一、减肥喝纯牛奶还是酸奶好？
减肥喝低脂或脱脂牛奶好，减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动，主要是饮食上少摄入能量高的食物，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，控制好三餐的总能量，主食少吃，吃七八成饱最好；每天坚持30分钟以上的有氧运动，只要坚持，就能到到很好的减肥效果。
二、喝纯牛奶好还是纯酸奶好？
酸奶主要是富含乳酸菌和钙质，更容易被吸收，对肠胃很有益处。牛奶富含高蛋白质、钙质和水分、营养比较均衡。至于什么早上喝酸奶好不好一直没有权威的医学结论，都是根据经验来判断，不是绝对的。至于人到中年体制不好，很可能是亚健康导致的抵抗力低下。最好去医院做一个体检。这不只是喝牛奶能解决的。 应该是系统的调理。比如适当进行一些低强度体育锻炼，保证睡眠，心情愉快，健康饮食。
三、孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好？
孕妇在怀孕期间可以喝酸奶，也可以喝纯牛奶，这两种奶各有各的优势，酸牛奶能够促进消化，增误孕产妇的食欲，纯牛奶里面含有很多的营养元素，比如维生素，蛋白质，能量，脂肪酸等，能够增强集体抵抗能力，也能够促进孩子的生长发育，所以可以用两种奶互相交换的喝。
四、补钙是喝酸奶好还是喝纯牛奶好？
其实这两种奶其含钙量是一样的，酸奶是通过发酵而成的，但是其原来钙成分不受损失。其酸奶喝了之对胃肠道比较好，并且是其营养价值有所提高。相比普通的纯牛奶，对消化系统是有好处的，适合儿童或是老年人服用，并且是酸奶的脂肪量比较少，不会引起血脂升高的。
五、10岁，孩子喝酸奶好，还是喝纯牛奶好？
不建议孩子喝低脂或脱脂奶，它们虽然大大降低了脂肪和胆固醇的含量，但存在于牛奶脂肪中的脂溶性维生素也同时被去掉。
肥胖人群、高血脂、心血管疾病等要求低脂膳食的人群，可以选择低脂或脱脂奶。消化不良的病人、老年人和儿童，适合喝酸奶。它易于吸收，促进消化。但应注意酸奶别喝太凉的。对于那些乳糖不耐受者，舒化奶是最为合适的，酸奶也可以。六、小朋友是喝酸奶好还是和纯牛奶好？
小孩子每天可以补充一点的酸奶，但是要注意酸奶的成分!其中的蛋白质含量一定要看清楚，必须表明》=2.3克，一些酸奶饮料就不是很适合小孩的。
注意:不要空腹喝酸奶
酸奶是以新鲜的牛奶为原料,加入活性乳酸菌发酵加工而成的.断奶后的孩子容易腹泻,喝酸奶恰恰能防治腹泻,因为酸奶中含有丰富的乳酸菌,并且酸度适宜.孩子常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高孩子的免疫力.
有的孩子喝牛奶容易便秘,但喝酸奶不会出现“上火”,酸奶中的乳酸菌及其他代谢物能够促进肠道的蠕动,减少孩子便秘的发生.
酸奶能补充钙质,牛奶经发酵酸化成酸奶之后,其中的乳酸可以有效地提高钙质的吸收和利用,因而酸奶的补钙效果要优于牛奶.
酸奶能促进宝宝智力发育.因为酸奶中含有的半乳糖是构成脑,神经系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系.2岁之前是孩子脑发育的关键时期,此时保证半乳糖的供应,有利于促进孩子的大脑发育.
切记一定要选择正确的酸奶，而不是酸奶饮料。
七、浅表性胃炎喝酸奶好还是纯牛奶好？
如果是浅表性胃炎最好是喝酸奶。酸奶好消化，而且里面的乳酸菌素可以帮助消化。纯牛奶容易产气引起胀气。浅表性胃炎如果没有症状可以不需要治疗。注意饮食调理就可以，不要吃辛辣刺激不好消化的食物，不要饮食过饱，规律饮食，不要吸烟喝酒。
八、请问胃不好喝酸奶好还是喝纯牛奶？
胃不好，可以喝酸奶，或者纯牛奶，胃功能不好会出现消化不良可以喝酸奶助消化治疗，如果有胃酸的情况喝纯牛奶有缓冲胃酸的作用，保护胃黏膜的作用。如果有胃酸可以喝纯牛奶，如果没有胃酸可以喝酸奶。
九、我爷爷脑梗死，请问喝纯牛奶好还是酸奶好？
脑梗死的病人可以多喝酸奶。酸奶中含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质并且可增加营养防主动脉硬化降低胆固醇脑梗的病人是可喝酸奶的但注意不是酸奶饮料是那种老酸奶，乳菌成分较高和较粘稠的酸奶比较好，平时一定要控制好血压及血脂的情况，以免出现症状加重。
十、甜酸奶还是纯牛奶好？
这个没有说哪个更好。按照营养成分含量来说纯牛奶的成分含量相对比酸奶更高些，因为酸奶是进过乳酸菌发酵的，乳酸菌会消耗一部分的蛋白质脂肪。但如果说按照吸收来说的话酸奶中的营养成分更容易被人体吸收利用。比如在牛奶中的钙，纯牛奶中的钙含量很高，但钙在人体中很稳定，很容易受到饮食或者其他因素影响而形成不溶性的钙，这样人体就很难吸收。而酸奶虽然钙含量比纯奶低，但酸奶的钙都已转化成易被人体吸收的乳酸钙，更易被人体利用。 如果想长高喝酸奶比较好。