1. 喝什么饮料最利尿效果最好
雪碧属于碳酸饮料，碳酸饮料的发泡和刺激味道来自二氧化碳，饮料内的二氧化碳使用量取决于特定的口味和品牌。
饮用时，由于温度增高使二氧化碳汽化，产生刺激感并带走人体热量，所以给饮用者以清凉感。
研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过汽化带走体内热量，起到消暑解渴的作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃没有好处，而且还会影响消化。
2. 喝什么更利尿
冬瓜：大家都知道冬瓜可以消水肿利尿的功效，尤其针对孕妇后期出现水肿时候可以适当吃一些冬瓜，或者冬瓜皮煮汤泡水喝都是可以的；丝瓜：性寒凉，维生素C很丰富，对于利尿有很好的可以作用，所以出现水肿的情况可以多吃丝瓜；苦瓜：虽然味道比较苦，很多人不爱吃。其实维生素C很丰富的，对于排队，利尿都有一定功效。苦瓜是寒性的，对于肠胃不适很好的人要少吃；
3. 喝什么东西利尿效果最好
许多茶产品都有利尿作用，如决明子茶、薏苡仁茶、菊花茶、荷叶茶等，能有效加速体内水分的代谢。从中医角度看，决明子本身可以滋润肠子，舒缓血压，疏通络脉；茶汤可以促进水分的渗入；菊花茶具有清热燥湿、凉血解毒的作用；荷叶茶具有清热解毒、促进水润的作用。消肿。这些茶制品可以达到利尿的效果。但要注意的是，不建议低血压者喝茶利尿，以防止血压过度下降。
4. 什么饮料利尿效果最快
日常生活中有许多利尿食品，但应该注意的是，这些利尿食品对肾功能异常的患者效果不佳甚至无效。肾病患者不应轻易尝试，需要在专科医生的指导下进行药物治疗。最常见的利尿食品是冬瓜皮、红豆、绿豆、薏苡仁、黄瓜和西红柿。含糖量高的食品也有渗透利尿作用，如西瓜、含糖量高的饮料。
5. 喝什么饮料有利于利尿
1.果汁饮料按纯度高低可分为纯天然果汁、浓缩果汁、稀释果汁和清淡果汁四种，其中纯天然果汁和浓缩果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀释果汁中，水果原汁含量为30％，清淡果汁中只含10％—30％，其他则加入一些调味料、香料、天然色素等。市场上许多标明果汁饮料的产品并未具体标明其果汁纯度及成分，要谨慎选择。
2.鲜奶是所有饮料中最具营养的一种，含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素等，尤其对发育中的孩童更有益。全脂鲜奶饱和脂肪酸较高，如没有特别需要，最好选用低脂的。鲜奶宜于常饮，但不宜过量。
3.碳酸饮料主要成分是碳酸水、糖及香料，添加不同的香料，可调制出各种不同的口味。需要提醒的是，可乐等饮料中含有咖啡因，小孩不宜饮用。汽水不含维生素，也几乎不含矿物质，除含高热量外，基本没有什么营养成分。
4.运动型饮料主要含盐分与电解质，适合运动时大量流汗后饮用。但是心脏或肾功能衰弱者不宜饮用。
5.高纤维饮料其成分主要有聚糊精、柠檬酸、糖分及香料。聚糊精是一种合成的人工添加物，不易被消化道吸收，且能促进肠胃蠕动，还具有吸水性弱、热量低的特点。
6.啤酒作为一种低醇饮料，它除含有B族维生素及氨基酸等营养成分外，还含有一定的糖类及酒精等，因而热量大，多喝易导致身体发胖，患慢性胃炎者不宜饮用。
7.茶水作为四季饮品，含有咖啡碱及茶多酚等多种成分，除具备解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮能预防冠心病、解除烟酒的毒副作用，达到抗癌及减肥健美等功效。茶水中含咖啡碱，夜间不宜饮用，以免影响睡眠。
6. 喝什么饮料利尿效果最快
运动饮料按照成分浓度的不同可以分为低渗、等渗、高渗饮料。
所谓的渗透压代表让人体细胞内外的液体浓度达到平衡，所产生的压力，水分通常会由低渗透压流至高渗透压。
饮品中含有的电解质越高，或是喝起来越甜，其造成的渗透压越高，反之则越低。
低渗饮料——快速补充水分
低渗透压饮料含有的盐和糖浓度低于人体，不含有或者少量含有电解质，适合在运动中快速补充水分，比较容易被身体吸收，同时不会出现胃里水“晃荡”的情况。
适合于短时间低强度运动饮用，比如平时跑步中饮用。
比如：脉动、水动乐、尖叫等属于此类饮料。
等渗饮料——补充能量和矿物质
等渗透压饮料适合在大多数运动中饮用，主要为身体补充能量和矿物质，它所含的盐分、糖分和人体体液相似，可以快速补充汗液损失。含糖比一般在 5-8% 左右，其中可溶性颗粒比例与人体接近，能迅速被身体吸收。
