一、三文鱼背脂肉肥不肥？
不肥，三文鱼的背脂肉脂肪含量比较少，含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进体内脂质的代谢，属于低脂食物。可以适当食用，是不会发胖的。但是三文鱼背脂肉的的质量要合格，发黑，冷冻过度都不能再吃了，对身体不好。挑选时要选择有光泽，并有弹性的背脂肉。
二、吃三文鱼会长胖吗？
少量的吃三文鱼是不会长胖的。三文鱼具有健脾暖胃的效果，同时它还可以补气补血，降低人体的胆固醇、血脂含量，能够有效地防止心脑血管疾病的出现。三文鱼当中所含有的脂肪是比较低的，而且热量也非常少，所以适当食用之后不会引发肥胖问题。
三、吃一天三文鱼体重会有什么变化？
没有变化
三文鱼本身的原因价值是非常高的。虽然热量偏高，但是是低于肉类的热量的。它的主要成分是蛋白质，能够帮助身体新陈代谢，有助于消化。适量的吃三文鱼，不仅不会长胖，而且对身体也是有好处的。平时最好再进行些适当的运动， 来消耗掉体内多余的热量，能够快速的燃烧脂肪，从而起到减肥的效果。
四、三文鱼，减肥？
三文鱼本身的原因价值是非常高的。虽然热量偏高，但是是低于肉类的热量的。它的主要成分是蛋白质，能够帮助身体新陈代谢，有助于消化。适量的吃三文鱼，不仅不会长胖，而且对身体也是有好处的。平时最好再进行些适当的运动， 来消耗掉体内多余的热量，能够快速的燃烧脂肪，从而起到减肥的效果。