1. 自制酸奶水果沙拉
昨晚用酸奶做的水果沙拉不能吃了，沙拉在两个小时内要吃完，不然容易变质的。 水果沙拉做法 材料：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。 辅料：低脂酸奶3勺。 做法： 1、将各种水果洗净切块，拌入3勺低脂酸奶； 2、然后将水果和酸奶搅拌均匀即可。
2. 自制酸奶水果沙拉图片
当然可以，还有酸奶沙拉呢。
1、水果沙拉可以放丘比沙拉酱和酸奶。
2、水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。
3、研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
3. 自制酸奶水果沙拉怎么做
水果糖分较高，酸奶酸性高放在水果里会被水果汁稀释，酸性减弱。吃到嘴里甜酸味道差距大，酸味变得微苦。
酸奶，除了益生菌，微量元素，它的最重要的组成元素之一是什么？是各种氨酸
这里的问题是，为什么放了如此多好吃的水果，加了冰糖，甜味哪去啦？啊，就是糖到哪里去啦？
我们这样来看问题，什么可以分解糖份？是酵素，酵素的成分是氨基酸，什么可以合成酵素，很不幸，一些菌加上果糖和葡萄糖，还有吗？有，另一种方法，就是分解蛋白质，用什么分解，一些益生菌，分解出来是什么，是氨基酸，也就是酵素的主要成分
然后会发生什么，由酸奶激化这些水果里的蛋白质，和西瓜里的果糖和葡萄糖，形成了大量的酵素，将冰糖里的糖份分解掉啦，同时也消耗了本身水果里含有的果糖和葡萄糖，让水果里只剩下果酸，和维生素，造成了口感上的酸涩感，吃起来苦苦的
4. 自制酸奶水果沙拉的做法
制作方法：
1将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；
3最后将沙拉调料挤在中间即可。
5. 怎样制作水果酸奶沙拉
可以用酸奶代替沙拉酱，如果觉得酸奶不够粘稠，可以加一些煮熟的鸡蛋黄，搅拌均匀就可以，味道和口感与沙拉酱相差不太多。 沙拉酱的做法 配方：盐14g、味精14g、砂糖60g、葵花籽油250g、白米醋27g、蛋黄50g 制作过程： 1.鸡蛋洗干净，擦干水分，打蛋，只取蛋黄。把蛋黄、盐、味精和砂糖一起用蛋抽打发，起泡。 2.分10次加入葵花籽油，每次都要重新拌匀。 3.最后加入白米醋，用蛋抽充分搅匀。 4.搅拌粘稠就可以了。
6. 简单酸奶水果沙拉的做法窍门
做法：1、香蕉、葡萄，西瓜，苹果和煮熟的山芋去皮切小丁放入大碗里。2、加入几粒蔓越莓葡萄干 舀两大勺沙拉酱拌匀即可。
7. 牛奶水果沙拉怎么做
1.将十个左右的圣女果对半切，切好后摆盘。
2.将火龙果、香蕉、猕猴桃、苹果切好后放入一个大碗中，倒入200ml酸奶搅拌。
3.将拌好的水果放入摆好的盘中。
4.在盛好的盘中浇剩下的酸奶，水果沙拉完成。
8. 用酸奶制作水果沙拉
水果沙拉的酸奶品种很多，可以用纯酸奶、老酸奶等稠度相对高些的：
（一）适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量低，瘦身效果好，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶，水果放四五样，每样三分之一就好。
（二）对皮肤好，水果美容养颜众所周知，和酸奶搭在一起更是绝配，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收，好处多的说不完，强烈推荐给美女们，平时再结合合理饮食，保持下去自然又美又健康。
（三）酸奶沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。
又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉。
（四）苹果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种）各300克、布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克。纯味酸奶一瓶，盐少许，糖50克。酸奶与水果丁拌匀即可。
（五）苦菊铺盘底，猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用。
（六）把火龙果、芒果切小丁，收入沙拉盘中，金橘切片，去掉籽，浓稠酸奶适量，拌匀即可。