自制的火龙果溶豆，好吃又好看，美味无添加，作为宝宝辅食不错哟，宝爸宝妈们不妨尝试一下哟。
【食材如下】
火龙果汁：20g，蛋白：1个，婴儿奶粉：15g，柠檬汁：几滴。
【准备工作】
1、火龙果压成泥，过滤。
2、裱花嘴装入裱花袋。
3、蛋白冷藏一小时。
4、烤盘上垫好烘焙油纸。
5、烤箱提前预热。
【制作过程】
1、火龙果汁+过筛的奶粉翻拌均匀。
2、蛋白挤入柠檬汁，打发至直立的小尖角（干性发泡）。
3、将火龙果汁过筛入蛋白霜中，翻拌均匀，最后的溶豆糊是挂在刮刀上粘稠的状态。
4、用裱花嘴将溶豆胚挤在垫有油纸的烤盘上，注意间隔。
5、在提前预热的烤箱中，100度烘烤一小时左右。（具体烘烤时间和温度按个人烤箱脾气来调节。）
2. 10款简单又好喝的自制饮料
1、北冰洋汽水
这款汽水在当时是国内最好喝的汽水，是橘橙味，老北京人的最爱，在吃火锅的时候，搭配上一瓶北冰洋汽水，真的是一件很爽的事情。
2、冰峰汽水
冰峰汽水深受西安人的喜爱，这款汽水甚至卖的比可乐雪碧都要火，冰峰汽水也是与西安凉皮，肉夹馍并称为“三秦套餐”。
3、亚洲汽水
这是广东的一款汽水，当年的广东人一定都喝过这款汽水。酸甜爽口，尤其是经过冰镇后，喝起来更是很爽。当年的广告语也是让大家印象深刻“亚洲汽水，汽水亚洲”
4、健力宝
想必大家应该都喝过，是一款老牌的汽水，在之前有一段时间遭遇了“滑铁卢”，现如今再次出现在大家的面前，味道依旧很好，非常的经典。
5、二厂汽水
这款汽水是武汉人的最爱，大家都知道武汉人最爱吃热干面了，在吃早餐的时候，热干面搭配上一瓶二厂汽水，更是美味。
6、海碧汽水
海碧汽水是洛阳人最爱喝的一款汽水，当年也是卖的非常火，几乎是无人不知，无人不晓。这款汽水在洛阳的地位也很高，但他们喝汽水的方式也是很特殊，洛阳人会用这瓶汽水来泡饼丝吃。
7、太钢汽水
想必大家在听到太钢的时候，最先想到的就是钢铁厂了吧。而这款汽水在当年就是为在厂里上班的工人所制作的，供工人们降温解渴。
8、大白梨汽水
在当年大白梨汽水是最让人印象深刻的汽水，当年的汽水大多都是橘橙味的，而大白梨汽水却有着自己独特的口味，所以让人记忆犹新。
9、非常可乐
非常可乐是娃哈哈集团出品的一款汽水，也是我们国人自己的可乐，当年的广告语也是让我们记得很深，“家有喜事，当然非常可乐”，现在在国内依然是大家所喜爱的一款汽水。
10、山海关汽水
说起天津想必大家最先想到的就是狗不理包子，因为他有着很大的名气。而在当年，山海关汽水是天津最有名的饮料，天津人在吃烧烤时必备的饮料。
3. 适合冬天喝的热饮
1霸气山竹，霸气山竹一天限量20杯，霸气山竹饮品内的山竹果肉挺多的，味道有很惊艳，茶的味道比较浓一点。
2、霸气荔枝，对于爱吃荔枝的小伙伴们来说，霸气荔枝不可错过，真挺好喝的，果肉有很多，但是会有点甜。
3、霸气杨梅，杨梅相信是很多朋友喜爱的，在杨梅季，肯定不能放过霸气杨梅，果肉超多，超好喝，一定要去喝霸气杨梅啊，但是很甜，可以少糖
4. 适合秋天喝的饮料
六安瓜片，是中华传统历史名茶，也是中国十大名茶之一，其产自安徽省六安市大别山一带，在唐代被称为“庐州路，六安茶”；在明代被称为“六安瓜片”，为上品、极品茶，清朝为朝廷贡茶。六安瓜片具有悠久历史底蕴和丰厚的文化内涵。在世界所有茶叶中，六安瓜片是唯一无芽无梗的茶叶，由单片生叶制成。2019年11月15日，六安瓜片入选中国农业品牌目录。是秋天的上佳饮品。
5. 适合秋天喝的自制的饮品有哪些
秋天来了，天气慢慢转凉，于是，孩子们健康也出现了一些变化。
小天天5岁了，长的虎头虎脑，很是惹人喜爱，可是秋天刚来临，小家伙就出现了喉咙痒，大便干结，甚至便秘的现象。
“妈妈，我好难过啊”。
小天天妈听到儿子这么说，可急坏了，于是赶紧请教了一下营养师闺蜜。
据闺蜜说，孩子在秋天的饮食是需要额外注意的，不然容易出现各种症状，那么具体该怎么给宝宝调理饮食呢？
一、秋天孩子容易出现的症状
首先我们说说，秋天为什么会出现不同的症状，以及有些什么症状。
我们在秋天，因为气候的干燥，再加上孩子的各器官发育未成熟，所以对于天气的变化很是敏感，
于是会出现鼻部、喉部干燥，咳嗽引发感染，还有就是大便干、甚至便秘的现象，也就是我们经常说的“上火”。
