南瓜板粟胡?_卜腰果一起煲??

一、腰果素汤做法？

腰果100克，红萝卜1条，马蹄5粒，板栗100克，山药1条，红枣5粒，蜜枣1粒，无花果5粒，枸杞少许，桂圆少许

步骤 1把材料准备好

步骤 2腰果、板栗焯一下水怕有味道

步骤 3倒出冲水

步骤 4大火煮沸水

步骤 5把全部材料放入锅中，沸腾后关小火煲90分钟

步骤 6最后加上少许盐可以喝了

二、板栗腰果的做法？

用料

小南瓜

1个小

玉米

1根

生腰果

1抓半左右

胡萝卜

1根

栗子

20颗左右

盐

适量

步骤 1