一、南瓜芋头椰汁煲热量？
热量 120.29 大卡
蛋白质 1.76 克
脂肪 6.53 克
碳水化合物 14.90 克
膳食纤维 2.18
二、南瓜椰汁煲做法潮汕？
用料
南瓜 半个，酱油 2勺，油 2勺，排骨 5块，大蒜 2头
做法步骤：
步骤 1
二头大蒜，不要去皮，洗净铺锅底。
步骤 2
半个南瓜切块和几块排骨加一点盐二勺生抽腌上个把小时。
步骤 3
先把排骨铺在大蒜上。
步骤 4
再把南瓜扣上。接触锅壁的南瓜，皮贴锅壁。
步骤 5
淋上二勺食用油，加上腌制过的酱料。加半碗水。
步骤 6
大火煮开，尝下味道，添补调料。
步骤 7
盖盖，小火焖十几分钟。锅里的水焖干。诱人的南瓜煲就成了。
三、深圳椰汁牛腩煲做法？
将牛腩煲开水清洗干净，然后加入八角，香叶草果料酒炒至5成熟，将药材挑出，再加椰汁一起煲
四、青木瓜煲茶叶椰汁怎样煲？
用料
木瓜 1个
鸡 1只
椰汁 1盆
姜 少许
盐 一小勺
1、准备材料：木瓜切块；鸡斩块。
2、先把椰汁、木瓜、姜、倒入锅中，加入适量水，微微没过食材，中大火煮开，等闻到木瓜的甜味了，再煮个4、5分钟。
3、加入鸡肉，煮开后再继续煮个5分钟左右，等鸡肉熟透了就可以吃了。
五、丝瓜芋头椰汁煲的做法？
原料
丝瓜 500g，芋头 350g，椰汁 一小碗，植物油 少量，食盐 适量，红萝卜 少许
做法步骤：
1/4
芋头洗干净、去皮、切块，丝瓜洗干净、去皮、切块，胡萝卜洗净、去皮、切成粒状。
2/4
锅里放油，待油热开，放入芋头进行翻炒1分钟左右，放入胡萝卜，倒入清水，盖过芋头即可，大火煮开。
3/4
接着倒入丝瓜，倒入椰汁，转中火煮5分钟左右，根据自己口味放入少量食盐即可。
4/4
一道美味可口的养生汤即可成功。
六、芡实椰汁煲汤做法大全？
做法如下
【一】芡实椰汁汤的用料:
芡实 适量，椰汁 适量，牛奶 少许，白砂糖 适量。
【二】芡实椰汁汤的做法步骤:
步骤 1，芡实洗净，加入适量的清水中火煮15分钟
步骤 2，倒入椰汁再煮三分钟
步骤 3，加入白糖 倒入牛奶 搅拌均匀就可以关火了。
七、椰汁煲汤怎么做？
【食材所需】：椰浆80克、芋头160克、南瓜1段、大蒜2瓣、老冰糖2块、食用油1勺、食用盐半勺
【烹饪过程】：
1、首先备齐全部所需食材和配料。南瓜洗净去皮去瓤，去皮的时候要小心，因为皮比较硬容易划伤手，去瓜瓤的时候可以用勺子慢慢刮下来，这样比较干净，准备待用。芋头清洗干净后去皮，准备待用。大蒜扒皮准备待用。
2、将南瓜和芋头用刀切成小块，大小差不过跟大蒜瓣大小就行了，大蒜切片。
3、准备干净的炒锅，开小火加热后，倒入适量的食用油，少放一些。
4、油热后下入蒜片，翻炒炒出蒜香来，大蒜片稍微有点变色就好了。
5、接着将切好的南瓜和芋头倒进锅里，开中火翻炒三分钟左右，这个时候要用中小火，用大火容易糊锅，也可以稍微加点清水。时间差不多到了即可关火。
6、将炒好的南瓜和芋头倒进事先准备好的干净砂锅里，然后放进适量的冰糖、食用盐和清水，清水不要加太多，因为后续还有往里面加东西。用勺子搅拌均匀。盖上锅盖，开中小火炖煮上十分钟。
7、十分钟后，倒入椰浆，搅拌均匀后，盖上锅盖，继续炖煮个两三分钟。
8、 出锅前再撒上适量的葱花点缀即可。
八、椰子煲鸡椰汁什么时候放最佳？
千万勿放其他材料，以免影响椰子独特滋味，椰子水另装起冰镇，随时取饮降温解渴。椰子煲鸡的制作材料： 主料： 鸡项（母鸡）一只，椰子一个（要老椰，不要青椰）。千万勿放其他材料，以免影响椰子独特滋味，椰子水另装起冰镇，随时取饮降温解渴。 调料： 盐 制法：鸡洗净斩件，烧热镬放油爆炒，然后与斩件椰子一同放入锅内，注入清水。煲滚后文火煲一小时，加入适量盐调味即可。
九、椰汁香芋南瓜煲怎么做？
用料香芋 200克南瓜 200克油 少许盐 少许蒜 2瓣椰汁 200ml椰肉 适量红糖（或冰糖） 1勺
椰汁香芋南瓜煲的做法步骤
步骤 1
space
戴上手套将香芋南瓜切成小块（南瓜没拍照）
步骤 2
space
准备一个新鲜的椰子，用大刀在砍去外层，直到露出白白的椰肉，将椰汁倒量杯内，我这个椰子里有350ml的椰汁，然后用勺子挖出内壁上白色的椰肉切丝条备用。将多余的椰汁倒回椰壳，放入冰箱冷冻保存，下次解冻后还可再用一次。
步骤 3
space
炖锅下油，下蒜片炒香
步骤 4
space
加入南瓜香芋翻炒一下
步骤 5
space
加入少许盐，一勺红糖（或冰糖）继续翻炒一会儿，
步骤 6
space
加入适量水，盖过香芋南瓜即可，盖上锅盖大火烧开后，小火炖10分钟，再下入椰汁及椰肉条，再炖5分钟。
步骤 7
space
时间到了，开锅盖
步骤 8
space
软香甜糯可口的椰汁香芋南瓜煲出锅啦。
十、椰汁香芋芡牛实煲做法？
南瓜芋头去皮切块，注意芋头去皮的时候要戴手套！
汤锅放少量油，油热后放洋葱和蒜煸炒，然后倒入南瓜和芋头，翻炒
加入椰浆，牛奶，一勺糖，适量盐调味，小火炖20分钟 出锅后撒适量椰蓉就可以吃