所以说想要让孩子健康，饮食调理必不可少。
那么具体我们家长该怎么做呢？
二、宝宝秋天饮食注意些什么
宝宝秋天饮食，因为气候的干燥，所以在饮食上需要注意以下几点：
1 微量元素
首先，因为秋天气候的干燥，宝宝的微量元素就尤其需要注意补充，因为这样可以避免一定的呼吸道疾病。
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2 其它营养
除了微量元素外，还有一些营养也是需要注意补充的，比如优质蛋白等。
既然我们宝宝秋天饮食需要注意多补充以上2类营养，那么具体的我们该怎么吃呢？
三、宝宝秋天吃些什么？
有些宝妈宝爸，可能对于如何给宝宝准备秋天具体的食物上，还是有困惑，那么来说说。
1 维生素B的食物
首先说一下维生素B，刚刚我们也了解了，其对于避免呼吸道感染是有好处的，那么哪些食物中含有呢？
1）蔬菜
首先是某些蔬菜，比如深色蔬菜中的菠菜、油菜等。
除此之外，我们还应该多让孩子吃秋天当季的蔬菜水果，比如南瓜、黄瓜、藕、、银耳、百合、山药、生梨等，这些蔬菜都有一定的清火润肺的功效。
2）粗粮
第二个是粗粮，比如燕麦、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等，因为这些食物里都含有丰富的维生素B1和维生素B2。
我们宝妈平时可以给宝宝吃一些杂粮粥，或者杂粮饭等。
我们可以做成绿豆汤、莲子百合粥等，不仅补充维生素，还能够补充到一定的钾元素。
2 优质蛋白
秋天除了给孩子多补充维生素B外，还需要多补充优质蛋白，这又是为什么呢？
因为秋天，宝宝对于营养摄入要求很高，自身器官组织需要优质蛋白来帮助发育成长。
那么哪些食物中含有优质蛋白呢？
其实在各种肉类（猪肉、牛肉、鸭肉等）、奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、鱼虾，还有豆制品（豆腐、大豆等）中，都是富含有优质蛋白质的。
以上我们了解了，秋天有没有食物，孩子不要吃的吗？
四、秋天孩子不适合吃的食物
秋天干燥，有几类食物孩子应该少吃，甚至不吃，包括有：
1 含糖饮料
孩子尽量多喝白开水，少喝含糖的饮料。
2 寒凉食物
秋天减少寒凉食物的摄入，比如西瓜、香瓜等，这些都要尽量少吃。
3 辛辣食物
秋天尽量减少辛辣食物的摄入，尽量改吃一些酸味的水果和蔬菜，比如番茄、桔子、柠檬、猕猴桃等。
五、总结
1 秋天干燥，孩子容易口干舌燥，甚至是便秘，所以在饮食上，我们家长需要给孩子调理降燥。
2 孩子秋天需要尤其需要多补充维生素B、优质蛋白。
3 秋天孩子有3种食物要少吃。
对于干燥的秋天，你会给孩子准备些食物吃呢？欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导
6. 适合秋冬季喝的饮品
1、菊花茶，秋天天气干燥，容易上火，饮用菊花茶可降火;
2、红茶，红茶茶性温和，在秋冬饮用可以保护胃部。
3、绿茶，秋天天气干燥，饮用绿茶可以补充水分，还可以预防感冒。
1、菊花茶
菊花茶可以明目清肝。对于上班族和学生来说，过度用眼会导致眼睛干涩，十分适合饮用菊花茶，菊花茶·1还可以和枸杞一起搭配，饮用了滋阴补阳。
2、红茶
红茶茶性温和，秋冬季节天气干燥，手脚冰冷，在秋末冬初季节，适当的饮用红茶可以温暖手脚，和暖胃。还可以在饭后饮用一杯红茶，去油腻。
3、绿茶
秋天天气较为干燥，适当饮用绿茶可以适当的去火、消炎。天气干燥，绿茶可以缓解皮肤干燥的问题，在初冬时开始降温，饮用绿茶还可预防感冒。
7. 适合冬季喝的自制饮品
冬天到了喝点热饮暖身健康，果汁类热饮介绍几款给大家。
一、鲜橙果茶，先用四个橙子去皮加水500ml榨汁，去渣，取橙汁放入锅中煮沸，加入半个苹果、半个橙汁和半个梨，时间大概煮1到2分钟（煮时间长容易破坏水果里的维生素），少量柠檬汁和柠檬片，尝味，即可
二、芒芒奶咖，芒果加适量水榨汁，加热牛奶，加热咖啡，好喝提神醒脑。
三、雪梨柚子茶，柚子茶煮开加切丁的雪梨，女生特别喜欢。
四、百香果水果茶，百香果汁加水煮开，喜欢甜的可适当加点冰糖，再加你喜欢的水果，如苹果，橙子，梨等喜欢就好。