一、燕麦仁的燕麦仁的营养价值？
燕麦里面含有比较高的蛋白质，燕麦作为早餐中的战斗机，既能提供饱腹感，又能补充人体所需的蛋白质，保持血糖平稳。燕麦具有滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织生长发育的功效。日常生活中应该适当地多吃些燕麦片，来缓解工作和生活上的各种压力，从而保证人体的身心健康。
燕麦仁的功效与作用：一般通常燕麦仁有润肠、通便、减肥的功效，同时能够改变以及改善血液循环，调节血糖、保护肠道、滋润肌肤的作用
二、血燕麦的营养价值？
“血燕麦”除了含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和粗纤维外，还含有钙、鉀、镁、钠、铁、锌、锰、铜、硒、铬以及维生素B1、B2等微量元素和维生素。并且，“血燕麦”子粒内所含的8种人体必需氨基酸、维生素及矿物质微量元素其含量明显高于人类生存的主要粮食作物稻谷和小麦，其中钙、铁、锌、硒、铬含量高出几倍、几十倍至一百多倍，是生长于秦岭北麓稀少的营养谷物，是秦川山脉带给人们的谷物之金。
三、牛奶燕麦的做法？
食材：牛奶 250克 、 燕麦片 适量 、 白砂糖 适量
烹饪步骤：
1，将250克牛奶倒进锅里
2，牛奶煮至冒出很多烟子就可以下燕麦片了，牛奶冒很多烟子的时候先尝一下，喝起牛奶觉得烫就表示可以放燕麦片了，喜欢吃燕麦片的可以多放点
3，燕麦片放下去煮1分钟就差不多了，如果是生燕麦片，那就要多煮几分钟，刚刚把燕麦片放下去煮的时候，一定要用勺子搅拌1分钟以上，以免糊锅底
4.煮好后倒入碗里，加适量的白砂糖，搅拌均匀就可以吃了，喜欢吃甜的可以多放点白砂糖
四、燕麦牛奶成本？
燕麦牛奶自制的成本：
我们来算一笔账，自制 1 升燕麦奶，需要 250 毫升燕麦，差不多 85 克。以 1 斤燕麦 6 元的均价计算，成本才 1 块钱。
身为业余厨娘，还是 “自己动手，丰衣足食” 吧。况且这个制作过程还相当简单快速。至于做多做少，依照固定比例按需调整食材用量即可。
五、燕麦牛奶做法？
牛奶燕麦片的吃法多样，比如说做成牛奶燕麦粥、燕麦牛奶布丁等，营养价值之高不可忽视，同时还具有减肥功效，所以大家对燕麦牛奶也是很喜欢的，很多人都习惯用它们来当早餐，即营养又方便，那么燕麦牛奶的做法？煮燕麦牛奶的正确方法？下面我们一起来了解一下吧。
燕麦牛奶的做法并不会很复杂，首先我们要准备的就是适量的燕麦跟牛奶，准备一口干净的锅，加入适量的清水，煮沸如果时间比较紧急的话，可以倒入之前烧开的白开水，待水煮沸之后，再加入燕麦片，这时候就要开大火煮，等到燕麦开锅就可以开始加入牛奶了，加入牛奶之后要搅拌均匀，盛出就可以开始食用了。
六、牛奶燕麦热量？
热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)，单位热量较低。 每100克牛奶燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
七、牛奶的营养价值？
牛奶中的营养价值丰富，含有优质的脂肪、蛋白质、多种矿物元素以及一定的维生素。
1.脂肪、蛋白质：每100克牛奶中含有3克的优质蛋白以及3.2克的优质脂肪，这些优质的蛋白质和脂肪都会转化为人体所需的能量。
2.矿物元素：牛奶中含有钙铁锌磷等多种微量元素，其中每100克牛奶中含有104毫克的钙，0.3毫克的铁，0.42毫克的锌以及73毫克的磷。
3.维生素：每100克牛奶中含有1毫克的维生素C，以及一定的维生素B族，可以为机体提供营养。
牛奶营养丰富，易吸收，是不可多得的天然食品，另外牛奶中乳糖含量较高，对于乳糖不耐受以及牛奶过敏的人群不宜饮用。
八、牛奶燕麦海参的做法？
需要提前准备好的材料包括：燕麦一袋，海参 3个、虾干 20g、干香菇 10g、海珍汤 10g、牛奶 230g、蔬之鲜 适量、盐 适量。
1－－把准备好的海参泡12小时，将香菇泡半天，适量的清水煮开
2－－锅中放虾干和香菇，汤煮开后，放入海珍汤，牛奶以及燕麦片。
3－－接着放发好的海参，继续炖。最后放盐和蔬之鲜，拌匀盛出即可。
九、牛奶燕麦汤圆的做法？
把燕麦用牛奶冲好，然后再煮汤圆，把煮熟的汤圆捞牛奶燕麦里面
十、牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做？
用料
燕麦 半杯
牛奶 半杯
肉桂粉 1/4小勺
白糖+红糖 适量
香草精 1/4小勺
热水（泡燕麦） 两杯
冷水 一杯
牛奶燕麦汁的做法
准备好原材料。
燕麦君用两杯热水泡十分钟。
燕麦和水用料理机打碎~
一杯冷水入锅，加入肉桂和一小撮盐煮开
将打碎的燕麦汁倒入锅中，倒入牛奶，糖，香草精。
盖子盖一半，煮十到二十分钟
好了！开吃！
加一个水果，美美的早餐！
小贴士
煮的过程中可以搅动一下，防止粘锅。根据个人口味还可以加一点巧克力酱什么的，自由发挥空间很大~~希望你能尝试一下哟~嘻嘻