一、孕妇该喝什么牛奶？
孕妇可以喝牛奶，因为牛奶富含高蛋白质以及钙，营养价值比较高，孕妇主要是可以喝纯牛奶，也可以喝酸牛奶，酸牛奶中富含乳酸菌，可以有助于调理胃肠道菌群，但是酸牛奶不能够加热，所以如果在冬天，一般建议尽量选择纯牛奶，可以加热后再喝。
二、牛奶为什么不能晚上喝？
1、影响睡眠：睡前喝牛奶可能会增加体内的水分，导致夜间小便次数增加，从而影响睡眠质量；
2、牙齿龋变：尤其是儿童，在睡觉之前喝牛奶，如果不将牙齿彻底清洁，牛奶在口腔内的发酵物覆盖黏膜和牙齿表面，容易使牙齿龋变；
3、导致脂肪堆积：人在睡眠中新陈代谢会减慢，而牛奶中含有蛋白质和脂肪，如果睡前喝的是全脂牛奶，就容易导致脂肪堆积，引发肥胖；
4、增加胃肠负担：晚上活动量减少，代谢减慢，胃肠蠕动变缓，睡前喝牛奶可能会导致胃肠负担加重，出现腹胀等不适症状。
此外，乳糖不耐受、牛奶过敏、腹部手术后患者、缺铁性贫血、胆囊炎、胰腺炎等患者，均不宜喝牛奶。
三、鲜牛奶早上喝还是晚上喝？
鲜牛奶在早上喝和晚上喝都是比较不错的，在晚上喝一杯温温的牛奶，也是可以起到帮助睡眠质量提高的效果，在早上的时候喝牛奶吸收的也是比较快的，另外鲜牛奶的蛋白质含量也是比较高的，而且适当的进行饮用也是可以起到补钙的效果，所以在平时也可以每天喝一杯生牛奶。
四、晚上喝纯牛奶有什么好处？
好处是助于睡眠。每天晚上喝杯牛奶利于睡眠还能帮助消化润肠，牛奶的营养成分很多：补钙、脂肪、高铁蛋白等等。有条件的最好早晚来一杯。
五、晚上喝纯牛奶还是鲜牛奶好？
都好。
一天当中喝牛奶的最好时间：1.早晨的8:00~9:00之间。也就是早餐后的1~2个小时之内。因为牛奶中含有大量的蛋白质氨基酸和钙，进餐后的1~2个小时，胃液分泌是比较旺盛的时候，胃里的胃蛋白酶也处于一个比较多的阶段，这时候喝牛奶，牛奶中的蛋白质营养物质可以被身体充分的吸收利用。
2.晚饭后，晚睡之前。因为牛奶中含有丰富的钙质，晚上喝牛奶，钙质可以被人体充分的吸收，使人体不容易缺钙，而且牛奶具有镇静催眠的作用，这时候喝牛奶既有利于营养的补充，又有利于睡眠。
六、减肥牛奶早上喝还是晚上喝？
牛奶选择饭后喝或晚上喝最好，空腹喝牛奶刺激胃肠道，还没来得及消化吸收就排出体外了，晚上或饭后服用吸收好，利用率高，减肥喝一些低脂或脱脂牛奶比较好。减肥的核心是控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，多喝白开水；每天进行30分钟以上的有氧运动，坚持下去，才能达到很好的减肥效果。
七、牛奶银耳羹早上喝还是晚上喝？
答：牛奶银耳羹还是晚上喝比较好。因为牛奶有促进睡眠的作用，加上银耳更是营养丰富，所以，牛奶银耳羹在晚上睡前半小时喝比较好。
八、牛奶白天喝还是晚上喝好？
牛奶的营养价值比较丰富，含有蛋白质，维生素钙物质等营养元素，无论是在早上还是晚上，在不同的时间饮用，都比较有营养价值。
睡眠不好的人可以在睡前的一个小时喝，牛奶中的脂肪和蛋白质可以起到增强人体的饱腹感，有助于促进睡眠。
九、晚上可以喝酸牛奶吗？
1、晚上可以喝酸奶。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
2、原因：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
3、晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
十、晚上喝牛奶的正确喝法？
除了晚上睡前半小时前可以饮用牛奶之外，在吃早餐时适当搭配牛奶，能够为机体补充各种能量，并且可以提高大脑的反应能力。
每天晚上临睡前饮用牛奶对身体没有任何害处，还有着补钙、促睡眠等一系列功效。
但值得注意的是，不要饮用完牛奶后立即睡觉，最好是在睡前半小时饮用。
除此以外，在日常饮用牛奶时，一定要记住以上3点，才能够更好吸收牛奶中的养分，达到一定的养生保健功效。