一、奶粉补钙还是牛奶补钙？
我认为牛奶补钙比奶粉补钙好。因为奶粉比牛奶的钙含量低，而且奶粉在加工和保存过程中，会损失维生素D等营养物质，而这些营养物质是促进肠道对钙吸收的关键因素。所以说牛奶的补钙效果要好一些。
每25g的奶粉中，钙含量在100-120mg，大概可以冲泡成200ml的奶制品。而每200ml牛奶中，所含的钙在200mg左右。这样对比，可见牛奶的钙含量要高于奶粉。
但也有那种营养强化的奶粉，里面可能会添加维生素D和钙，这种强化奶粉补钙效率可能会相对比较高。一般来说，没得特别禁忌的，还是建议牛奶补钙。
二、牛奶能补钙不？
喝牛奶是可以补钙的，这是因为牛奶中含钙量比较高，每100克牛奶中含钙量一般在100毫克以上，同时，牛奶中的钾，镁，乳糖和维生素D能够促进钙的吸收和利用，因此，牛奶是钙的最佳来源之一。
三、牛奶补钙效果好吗？
牛奶补钙效果好，牛奶本身就是一种富含优质蛋白的乳制品，每天喝1到2杯250毫升的牛奶，可以帮助人体达到蛋白质需求量，可以起到补钙的作用。喝牛奶的同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素是可以促进牛奶中的蛋白质和钙的吸收。
四、喝牛奶补钙好吗？
牛奶的含钙量非常高，喝牛奶可以补钙，在这期间不要吃过于油腻和生冷的食物，多吃一些含钙的食物，其一些鱼类，虾类以及海产品等食物，含钙量也非常的高，多喝温水不要受凉，适当的增加一些体育运动，不要喝碳酸饮料，以免影响食物中钙的吸收和利用。
五、什么牛奶补钙最好？
奶类以及奶制品中钙含量高，而且容易被人体吸收，补钙效果好，以下几类牛奶补钙效果比较好:
一、一般的纯牛奶，一盒250毫升纯牛奶中含钙250-300毫克;
二、高钙牛奶，每100毫升的高钙牛奶中钙含量高达150毫克;
三、酸奶，每100毫升酸奶中含有钙80毫克。要注意的是，像一般的优酸乳中，钙和蛋白质含量都非常低，没有补钙的作用。
六、喝牛奶补钙吗？
牛奶中含钙量较高，每百克牛奶含钙很高的，加上牛奶中的镁、乳糖、钾和VD都能够促进钙的吸收和利用，所以牛奶是钙的最佳来源之一。牛奶中含有的物质为人体所需的成分，并且容易被人体吸收，其中组成人体蛋白质的氨基酸有20种，8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸成为必需氨基酸，对人体的骨骼发育起到一定的帮助。
七、牛奶能补钙吗？
牛奶可以补充钙质，在牛奶中含有丰富的钙，每100克牛奶中含有120毫克左右的钙，是含钙最丰富的食物之一，而且牛奶中的钙质比较容易被人体吸收，因此，牛奶是一种有益补钙的食物。
八、补钙的食物有哪些？
元素高的食物，主要包括奶类、豆类、海鲜、坚果，以及部分蔬菜水果等。
奶类：比如新鲜的纯牛奶、酸奶等都比较合适，可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用
九、补钙的汤有哪些？
动物的骨骼中含有丰富的钙质，补钙的汤，你可以去熬一些猪骨汤，牛骨汤，羊骨汤之类的。不需要加入太多的肉，主要是把骨骼中的钙质熬出来，熬进汤里，你把汤喝掉就能够补充钙质。
十、食补钙有哪些？
补钙食物有燕麦，芝麻酱，豆腐干，还有芸豆，榛仁，牛奶，以及其他的绿色蔬菜，比如小油菜，苋菜，这些食物对补充钙营养都有很大的好处。如果有人缺钙，那么可以多吃一些这一些食物，还可以适当的补充一些含钙元素比较多的肉类，保证自己的饮食，荤素搭配，营养均衡。