一、椰子汁有什么好处？
椰子汁含丰富的蛋白质，维生素C和B以及脂肪和钙，铁，钾等矿物质，是营养丰富的自然植物饮品。具有调节血脂，滋润肌肤，美容养颜的功效。
二、喝椰子汁的好处和坏处有哪些？
喝椰子汁的好处是恢复体力：椰子汁富含糖类及钾、钠、钙、镁等元素，可迅速补充人体糖分和电解质，尤其适合在剧烈运动后饮用，不仅可生津解渴，还可迅速缓解疲劳、恢复体力。
坏处是喝多了容易长胖
三、常喝椰奶有什么好处和坏处？
第一种好处就是美容养颜，因为其含有多种维生素和矿物质，可以防治皮肤病。
第二种好处就是杀死肠道寄生虫的作用，研究表明，椰子汁驱除姜片虫和绦虫，无副作用。
坏处就是脂肪含量比较高，有肝病，胆囊疾病的人，支气管哮喘的病的人最好不要喝。如果里面含糖，糖尿病人也要少喝
四、椰子汁的营养价值？
椰汁是椰树的果实椰果的汁液，蕴含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养丰富的饮料。具有调节血脂、美容养颜的功效。
五、喝椰子汁有什么好处？
补充营养、美容养颜
1、补充营养：海南椰子汁含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分。 2、美容养颜：海南椰子汁扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。