一、奶昔的食用方法？
营养奶昔减肥有一定的作用，效果是因人而异的。 养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有42种矿物质，让您精力充沛、活力四射、免疫力提高。还有更多产品您可以到营养俱乐部驻足了解。一杯奶昔的营养含量，相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等五彩缤纷的营养。 材料： 喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜 制作方法： 把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。 食用方法： 一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。只要规律的用奶昔代餐是有用的，注意饮食和生活的习惯，控制零食和饮料。正常减少7700大卡就是2斤的体重，所以除了三餐规律的饮食外，两餐之间吃点水果，正常喝水。这样的情况下使用代餐体重就会明显的下降
二、slimfast奶昔使用说明？
slimfast代餐奶昔吃法第一步,用33g的奶昔粉,放入250毫升的脱脂牛奶或者豆奶中混合,重复搅拌后立即食用。
2.
对于想稳定性的减肥计划,每日食用2-3次奶昔:
三、代餐奶昔什么时候吃效果最好？
一般早晚是奶昔最佳的减肥时间，早上喝一杯会帮助排出身体的垃圾，晚上一杯奶昔也会帮助进行消化，很好的去调理身体。减肥奶昔可以选择一天三餐来吃。减肥期间还是建议按照说明来吃，比如早晚代餐，中午不能吃油炸食品，尤其是一些肉类也少吃，适量的吃蔬菜水果，晚上睡觉之前2小时不可以吃东西，早晚服用期间3小时之内建议不要服用主食。
四、奶昔使用方法？
1. 洗漱
2. 早上起床第一件事先喝下500ml清水(有青汁的加一包青汁)快速大口喝完.隔半小时后冲奶昔。解决便秘的方法是早起清肠水蹲着大口快喝，然后吃个小苹果（不便秘不用吃苹果）。中午多吃绿色蔬菜，早晚躺床上顺时针揉肚子十分钟，贵在坚持。
3. 早上奶昔最佳时间7：30-8：30，先放250毫升温水（水温不烫嘴），在放一包奶昔，盖上盖子充分摇晃均匀。先放水后放奶昔，奶昔不糊。奶昔小口慢喝，4~5分钟喝完！即冲即喝，不要放时间太长！
4. 上午下午好好喝水，最好是温水，按最低饮水量平均到上午下午喝完，一下喝太多会频繁上厕所，而且不易被身体吸收。（最佳减肥水量是亲的体重公斤数X50毫升，比如：70公斤X50=3500毫升，小口慢喝，让身体慢慢吸收）。
5. 中午饭11：30~12：30之间，讲究荤素搭配营养均衡，吃饱别吃撑，细嚼慢咽！主食米饭，馒头，面条都行，瘦肉，鱼，虾，海鲜，牛肉，新鲜蔬菜都可以的。做法选择清淡，少油少盐少深加工。不吃肥肉，动物内脏，肉皮，鱿鱼，高热量的都不要吃（如火锅，麻辣烫，麻辣香锅，米线，米粉，方便面，火腿肠，腌制品）。油炸食品和零食不吃，喝汤要饭前喝，饭后不要马上睡觉，散散步，消消食。
五、康宝莱奶昔怎么搭配吃？
康宝莱奶昔怎么喝 了解康宝莱奶昔正确吃法很重要
减肥产品
2017-01-11
编辑：田田
减肥
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康宝莱奶昔属于一种代餐类的减肥产品，许多女性在减肥过程中都会食用，但是由于一些原因的影响，导致每个人最终的减肥效果完全不同。其实，这大多数人之所以减肥效果不佳，其根本原因就是没有掌握合理的食用方法。那么康宝莱奶昔怎么喝?
康宝莱奶昔正确吃法
如果不知道康宝莱奶昔的正确吃法，可以拨打免费电话：400-189-1399或进入产品页面（点击进入产品页）咨询营养师。
1、康宝莱奶昔在食用过程中，需要温水调均，通常情况下，每一餐的食用量在25克左右，加上适量的水调均即可食用。
2、奶昔作为代餐食用，通常是早餐和晚餐，中餐可以正常的吃饭，但是要记住，最好食用一些水煮类的青菜和鸡胸肉，这样可以补充基本的维生素和蛋白质，又不至于会增加热量，降低减肥效果。