1. 腰果云豆做法
可以， 巴旦木也可以放到八宝粥里煮。
巴旦木仁可以生吃、炒菜、煮粥、煮汤等,与核桃仁、腰果、莴笋搭配食用。
八宝粥做法
做法
食材：糯米、黑米、花生、红枣、莲子、薏米、红豆、巴旦木仁、芸豆
调味：冰糖
1、先来准备一下配料，糯米120克，黑米50克，花生30克，红枣10颗，莲子60克，薏米20克，巴旦木仁5克，红豆30克，芸豆30克，所有的食材配比，最好按照这个配方来，总结了很多次，比较正宗，汤汁黏稠，软糯香甜。
2、除了红枣以外，所有的食材，全部清洗干净，用水多冲洗几遍，然后用凉水浸泡2个小时，浸泡后的豆子，会吸满水分，有利于缩短煮粥的时间。
3、用普通的电饭锅煮粥，把所有的食材全部倒进去，加入1850ml的水，喜欢稀稠的，可以适量再加点清水，选择煮粥功能即可，煲粥40分钟，等时间到了，再焖20分钟。
4、煮好的八宝粥，再放点冰糖，按照个人的口味，搅拌至融化，喜欢吃甜的可以多放点，不喜欢则不放。
5、煮好的八宝粥，色泽红润，香甜软糯，闻着就有一股浓郁的米香味，好吃的八宝粥就做好了。
2. 腰果扁豆的做法
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝是钙和镁的良好来源。
其他蔬菜：鳄梨、红薯和南瓜富含钾；土豆富含磷和镁，连皮的土豆也富含钾。
水果：香蕉、杏、李子和其他一些水果中钾含量很高。
奶制品：奶酪、酸奶和其他形式的奶制品都是钙的良好来源，它们还含有其他电解质，如镁、钠和磷。
坚果和植物种子：是镁的良好来源。有些坚果，如腰果，含有适量的磷。
豆类：小扁豆、芸豆和大豆含有镁、钾和磷。豆腐也是钙的优质来源。
3. 腰果豆的做法
不属于豆类。腰果 cashew 【学名】Anacardium occidentale L. 【别名】鸡腰果、介寿果、槚如树 【科属】腰果漆树科（Anacardiaceae）腰果属（Anacardium） 【特性与特征】常绿乔木，树干直立，高达10m。
单叶革质、互生，椭圆型或倒卵形。圆锥花序，花枝总状排序。果实由膨大的肉质花托（果梨，即假果）和着生在花托上的坚果（种籽，即真果）组成。不耐低温，年均温24～28℃，月均温23～29℃。喜光，最适宜年日照时数为1500～2000小时。
年降雨量1000～1600mm为宜。中性乃至微酸性土壤都适宜，但根系生长喜通气良好土壤，排水不良的低洼地、沼地、碱性土及含盐分过高的土壤均不宜种植，其他各类热带土壤均可栽种。
4. 腰豆怎么做法
花腰豆猪骨煲的做法步骤33.猪坐骨洗净，焯一下捞出漂净。
花腰豆猪骨煲的做法步骤44.取炖之宝，加适量水，放入猪骨。
花腰豆猪骨煲的做法步骤55.放入花腰豆。
花腰豆猪骨煲的做法步骤66.加姜片、葱段。
花腰豆猪骨煲的做法步骤77.加料酒。
花腰豆猪骨煲的做法步骤88.炖3.5—4个小时。
花腰豆猪骨煲的做法步骤99.加些盐、鸡精调味即可。
小贴士
1.如果时间少，可以用高压锅炖。
2.调料尽量少，保持原汁原味。
3.成品汤颜色比较深，但是营养非常好。
5. 腰果云豆做法窍门
四季豆是芸豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种，为一年生草本植物。北方多叫眉豆，在浙江兰溪也叫眉豆。又叫菜豆，芸扁豆，四月豆等，在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。米豆，又名白豆，也叫眉豆，是豆科植物菜豆种子，球形或扁圆，比黄豆略大，也有状如腰果的，又名饭豇豆、饭豆、甘豆、白豆等。
