儿童冷吃荤菜(儿童菜谱6-12岁荤菜?)

淘菜谱 2023-02-27 08:11 编辑:admin 195阅读

一、儿童菜谱6-12岁荤菜?

食谱1、肉末蒸豆腐

食材:绢豆腐400g、肉泥150g、榨菜50g、香菜根、香菇2个、油30ml、生抽30ml、黄豆酱少许、葱姜蒜几片、盐2g。

做法:

1、豆腐切块,摆放于碟内;小油菜将菜帮和菜叶分开,各自剁碎;

2、瘦肉剁成肉末,与小油菜帮剁碎部份混合,拌上生抽、糖、料酒、油、生粉,加一些清水,搅拌均匀;

3、豆腐放于烧开的蒸锅内蒸十分钟;

4、另一边,起油锅,倒入拌好的肉末,稍微翻炒后,加开水,用铲将肉末分开均匀,放入三匙剁椒,加一点糖,炒出香味后,加鸡精,放入切碎的小油菜叶,关火;

5、蒸好的豆腐倒掉多余的水份,把刚炒制的剁椒肉末淋在豆腐上。

食谱2、糖醋排骨

食材:肋排500克、香葱1棵、生姜1块、大蒜2瓣、淀粉适量、食用油45克、酱油半匙、香醋1大匙、精盐小半匙、白糖1大匙、叉烧酱1大匙。

做法:

1、小排500克焯水后,煮三十分钟,肉汤可以煮面条,别倒掉了。

2、用一汤匙料酒,一汤匙生抽,半汤匙老抽,二汤匙香醋(不是白醋)腌制20分钟。

3、捞出洗净控水备用,炸至金黄,油别放多,可以省油,只要翻身得勤就好了。

4、锅内放排骨、腌排骨的水(大胆的放糖吧,三汤匙,别怕多)。半碗肉汤大火烧开,调入半茶匙盐提味。

5、小火焖十分钟大火收汁,收汁的时候最后加一汤匙香醋,那个酸甜口味就出来了。

6、临出锅撒葱花芝麻,少许味精。

二、15个月的宝宝吃什么荤菜?

鱼肉。蔬菜。水果。婴儿在十五个月的时候,吃东西的能力已经增强了,所以可以适当的吃一些米饭,面条,小馄饨等,甚至可以适量的吃一些鸡肉,鱼肉,蔬菜或者是水果。

如果出门在外,还可以让孩子吃一些饼干,基本宝宝在这个年龄段,可以吃一日三餐了,而且尽可能的让宝宝少喝一些奶。

但是也要注意,不要让宝宝吃一些太凉的食物,因为太凉的食物对宝宝的肠胃的发育不是太好,并且一些反季节的蔬菜也不能吃,因为这些蔬菜被打了许多药物,从而会损伤宝宝的健康

三、小朋友适合吃什么荤菜?

鱼和虾肉质鲜美、细腻,营养价值高,容易消化,比较适合宝宝吃。肉类里牛肉含铁和钙高,可以经常食用。另外鸡肉鸭肉猪肉不容易嚼烂,但可以炖汤喝。