1. 女人吃腰果有什么好处
黑豆。
女人要常吃黑豆，黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质。还可以滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆富含花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源。
炒黑豆
所用食材：黑豆
调味：盐 五香粉 辣椒粉 椒盐粉 花椒，香叶、八角、桂皮
1、准备适量的黑豆。先把黑豆给清洗一下，洗掉表面的灰尘杂质，然后放进水中浸泡1小时左右，浸泡好捞出，控干水份。
2、把控干水分的黑豆直接放进锅中，然后放入一把花椒，香叶、八角、桂皮，然后再添加盐、白糖少许。倒入足量的清水，搅拌均匀，放在一边浸泡12小时以上，可以晚上浸泡，不耽误第二天的操作
3、黑豆泡好之后捞出来。然后放在控水篮子里面，控干表面的水分。里面的大料不要弄出来
4、接下来准备一口锅，不放水也不放食用油，把控干水分的黑豆放进去炒一炒，小火慢炒，防止炒糊了
5、把黑豆表面的水分炒干后，然后放入盐 五香粉。再放入一些辣椒粉，也可以放入一些椒盐粉，继续小火慢炒，不停地翻拌，防止炒糊了。
6、黑豆一直炒到焦黄酥脆，能够听到噼里啪啦的响声，直接盛出备用，放凉就可以吃了，每天吃一些，当做零食吃，特别的美味。
2. 女生吃腰果的好处多
腰果每天10个最多不超过15个
营养功效：腰果味道甘甜，清脆可口，且营养丰富。更重要的是，腰果含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种有益油脂是不爱吃肉的老年人最易缺乏的营养素。适当摄入这两种有益油脂可以帮助老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。
贴心提示：腰果的吃法很多，除了当零食吃，还能做菜吃。但是腰果不宜久放。而且腰果的油脂丰富，不适合肝功能严重不良的人食用，痰多的人也不宜多吃。另外，腰果热量较高，多吃易致发胖。
建议食用量：每人每天10个，最多不超过15个。
3. 女性吃腰果有什么好处
哺乳期可以适量吃腰果。腰果中含有人体必须的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素及多种微量元素，经常食用腰果可以强身健体、提高免疫力，而且腰果可以促进乳汁分泌、增强体力，非常适合哺乳期妇女食用。哺乳期女性吃腰果有如下好处：
增加乳汁分泌
腰果中富含蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，具有催乳的功效，非常适合产后泌乳不足的产妇食用。
增强食欲、润肠通便
哺乳期的妈妈经常由于劳累，感觉胃口不佳，腰果口感酥香，可以有效增强食欲，促进消化。同时，腰果具有润肠通便的作用，可以缓解哺乳期女性的便秘情况。
增强体力
腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，可以补充人体所需要的能量，哺乳期女性营养流失快，体能消耗大，适当进食腰果，可以增强体力。
4. 女人吃腰果的好处 腰果的营养价值
当然可以吃啦。腰果含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助软化血管，保护血管，避免动脉硬化的发生，非常适合年纪大的人食用;而且腰果里含有丰富的油脂，可以帮助润肠通便，解决男人经常会遇到的消化不良、便秘的情况，还可以改善皮肤状况，对抗衰老，毕竟爱美不仅仅是女人专有的，男人也是需要保养皮肤的。
5. 女人吃腰果有什么好处和功效
我的答复是：吃点水果！50多岁的女人，都会处于更年期的时候，人的各项机能指标开始下降。新陈代谢慢下来，最好不要小零食，吃些健康的零食，比如原味的坚果，水果，这种零食，会比较好，坚果会对大脑有好处，水果增加维生素等，因此，我认为，50多岁的女人最好吃些健康的零食，对身体有好处。谢谢