1. 自制代餐奶昔能放多久
餐奶昔必须只能代替主食，或者偶尔一两次代替正餐，不能完全代替饮食。在减重期间，食用代餐奶昔时，也必须严格控制其它食物的摄入量。并且在食用代餐奶昔时必须大量喝水。如果长时间用代餐奶昔代替正常饮食，就可能会出现营养不良、肤色蜡黄等症状。
2. 自制代餐奶昔能放多久不变质
1-2天左右。
奶昔搅拌好了，最好是在15分钟内喝下，时间长了，口味会发生变化。如果是奶昔盒子打开了，保质期是24个月，建议最好在三个月之内喝完，这样能保证质量。牛奶里的蛋白质很有营养，奶昔里还含有糖，一旦有细菌侵入蛋白质很容易变性，也就是变质，糖能促进细菌生长，所以建议4小时之内吃完，因为奶昔食用前没法加热，所以，过夜的奶制品很容易变质。
3. 代餐奶昔可以自己做吗
早上可以选择喝粥 吃鸡蛋或吃一个饼有营养吸收 午餐可以选择半碗饭和少量油蔬菜 晚餐可以适量喝点水 吃点苹果或者选择不吃看自己身体承受能力选择晚餐 坚持几个月有一定的效果
4. 瓶装代餐奶昔怎么泡
还 是 建 议用 微 热的 水进 行 冲泡 ， 有助于溶 解 ， 更 易 于 吸 收。
5. 代餐奶昔可以冷藏吗
冰箱加盖保存，4小时以内吃完，而且必须是你吃过的勺子、吸管没有接触过的干净器皿存放，存放前开水烫一下。牛奶里的蛋白质很有营养，奶昔里还含有糖，一旦有细菌侵入蛋白质很容易变性，也就是变质，糖能促进细菌生长，所以建议4小时之内吃完，否则容易肠道感染哦最好不要存放过夜，因为奶昔食用前没法加热，所以，过夜的奶制品很容易变质。
6. 代餐奶昔可以长时间吃吗
2-12小时。奶昔可以放多久取决于贮藏条件。奶昔放在室温下，两小时之内没有喝完就不能再喝，因为在室内温度较高的条件下，极易导致奶昔变质。
奶昔放在冰箱加盖保存，则可以保存12小时，而且必须必须使用干净的器皿存放，且存放前开水烫一下，否则也会导致变质。
奶昔里包含牛奶里的蛋白质，一旦有杂质侵入蛋白质很容易变性，也要变质。制作奶昔时用的糖也会加快奶昔的变质速度。奶昔的品种很多，草莓奶昔、香草奶昔等，口感绵滑细腻、爽口。