一、20克代餐奶昔多少大卡？
20克代餐奶昔50大卡。
一瓶“代餐”奶昔的热量为259大卡。按照一天三餐的规律换算，也就是说如果一天单纯饮用“代餐”奶昔，摄入的热量就是777大卡。然而根据科学数据表明，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ，一天所需要的热量是1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天下来需要的热量是1800- 2000 大卡 ，远远超出了“代餐”奶昔所供应的热量。
二、奶昔的热量是多少？
100克奶昔热量在120大卡左右 奶昔的基本组成是糖，水，牛奶 100克牛奶的标准热量是54卡，算上奶昔中其他的配料和糖的话，基本上100克奶昔的热量在120大卡左右
三、玉米的热量高吗？
不高。玉米是一种很低热量的食品,100克玉米只含19克碳水化合物,含脂肪不到2克,蛋白质克数约为3克.对于每100克玉米来说,它所含的能量仅为86千卡,和其它食物相比是很低的.
四、一杯1000克的奶昔所含的热量是多少？
每100克奶昔所含热量约为110大卡，1000克的奶昔含有热量为1100大卡。
奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。
五、玉米的热量是多少？
100g左右鲜玉米的能量大概是120大卡，糯玉米和紫玉米产生的能量稍高，大概170大卡左右。
玉米是一种营养丰富又可口的粗粮，能量并不算高。100g玉米中含蛋白质4.0g，脂肪1.2g，碳水化合物22.8g，膳食纤维2.9g，维生素C 16 mg，钾238mg。
适当食用一些玉米能提供足够的碳水化合物，玉米中的膳食纤维也可以促进胃肠蠕动和增加饱腹感，另外玉米还提供了丰富的矿物质和维生素C。
虽然玉米的能量并不高，但每天不建议吃太多，容易影响其他营养素的摄入。在食用玉米的时候，可以和其他细粮搭配着一起吃，如米饭、馒头等。