一、奶昔做法步骤?
准备材料:蓝莓70g、香蕉40g、脱脂牛奶240ml、康宝莱蛋白营养粉奇亚籽奶茶口味25g。
做法;
首先将香蕉切片、蓝莓洗净,然后将所有食材加入搅拌机,低速搅拌2~3分钟直至顺滑,这样的一杯蓝莓香蕉奶昔热量不仅酸甜甘润、入口松软,再加上含有丰富显示维生素和蛋白质
二、哪些水果可以做奶昔哪些水果做奶昔好喝?
什么水果都行,但要新鲜的,最好选择无核多汁的,比如:梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等,不建议使用香蕉、榴莲等。
我选用的是哈密瓜,也可以用两种或者多种水果的组合,我没试过。
2 牛奶(或者酸奶、牛奶饮料都可以,我选用的是酸奶)
3,木瓜水果奶昔材料:木瓜一个、牛奶、蜂蜜、奇亚籽粉1、木瓜一个对半切开用勺子挖去籽,然后去掉表面不好吃的皮2、木瓜切大块,放到料理机中,加入适量的牛奶和蜂蜜、奇亚籽粉,搅拌之后一杯香甜的木瓜奶昔就做好啦,4,樱桃水果奶昔材料:樱桃酸奶227克、奇亚籽粉10克、罐装橘子300克、香蕉、牛奶60毫升、杏仁精5毫升1、香蕉去皮,切片;罐装橘子沥干;
2、将奇亚籽粉、酸奶、橘子、香蕉、鲜奶油牛奶和杏仁精一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。三、芒果水果奶昔材料:芒果200公克、奇亚籽粉10克、优格200公克、牛奶、橙汁、桑椹淋酱1、先将原味优格放入冷冻库中冰冻约8小时;芒果去皮、去籽、切块备用。
2、将作法1冰好的原味优格与芒果块放入果汁机中,再加入牛奶、橙汁、奇亚籽粉,一起打成浓稠状。
3、取一空杯,先倒入桑椹淋酱至杯底,再加入作法2即可。
三、奇亚籽可以和羽衣甘蓝粉一起泡吗?
奇亚籽可以和羽衣甘蓝粉一起泡
羽衣甘蓝可以用来当奶昔的配料,可以用香蕉、杏仁奶、奇亚籽、牛油果、和羽衣甘蓝一起放入搅拌机中搅拌,打出来的奶昔没有菜的土味,很好喝
四、羽西早餐果汁食谱?
羽衣甘蓝+苹果+香蕉+黄瓜+水_椰子水=瘦身排毒
羽衣甘蓝+红萝卜+黄瓜+苹果+芹菜+水=果汁
羽衣甘蓝+黄瓜 苹果+香蕉椰子水_水=果汁
羽衣甘蓝+燕麦+牛油果+蓝莓↓
奇亚籽+椰子水或者凉开水=奶昔 好喝