椰奶燕麦粥(椰奶燕麦粥的功效与作用)

淘菜谱 2023-03-09 22:21 编辑:admin 98阅读

一、银鹭椰奶燕麦粥的做法?

用料

椰奶 350毫升

水 250毫升

燕麦 100克

蓝莓

石榴

坚果碎

椰奶燕麦粥的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

燕麦,水,椰奶倒进小只炖锅,中火至文火炖煮

步骤 2

不断搅动,直到燕麦变得粘稠,约四五分钟

步骤 3

盛进碗里,加上配料,我放的蓝莓,石榴和杏仁碎,蔓越莓。你也可以根据自己喜好加入别的水果等。

二、椰奶八宝燕麦粥的做法?

材料

原料:小米10克,糯米10克,黑米10克,枣(干)20个,薏米10克

辅料:赤小豆10克,绿豆10克,红豇豆10克,黄豆10克,莲子10克,百合(干)5克,花生10克

做法

1、把原料清洗两遍,用清水泡半天。

2、再将全部材料放入电压力锅中,加适量清水。

3、盖上盖子,旋转到煮粥档

三、高压锅椰奶燕麦粥正宗做法?

食材用料

燕麦米 100克,奇亚籽 50g,水 两碗,纯牛奶 600ml,荔枝 十几颗,椰子粉 100克

椰奶燕麦粥的做法步骤:

步骤 1

燕麦米要提前泡一夜,很难煮,加水煮半个小时到一个小时,这时候水差不多没了,然后加纯牛奶继续煮

步骤 2

同时再加入奇亚籽和椰子粉,搅拌均匀,继续煮半小时

步骤 3

荔枝去皮去核,撕小块放高压锅里,代替椰果,非常甜的

步骤 4

都煮出奶皮了,超级好喝的!

四、如何做椰奶燕麦粥?

燕麦米 100克,奇亚籽 50g,水 两碗,纯牛奶 600ml,荔枝 十几颗,椰子粉 100克

椰奶燕麦粥的做法步骤:

步骤 1

燕麦米要提前泡一夜,很难煮,加水煮半个小时到一个小时,这时候水差不多没了,然后加纯牛奶继续煮

步骤 2

同时再加入奇亚籽和椰子粉,搅拌均匀,继续煮半小时

步骤 3

荔枝去皮去核,撕小块放高压锅里,代替椰果,非常甜的

步骤 4

都煮出奶皮了,超级好喝的!

五、地摊上买的椰奶燕麦粥热量是多少?

椰奶燕麦粥标准(100克) 86大卡,一盒有(250.0克) 的话是215大卡,粥类里面算高的了。因为糖分比较高。