一、香蕉奶昔可以减肥吗？
香蕉中含有丰富的营养，而且具有润肠通便的作用，所以在减肥期间吃一些香蕉奶昔是有一定减肥功效的，可以促进排便，但是只靠这些是不够的，还要注意饮食，尽量不要吃高脂肪，高热量或含糖量过高的食物，比如肥肉，油炸食品，巧克力等，尽量不要喝碳酸饮料，多吃一些蔬菜和水果，适当参加体育锻炼，才可以达到减肥的目的。
二、香蕉奶昔热量？
热量为82.6大卡
做法
步骤1
选用熟透香蕉（最好是皮黑肉不黑的那种）
步骤2
鲜牛奶备好待用
步骤3
香蕉切小块儿，放入容器
步骤4
倒入牛奶
步骤5
多可必选用十字刀头（没有多可必，也可用普通料理机操作）
步骤6
搅拌棒放入容器，打至细滑即可食用
三、香蕉奶昔是怎么做的？
一、香蕉奶昔的原材料：
主料：香蕉 2 个。辅料：鲜牛奶 1 袋（245ml）。
①榨汁机或摇摇杯。
②冰箱。
二、做香蕉奶昔的步骤：
1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错。 三、小贴士：
①香蕉要买熟的，要不生香蕉味道会比较明显，不过也不难喝。
②草莓、木瓜、芒果、都可以这样弄。
四、怎样做香蕉牛奶玉米汁？
1.食材：香蕉、玉米粉、牛奶、绵白糖
2. 在玉米粉中，加适量的清水搅拌均匀稀释开，待用。
3. 将香蕉剥皮放在案板上切开。
4. 随后，将切好的香蕉放入锅中，加入牛奶煮开。
5. 接着，倒入稀释好的玉米粉搅拌均匀。
6. 然后，加适量的绵白糖。
7. 调味搅匀，即可。
五、香蕉奶昔的做法破壁机？
1、 准备好非常新鲜的香蕉 洗净。
2、 放入破壁机，加入牛奶 冰糖还有蜂蜜。
3、 由于香蕉皮生吃比较涩口感不好，我们食用破壁机的玉米汁功能有煮熟的功能 然后搅碎。
4、打完后就是香蕉带皮的奶昔了。虽然味道比不上香蕉奶昔可营养价值是很高的。又有食疗作用改善睡眠 释放压力