1. 晚上吃火龙果牛奶
龙果中含有丰富的营养，经常吃对人体很有好处，晚上只吃火龙果，对于人体健康是没有好处的，因为火龙果的营养并不足以满足人体所需，长期如此的话可能会导致出现低血糖的症状，想要达到减肥的目的，晚上可以适当吃一些容易消化的汤类食物，也可以喝些牛奶，吃些水果，在饭后适当散步促进消化，又可以保证脂肪被燃烧排泄，不会导致肥胖了。
2. 晚上吃火龙果和牛奶
火龙果可以加入牛奶加热。
具体做法：
1、在成品杯中加入100g的火龙果果肉。
2、用搅拌棒进行捣碎。
3、加入200ml的牛奶。
4、加入50ml的冷链火龙果果汁。
5、加入25ml的冰糖浆。
6、放到蒸汽机中进行打发加热。
7、把打发好的热牛奶和火龙果汁倒入出品杯中。
8、然后完成即可食用
3. 晚上吃火龙果牛奶会长胖吗
二种都是热带水果，个人觉得还是香蕉更高火龙果相对于来说好一点点，如果是减肥控制热量的话最好都少吃^O^热带水果热量都很高的如果是养生的话推荐火龙果，营养价值高白心的，有人说红心更好吃，可能是我口味淡觉得白心也很甜红心的太甜了有点腻看个人口味，晚上吃一个火龙果基本就不用吃饭了