6. 腰果云豆做法大全
1.牡蛎等海产品：海鲜是补锌食品比较好的品类，特别是贝类，其中牡蛎被誉为世界上锌含量最高的食物。
2.牛肉：牛肉含有大量的锌。
3.猪肝：猪肝含有丰富的营养，锌含量也是很高的。
4.核桃：核桃含有很多锌，还有各种维生素和矿物质。
5.口蘑：菌类营养丰富，味道很鲜美，含有大量的锌，菌菇类食物里口蘑的锌含量比较出众。
6.花生：花生含有大量的锌，每天吃些花生，也能补充锌。
7.蛋黄：鸡蛋里面的蛋黄含有丰富的维生素和锌。
8.虾：虾里面也含有大量的锌，而且虾还有很好的抗氧化功能，经常食用能够有效的预防人体细胞衰老。
9.糙米：糙米比精米的营养更丰富，而且含有大量的锌。
10.苹果：苹果在所有水果中锌的含量最高。
7. 腰果豆图片
良品铺子
手撕面包-爱乡亲食品旗舰店
脆冬枣-十月红旗舰店
兰花豆-口水娃旗舰店
米酿-爽露爽旗舰店
即是柠檬片-鲜引力旗舰店
面筋、辣条-君仔
小鱼仔-土老憨
蔓越莓牛轧奶芙-红森林
麻辣牛肉、灯影牛肉丝-牛浪汉旗舰店
鸭舌、鸭掌、鸭脖、薄豆干-久久丫旗舰店
冷吃兔、藕丁、海带-小胡鸭
海苔薄脆-嘉友旗舰店
牛板筋-尚上坊旗舰店
小香肠、深海鱼肠-厨师旗舰店
芝麻葫芦-御食园食品旗舰店
香卤铁蛋、臭豆腐、鹌鹑蛋-湖湘贡旗舰店
开口笑甘栗-富亿农旗舰店
鱼豆腐、即食鱼丸-旭乐食品
猪肉铺-靖味坊
香菇豆卷-乐派菇军粉豆
炭烧腰果-森宝旗舰店
草莓脆-派乐滋旗舰店
夹心枣-百枣纲目旗舰店
果冻-淘吉食品旗舰店
紫薯薯片-小王子旗舰店
无骨鸡爪、奥尔良小鸡腿- 骥洋（自营的是带骨鸡爪）
爆浆麻薯-六合信（自营的细微不同）
综合果仁-山里仁
麻花-宏康
芒果干-海丽天
华夫饼-丹夫
牛轧雪芙酥-红森林
香辣海带丝-国圣
三只松鼠
鸡汤小饼-伟龙
乳酸菌面包-多鲜
手撕面包-乐锦记
猪肉脯-喜友
鱿鱼丝-富丹
芒果干-含羞草
牛板筋-品品食品旗舰店
锅巴-高妆
麻薯-六合信
部分坚果-詹士
秋刀鱼-固达可
蔓越莓饼干-巧焙
牛肉干-五源
爆米花-阿米哥
鸭肉系列-皮皮鸭
麻花-陈吉旺福
百草味
牛肉干-好味来
鸭脖-益客食品（阿里巴巴有）
金钱肉-好好
牛板筋-四川品品
泡椒凤爪-勇仔
虎皮凤爪-周义
麻辣牛肉-老川东
来伊份
鸡蛋蛋糕-然利
锅巴-乐锦记
鸭系列-饷客
卤凤爪-百赢
小鱼卷-协嘉
来伊份
猪肉脯-靖江市味乐食品有限公司
小黄鱼-瑞松
手工鸡蛋蛋糕、虎皮蛋糕-然利
螺狮粉-螺状元
乳酸菌小口袋蒸蛋糕、手撕面包-香当当
糯米锅巴、肉松吐司-乐锦记
黑米蛋糕-可焙
MUJI
薯条-脆升升
棉花糖-爱亿华食品
脆脆面-统一企业
蛋糕卷、黄油饼干、 曲奇饼干-波路梦食品
米果-青岛龟田食品
草莓巧克力-鼎康颐， 搜“特怡诗”
玉米片-麦西恩食品
海苔小脆卷、柿子种-卡米达
挂耳咖啡-捷荣咖啡
海底捞
爆米花-永明
锅巴-旭源
尖角脆-旭源
炒米-口水娃
黄金玉米豆-永明 （绵阳紫东食品）
牛肉酱-吉香居
油条-千味央厨
肯德基
鸡肉供应商-福建圣农、华都肉鸡、凤祥、泰森、嘉吉
由于肯德基有自有配方，各供应商旗下的自有品牌不一定口味一样，但品质上是类似的
烤鸡翅-圣农香烤翅中、泰森奥尔良鸡翅
鸡块-嘉吉鸡块
鸡米花-大成鸡米花
薯条-麦肯
面包-嘉顿