一、咖啡助眠吗？
本内容仅供参考！！！
咖啡通常是不会助于睡眠的，咖啡当中有一种咖啡因会引起大脑的兴奋，在晚上喝了咖啡之后，对于睡眠的质量会产生不利的影响，是具有一定提神作用的，在短时间里面能够精神振奋，如果过量长时间使用的话，可能会加速大脑的衰老。睡眠质量不好是禁止喝咖啡的。
二、威士忌助眠吗？
偶尔适量的可能有助于睡眠，因为乙醇虽有一定的镇静催眠作用
威士忌不像啤酒、红酒，它的爽点绝对不在于量大，细细品味它的香气和变化才是最吸引威士忌中毒者的原因，相信了解过威士忌的朋友都看过品饮的杯子，不大！通常喝完威士忌一会儿时间，全身会慢慢的感觉发热，所以冬天特别适合睡前少饮，安眠，尤其是冬天会手脚冰冷的朋友。喝酒确实会给身体带来消化分解的压力，上不上瘾这都得看你自己的个人心态和身体依赖形成。喝酒就是图个乐，喜乐或苦乐，活着不顾健康那是不要命除了你自己谁都管不着。少量！
三、红茶助眠吗？
适量饮用红茶，有助于睡眠;但如果大量饮用，并且饮茶时间太晚，反而不利于睡眠。
茶叶类型有很多，常见的绿茶属于不发酵茶，里面含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有一定提神效果。但红茶属于全发酵茶，其中的茶多酚含量比较少，并且经过熟化，茶叶性质相对比较平缓、温和，红茶中还含有一定的芳香物，这种物质能够使人放松，所以适量饮用有助于睡眠。
四、助眠食品？
助眠的食品有很多的，养血安神的就可以，比如阿胶，红枣，核桃，百合，金针，桂圆，莲子，酸枣仁，花生，灵芝等等这些都是有助于睡眠的。
五、助眠歌词？
提到助眠歌词，我觉得大多数人第一个想起来的就是小时候经常听妈妈唱的摇篮曲了。睡吧睡吧，我亲爱的宝贝，睡在摇篮里，温暖又安逸，摇篮摇你快快安睡，妈妈爱你，妈妈喜欢你。如果年纪比较大的朋友，可以选择自己喜欢的一些轻音乐或者舒缓的歌曲来帮助自己入眠。
六、助眠饮料？
1.热牛奶。
睡前温一杯热牛奶，喝下不仅能够暖胃，还可以助眠。这是因为牛奶中含有丰富的钙，而钙可以对神经细胞的兴奋性起到一定的抑制作用，起到镇静安神的效果。不仅如此，牛奶中含有一种叫色氨酸的物质，该物质能够促进大脑分泌出让人产生困意的五羟色胺，从而起到助眠的效果。
2.蜂蜜水。
蜂蜜水可以说是众多女性的偏爱之物，味道甘甜，并且常喝蜂蜜水，还可以起到美容养颜的效果，不仅如此，在睡前喝杯蜂蜜水还能够有效的助眠。这是因为蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，当进入体内时能够安神助眠、舒缓情绪，从而促进人们快速进入睡眠，并且提高睡眠质量。但是在冲泡蜂蜜水的时候不要使用开水冲泡，这样会破坏蜂蜜中的活性，影响效果。
七、床帘助眠吗？
在独立的不受外界干扰的房子里床帘没有助眠作用。
八、玉树夏天助眠吗？
玉树夏天会休眠
玉树在夏季是会休眠的，因为玉树适合生长在二十度到三十度的环境中，在夏季温度高于三十四度以后，玉树就会进入短暂的休眠期，停止生长，而当温度下降到三十度以内，玉树就可以恢复正常的生长。
玉树适合生长在较为湿润的环境中，而夏季温度较高，水分蒸发较快，所以在夏季养护玉树时需要为植株及时的补充水分，保持土壤处于湿润状态，并且在为玉树浇水时最好将水分直接浇灌在土壤中，避免植株接触水分。
九、听歌能助眠吗？
听歌可以助眠，但是这个歌曲是有所选择的，一般的能助眠的歌曲都是比较清幽绵远的，因为只有这种音乐才能让人全身心的放松，而且快速的进入睡眠的状态。
像那种比较奔放的热情度比较高的歌曲，只会让你的兴奋度不断的提高，是不能够起到助眠的作用的。
十、红茶能助眠吗？
适量饮用红茶，有助于睡眠;但如果大量饮用，并且饮茶时间太晚，反而不利于睡眠。
茶叶类型有很多，常见的绿茶属于不发酵茶，里面含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有一定提神效果。但红茶属于全发酵茶，其中的茶多酚含量比较少，并且经过熟化，茶叶性质相对比较平缓、温和，红茶中还含有一定的芳香物，这种物质能够使人放松，所以适量饮用有助于睡眠。
但是，喝红茶时间不建议太晚，睡眠前4小时内应避免饮用，并且喝红茶时，可以将第一泡冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，能够减少茶水中的茶多酚，从而减弱提神的效果。