1. 西兰花土豆炖肉
步骤 1
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准备土豆、西兰花、谷物米（或其它米）、肉松（可不备）
步骤 2
土豆切块洗净备用
步骤 3
谷物米根据孩子月龄准备，我是15g。
步骤 4
将米和土豆一起下电炖锅煮熟软烂。
步骤 5
西兰花留下小花，凉水泡20分钟去农药，上锅蒸熟打泥备用。
步骤 6
粥好了之后将西兰花和肉松加进去就可以了，非常简单有营养的一碗饭饭，开动吧。
2. 西兰花炖土豆怎么做
鸡架子骨猪骨放入瓦锅中，小火熬一个小时后，加西兰花煮两分钟即可
3. 西兰花土豆猪肉
材料:西兰花一颗、瘦肉一小块、土豆淀粉两勺
佐料:生抽适量、大蒜半个、干香菇三个、姜适量、盐适量
1. 西兰花掰成小个，清水洗净备用。锅里放大概能淹没过西兰花的水煮开，放入西兰花，大火煮十分钟捞起备用。
2. 土豆淀粉两勺，生抽两勺放入碗中，加适量的水调匀备用。
3. 瘦肉洗净切片备用。
4. 干香菇用水泡开洗净切丝，姜蒜切末备用。
5. 锅里放油（平时炒菜的量），大火烧到七八分热放入香菇丝爆香，加入姜末蒜末，炒出香味加入小半碗水，煮出香味（大概煮开之后再煮五六分钟），加入备用的肉片煮到变色，倒去调制备用的土豆淀粉。
6. 待汤汁煮到浓稠放入煮好备用的西兰花翻炒，加适量盐继续炒匀方可起锅。
7. 起锅装盘，一盘美味又营养的西兰花就做好了。
4. 西兰花土豆炒肉
1.将胡萝卜和土豆洗净切片
2.将西兰花切成一小朵，洗净待用
3.将水烧开，放入西兰花，加适量盐，焯约2分钟，捞出控水待用。再将胡萝卜放入锅中焯1分钟，捞出待用
4.热锅热油，油5成熟时，放入西兰花大火翻炒1分钟，再放入胡萝卜和土豆翻炒1分钟，放入适量盐，出锅
5. 西兰花炖土豆可以混在一起炒吗
首先把所有蔬菜洗干净，粉条提前煮软泡进凉水里，白菜切块，胡萝卜、土豆切片，豆腐切块，蒜切片，葱切圈，干辣椒剪段。
锅内入油，油热后把豆腐下锅，中小火煎至两面金黄盛出。
煎完豆腐的油不用倒，留底油，油热后爆香干辣椒、葱蒜。
倒入胡萝卜片翻炒片刻。
再倒入土豆片翻炒2分钟左右。
倒入白菜翻炒片刻，再加入粉条和煎好的豆腐，加一小勺十三香、3勺生抽、2勺老抽、1勺蚝油翻炒均匀（如果菜切的比较厚，粉条泡的不是很软，可以加上锅盖焖一会，如果菜已经熟了就不用焖了）。最后加入少许盐调味翻炒就好了。
成品图