一、男性最适合的坚果？
腰果，腰果补脾益肾、开胃，含维生素A、B群及钙、钾、铁等微量元素，能抗衰老、增体力，可润泽、修护皮肤。
腰果怎样吃：将腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克，用果汁机打成滋补肝肾、补气血及滋阴润燥的蜂蜜腰果芝麻酱，可涂于面包，每次用量约1茶匙，放冰箱冷藏，可保存2周。
二、男性吃腰果的七大好处？
腰果风味独特，鲜脆可口，营养丰富，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等微量元素，可以健脑益智，美容养颜，延年益寿，增强机体免疫力，增加食欲，因其富含油脂，可刺激肠道蠕动，促进排便。
三、男人吃腰果的七大好处？
腰果风味独特，鲜脆可口，营养丰富，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等微量元素，可以健脑益智，美容养颜，延年益寿，增强机体免疫力，增加食欲，因其富含油脂，可刺激肠道蠕动，促进排便。
四、男人适合吃的三种坚果？
男人适合吃的坚果类的有:核桃，巴旦木，杏仁。这三类坚果营养丰富，可以补充人体需要的很多营养元素。有媒体报道，新疆南部喀什地区的老人长寿的原因之一就是，这个地区的老人喜欢平时吃一些核桃之类的坚果。
五、腰果和杏仁哪个适合男人？
都不适合。适合美女吃。腰果可以当零食，或者下午茶，没事每天吃一小把，真香。杏仁可以做杏仁饼，杏仁露，杏仁全麦面包，煲汤，吃了可以美白嫩肤。
美女没事吃一小把腰果，赏心悦目。很少见过哪个男人大白天饭后从包里掏出一小包腰果，旁若无人的吃起来。至于杏仁，没听说过哪个男人为了美白，每天喝杏仁露。
像核桃，枸杞，这些，补脑，补身体的，可能比较适合男人吃。
六、男生吃腰果有什么好处？
能够为机体提供丰富的微量元素，比如锌、锡、锰，这些微量元素在构成酶和辅酶的过程当中，对于提高机体代谢的作用非常明显。
七、15岁男生可以吃腰果吗？
15岁的男生当然可以吃腰果啦。