适合1～2小时的中强度运动后饮用
比如：宝矿力水特、佳得乐、农夫山泉维他命都属于等渗饮料。
高渗饮料——补充碳水化合物等
高渗透压饮料盐和糖的浓度均高于人体，可以补充人体流失的碳水化合物。
但高渗饮料不利于快速补充水分，且从胃部排空慢。建议运动休息一段时间过后饮用，作为日常糖类的补充，以恢复肌糖原的储存水平。
建议在2～3小时以上的马拉松、自行车竞赛等长时间高强度运动后饮用。
7. 什么饮料比较利尿
一、生菜
生菜所含的膳食纤维比白菜多，有消除多余脂肪的作用，所以生菜又是一种完美的减肥食物。生菜还具有清肝、利胆、养胃等功效。
生菜中含有甘露醇等成分，有利尿和促进血液循环的功效。生菜的茎叶中含有莴苣素，可用于镇静催眠、降低胆固醇及三酰甘油，对控制神经衰弱等症也有功效。
生菜中钾、磷、铁等矿物质含量较为丰富，且含有较多膳食纤维，对降低血糖、减缓餐后血糖上升有益处。
【饮食宜忌】
生菜一般生吃或者凉拌，也可以做汤或底料。
生菜对乙烯极为敏感，容易诱发赤褐斑点，储存时要远离苹果、梨和香蕉。生菜性味寒凉，尿频、胃寒的人宜少吃。
对于糖人们来说，每天适合吃80克为宜。
【特别提醒】
在挑选生菜的时候，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，还要注意茎部，茎色带白的才够新鲜。
越好的生菜叶子越脆，而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴不会化开。
不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用，在叶面有断口或者褶皱的地方，变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。
二、莲藕
在根茎类植物中，莲藕的含铁量较高，故而对缺铁性贫血比较有效。莲藕含有大量的维生素C和食物纤维，而糖的含量却不是很高，对于肝病、便秘、糖人比较适宜。
莲藕中还有大量单宁酸，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、吐血等人及产妇极为适合。
此外，藕还有减少氧化脂质形成的作用，久服能抗衰老、轻身益寿，是老年人保健的佳品。
莲藕营养丰富，但含糖量低，水分比较足，是比较适合糖人的食物，对于控制血糖和改善病情很有帮助。
【饮食宜忌】
莲藕是初秋最常见的食物，一般食用方法多样，可依个人喜好烹调。
烹调小窍门：藕切片后放入刚开的水中片刻，捞出后在清水中冲洗，可使藕不变色，还能保持爽脆。炒藕片时速度要快，爆炒几下即可出锅。
食用宜忌 煮藕时最好不要用铁器，以免引起莲藕发黑。因为藕性偏凉，故新产妇不宜食用。
对于糖人们来说，莲藕含有一定的淀粉，所以每天适合吃70克左右。
【特别提醒】
挑选莲藕时，要挑选外皮呈黄褐色，比较长、粗壮的，有一股自然的清香味，藕的两头不要通气，这样的藕里面会比较干净。
要保存的藕不要用水清洗，可以糊上些泥巴，放在冷凉湿润处。
三、绿豆
绿豆中的维生素和矿物质都非常丰富，且有止渴降糖、消除水肿、利小便的功效。适合各型糖人食用。
绿豆能够为人体重要脏器提供营养，它所含的蛋白质、磷脂等成分都有兴奋神经、增进食欲的作用。
绿豆中的多糖成分能促进血三酰甘油酯水解，从而达到降低血脂的功效。
绿豆中含有某种球蛋白和多糖，可促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌，起到降低胆固醇吸收的作用。
此外，绿豆还是非常好的解毒剂，如果遇到农药中毒、铅中毒、乙醇（酒精）中毒或药物中毒等，灌一碗绿豆汤可进行紧急处理，为赶赴医院就医争取更多时间。
【饮食宜忌】
绿豆食用方法很多，其中绿绿豆直接熬煮成汤是常见又制作简单的一种。绿豆汤清热解毒、消暑利水，是糖尿病及其他人群夏季的防暑降温饮品之一。
高血压、红眼病的人非常适宜吃绿豆，因其有非常显著的祛湿解毒功效。
由于绿豆性寒，所以脾胃虚寒、肾气不足、易泄的人不宜多食。
服用温补药物时也不要吃绿豆，以免功效抵触。
对于糖人们来说，每天约吃40克绿豆为宜。
【特别提醒】
优质的绿豆一般呈青绿色或黄绿色，如果绿豆变成褐色，说明已变质。
被虫蛀过的绿豆也不宜购买，如果绿豆被虫子蛀过，会表现为表面白点多或绿豆中空壳较多。