1. 香蕉草莓牛奶奶昔
香蕉奶昔是一道经典的饮品,其主要制作材料是新鲜的香蕉和乳制品,在制作香蕉奶昔的时候可以用酸奶和纯牛奶,从口感角度来说,用酸奶制作而成的酸奶奶昔口感会更浓郁一些,而纯牛奶的口感比较清爽,从纯牛奶加工制作而成的香蕉奶昔味道会更加的丝滑,所以,在选择用酸奶还是纯牛奶进行香蕉奶昔制作的时候按需选择即可。
2. 草莓香蕉酸奶奶昔
奶昔 用牛奶把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀,就是简单的奶昔了。另一种以牛奶作为基础材料的饮品, 品味同样香甜可口,有益皮肤,提神, 富含维生素c。原料:制作约400毫升,小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙制作:芒果去皮,切片后放如搅拌器内。奇异果削片后,保留一小片,将剩余部分加芒果中,加奶及柠檬汁搅拌,搅拌后倒入果杯内,将奇异果片放在奶昔表面即可。营养成分:343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。当然,制作奶昔也可以使用酸奶,酸奶的营养价值更高,而做好的奶昔也会别有风味(香蕉同样方法)
3. 牛油果草莓香蕉奶昔
原料:牛油果、纯牛奶、蜂蜜、芒果。
做法步骤:
第1步、买回的牛油果,如果是绿色的就不够熟,熟的是皮要变黑了,手捏稍微有点软就是熟透了,从中间破开划一圈,两手扭一下即可分开。牛油果要是不够熟建议不要放冰箱,室温保存两三天也能熟。
第2步、去掉表皮,熟透的牛油果能很轻易的去掉,要是不够熟的会捏着掰不开哦~
第3步、切成小块放入料理机里面,如果是生的牛油果搅打起来会起颗粒,口感不佳。
第4步、再加入纯牛奶和蜂蜜,要是没蜂蜜的可以换成细砂糖,大人食用建议不要放糖,纯喝也很不错的。
第5步、启动料理机,搅打成细腻的奶昔,颜色浅绿的很漂亮~
第6步、倒入杯子里面。
第7步、把芒果切小颗放入奶昔里面
第8步、加了点奶泡,要是没有也可以不加的~
4. 香蕉 牛奶 草莓
食材
食谱热量:1990.1(大卡)
主料
低筋面粉230g
牛奶60g
方法/步骤
准备好230克左右的低筋面粉。如果有厨房电子秤最好,如果没有可以用量杯做粗略的估量,可以有少许的误差,不会影响口感。
动物黄油70克左右,室温融化。也可以隔水融化。但是要注意水温不要过热,黄油的温度不要超过40度。
打四个鸡蛋到容器中,此时一定要注意,保证容器一定无水无油才可以。建议使用不锈钢的容器最好。
将准备好的白砂糖,或是糖粉倒入鸡蛋液中。
用电动打蛋器把鸡蛋和糖的混合溶液打发。这个步骤是决定着香蕉牛奶饼是否能做成功的关键。一定要有耐心,持续高速。打发后的鸡蛋液会呈现淡黄色,很粘稠,用打蛋器提起后滴落的蛋液不会立马消失。
香蕉去皮,放入保鲜袋中,捣成香蕉泥。建议用熟透的香蕉,最好是香蕉皮已经发黑的那种,没有熟透的香蕉入口会有发涩感。
把捣好的香蕉泥、融化好的黄油、牛奶,还有塔塔粉、小苏打加入到打发的蛋液中,搅拌均匀。
把烤盘铺好锡纸,将混合好的蛋液倒入烤盘中,抹平。
放入烤箱,上下火180度,烤大概15分钟左右。然后只用烤箱下层再烤10分钟左右。因为每个烤箱的温度都会有一定的差异,所以建议一定要注意观察调整,不要烤过头,会使口感变硬。
出烤箱后,晾凉。用刀切成你喜欢的大小和形状,放入保鲜袋室温保存即可。现在的天气存放四五天是没有问题的。
END
注意事项
鸡蛋打发的过程特别重要,所以最好提前将鸡蛋从冰箱中取出,鸡蛋温度高些打发就容易些。
5. 香蕉草莓牛奶奶昔怎么做
感觉你很会吃哦,这些都特别好,你最后选择在早上和下午3点之前来喝,而且最后是饭前喝,因为可以增加饱食感,而且这些都很清肠胃,可是晚上喝可就会增肥咯~~ 总之一句话,这些都要在下午之前吃咯。补充一下,一般的黑巧克力50克的热量大概有180卡左右,而你吃一餐饭的热量大概是600卡,所以是不会胖的拉,放心享用吧
6. 草莓牛奶香蕉牛奶
喜欢哪个哪个就好喝呗,都是果汁味的调和牛奶,口感肯定是比牛奶好,我自己喜欢香蕉牛奶,牛奶的丝滑加上香蕉得香甜,味道很好。
7. 草莓香蕉奶昔图片
香蕉中含有丰富的营养,而且具有润肠通便的作用,所以在减肥期间吃一些香蕉奶昔是有一定减肥功效的,可以促进排便,但是只靠这些是不够的,还要注意饮食,尽量不要吃高脂肪,高热量或含糖量过高的食物,比如肥肉,油炸食品,巧克力等,尽量不要喝碳酸饮料,多吃一些蔬菜和水果,适当参加体育锻炼,才可以达到减肥的目的。
8. 牛奶香蕉果昔
材料:
苹果、梨、鲜橙各1个(依个人口味还可用香蕉,菠萝等)
熟腰果(花生也行,要烤好的,炸好的也行)
熟芝麻少许(使成品有香味)
豆奶粉 2勺14g(也可以用豆奶代替)
果汁大约300ml
工具:搅拌机(blender)
做法:
1、将所有水果洗净切小块,放入搅拌机。
2、将腰果、芝麻、豆奶粉也倒入搅拌机。
3、再倒入果汁。
4、开通电源搅拌2分钟就OK了。
9. 香蕉草莓奶昔的简单做法
— 食材清单 —
主料:苹果2/3个
辅料:香蕉1根,酸奶适量
— 烹饪步骤 —
1· 准备食材。
2· 香蕉去皮切成小段,苹果去核切成小块,也可将苹果削去外皮。
3· 将苹果先放入料理杯中,再放香蕉。
4· 加入酸奶,这个根据自已的喜好,我加到了水位线。
5· 拧好料理杯的盖子。
6· 启动料理机。
7· 十几秒钟后就可以得到一杯酸甜适度的奶昔。
8· 随身携带或装进稻壳家居的杯子饮用都可。
— 小贴士 —
1苹果皮可以去掉。
2放入料理机的食材,尽量按照先硬先软的顺序,这样省时更方便。
10. 香蕉草莓牛奶奶昔能减肥吗
如果出品的杯子是500ml的,一般需要放入300ml牛奶,两三根香蕉,打匀即可