1. 自制减肥蔬果汁
材料：
番茄2只，凤梨Z片，糖1大匙，水200毫升。
做法：
1、将蕃茄洗净、切成块状备用;
2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水搅拌，榨取果汁;
3、用筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用。
功效：
此款自制减肥果汁具有抑制牙齿出血、美容养颜之功效。番茄中含有维生素A、Bl、B2、C、胡萝卜素等，以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄碱等。除此之外，番茄中的果胶还具有整肠功效。
2. 可以减肥的自制果蔬汁
这种菜水和果汁可以补充B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等物质，给哺乳妈妈提供丰富的维生素，这样乳汁中的维生素就能够保持充足了
3. 自制减肥蔬果汁的做法
蔬菜汁在吃晚饭的时候可以适当喝一些，然后再吃一些富含营养且容易消化的食物即可，可以喝一些黄瓜汁，菠菜汁，芹菜汁等，尽量不要吃一些米食或面食，还有一些脂肪含量高的食物，除了饮食之外，还要注意多做一些有氧运动，促进身体内的脂肪燃烧，每天大量补充水分，促进排泄，才能够达到减肥的目的。
4. 自制减肥蔬菜汁
可以喝一些番茄汁，也可以喝一些胡萝卜汁的，但是喝稀饭这并不能够起到减肥的作用，所以也要注意进行营养的补充，如果过量的节食很有可能会导致肠胃不舒服，甚至有可能会引起肠胃疾病的发生，之间也要多运动，因为多进行运动的话，也是可以帮助减肥的。
5. 自制果蔬汁减肥效果怎么样
可以减肥，但是对身体的危害是非常多的，不建议采取这种方法来进行减肥，最好可以合理的安排，也不能仅靠着吃这种食物来进行减肥，有可能会产生营养不良，需要一日三餐合理的安排，也不要不吃早餐或者不吃晚餐，每天也要多做运动锻炼，至少需要坚持一个月以上的时间，才有一定的减肥功效。
6. 自制减肥水果汁
日常日常生活事实上有很多朋友会碰到严重便秘的情况，那般对于本身的身体健康伤害是十分大的，必须马上做好相关的调理。如果是本身的身体胃肠道消化难题，那么完全是可以依据食疗或者日常日常生活护理来进行调节的。四季豆酸牛奶汁就是比较多见的一种促消化的健康饮品，并且那般的健康饮品还是十分身体健康的。
用料
原料
四季豆、酸牛奶
做法
1. 四季豆清理和酸牛奶打汁就可以
四季豆和什么一起打汁喝
四季豆 葡萄
做法：葡萄清理(不削皮)，四季豆清理去瓤切小细沙，一起放进智能多功能料理机(四季豆消耗量一般是葡萄的五分之一，耐苦的话能够多放一点，但无须超过葡萄的一半，否则好苦了不好喝)搞成浆(无须加水，加水会发酸)，大概打一分鐘，可以放糖或蜂蜜。
点评：葡萄的酸清清甜味很重，遮住没有了四季豆的涩味，此外增加一种清新的味道，还汲取了葡萄的营养元素。
四季豆 梨
做法：四季豆清理后对半划开，用饭勺将葵瓜子和内瓤祛除，将四季豆切成一小块，接着放入智能多功能料理机中，加一茶匙水搞成汁。如果是带滤网的智能多功能料理机可以马上取汁，倘若沒有滤网可以用纱布将汁水滤除。梨去皮切成一小块，接着搞成汁，用一样的方法滤除果汁。将梨汁和苦瓜汁配在一起加上1勺蜂蜜就可以。倘若还觉得苦，可以多加一点蜂蜜。
点评：梨和蜂蜜配置，能够很大 极限地降低苦涩味的味儿，并且还能够祛火、清热去火去燥。梨又有减少心率和养阴清热的作用，因而 血压高、肝炎病症、肝硬化腹水患者常吃梨有优点。味甘寒凉，具生津止渴燥、清热化痰、益气补血拨毒之功效。
四季豆 黄瓜
做法：四季豆和黄瓜分别清理切片状或切一小块，接着一起放入榨汁机打汁，过滤沉渣后依据自己口味再添加适度的蜂蜜。夏天可以冷藏后喝更优质。
点评：榨四季豆加个黄瓜，那般有黄瓜的芬芳，也不会那么苦。而且，这一对瘦身减肥的人来讲比较好，因为它热值比较低，而且含有维C，还能够帮助大家降低碳水化合物，调理血糖过高的难题。
四季豆 iPhone
做法：四季豆和iPhone清理。iPhone切成片，四季豆去瓤也切成块。放入搅拌装置内，加上适当的凉开水水。拌和2-3秒后倒进过滤。把过滤的iPhone苦瓜汁挤上柠檬汁。加上适当的蜂蜜搅拌均匀就可以。
点评：清新的蔬果汁，iPhone和四季豆的结合，养颜美容，身体健康一键拿到。四季豆果汁是一款瘦身减肥低脂肪的健康饮品，能够提升食欲，健脾开胃，促进碳水化合物基础代谢，促进脂肪分解排出去人体以外 。还可以养颜美容，滋润肌肤。
四季豆 西红柿
做法：西红柿和苦清理切成一小块。放入打汁机里，最好不用过滤的哪一个盆友，因为打了汁以后的沉渣也要一起喝下，才会更有营养元素。看一下沒挺大的碎渣就可以了。如果你觉得有点涩味，可以根据本身的口味加上糖或者蜂蜜，那般口感会更好一点。
点评：喝的状况下有西红柿的甜酸味道，也是有四季豆的苦涩味的味道，和西红柿一起破碎，而且四季豆只放一根左右，涩味就并并不是那么重了，涩味也大部分被番茄的酸甜遮挡住。一般人都能够接受这类味道。
7. 自制减肥蔬果汁可以喝吗
用料 主料莴笋叶半斤芹菜半根香蕉1根苹果1个杨桃1个辅料纯净水500ml酸奶100g将做法保存到手机步骤 1主料洗净切小块步骤 2倒入料理机中，依次倒入酸奶和纯净水步骤 3让所有材料充分的搅拌在一起步骤 4绿色健康的原生态蔬果汁就完成了小贴士1. 早上空腹喝效果最佳，让空空的肠胃第一时间迅速吸收各种维生素以及矿物元素，吸收更好，肠胃蠕动马上就会加快；
2. 如果想要迅速瘦身，建议晚餐搭配蔬菜汤，我的菜谱中有具体制作方法；
3. 如有低血糖，芹菜可换成黄瓜；
4. 建议选择当季最新鲜的水果和蔬菜搭配，每天更换一种搭配，让营养更均衡；
5. 500ml纯净水是两个人的分量，如果一个人喝，所有材料减半就可以。