韭菜是生炒好还是焯水好?

淘菜谱 2023-03-25 00:04 编辑:admin 179阅读

一、韭菜是生炒好还是焯水好?

生炒好。韭菜没必要焯水。假如韭菜焯了水之后,营养物质都跑到水里面了。韭菜本身没有什么特殊的味道,或者有有害物质,吃之前不需要焯水,焯水是多此一举。韭菜有多种吃法,比如包包子包饺子。韭菜炒鸡蛋。都可以的。但是千万一定不要焯水,那样极大的破坏了韭菜的营养物质。

韭菜生炒好吃。韭菜的吃法很多,我给大家介绍几种:

第一种,韭菜切成末,打上几个鸡蛋,加上佐料,搅拌均匀炒就可以了。

第二种是把韭菜切成两厘米左右的小段儿,另一个碗里打上几个鸡蛋,先把鸡蛋炒好,再把韭菜放进去,翻炒几下,放佐料就可以了。还有就是韭菜盒子了。

二、韭菜炒鸡蛋的技巧是什么?

先将鸡蛋炒好,盛出备用; 韭菜炒至将熟,再将鸡蛋放 入略炒。这样炒出来的鸡蛋色泽美 观,味道鲜美。

做法一

原料

新鲜韭菜100--150克,鸡蛋2个,生油、食盐各适量。

制法

韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后在碗里打匀,油锅烧热后,搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋,再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。

功效

温中养血,温暖腰膝。

用法

下酒菜、下饭菜均宜。

应用

适用于成年人肾阳不足引起的腰膝酸软,阳痿早泄者,少年不宜经常食用。

做法二

很多人说这道菜还有减肥的功效,如果炒菜时用水代替油的话,效果会更好

原料

鸡蛋二个,韭菜50克,虾皮10克。调料:植物油15克,姜末3克,盐0.5克,味精0.5克。

做法

鸡蛋磕在碗中搅散,韭菜洗净切成1.5厘米的段,放入鸡蛋中搅均匀。炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香,加一小碗水,烧沸后加盐,姜末、味精、将鸡蛋韭菜倒入锅中,用锅铲轻轻推动至鸡蛋液凝固,盛入汤盘即可。

功效

韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便。本品采用水炒方法,使用烹调油少,成肴咸鲜软嫩,营养丰富,所含热量少。

三、韭菜炒蛋老是炒老,每次炒的韭菜都是一坨一坨的,不清爽,不好吃,感觉也不脆,不嫩,有什么方法吗?

其实我们在做韭菜炒蛋,这道美食的时候,应该先把蛋煎好,以后再重新起锅烧油,倒入韭菜炒至翻炒至韭菜,快熟的时候,倒入炒好的鸡蛋,然后起锅即可,这样炒出来的韭菜炒鸡蛋就会非常的好吃