1. 腰果不剥皮能吃吗
用料
腰果 一把
山药 适量
木耳 适量
蘑菇 适量
荷兰豆 适量
奶白菜 四颗
秋葵 三个
葱 蒜 适量
腰果全素的做法
腰果放入热锅，小火炒熟。盛出备用
把山药去皮，放入清水中，水中滴一点醋
木耳泡发，蔬菜洗干净待用
热油，加入葱蒜炒香，放入除腰果外其他蔬菜，炒半熟，放入腰果炒熟，放盐即可
2. 腰果不去皮能吃吗
应该去皮吃
3. 腰果必须剥皮吃么
将腰果先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，再倒入淘米箩内，用力揉搓，即可很快去除腰果皮了。
1、腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。
2、它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色（如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购），果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。它原产于美洲。
4. 腰果剥皮吃好还是不剥好
腰果要剥皮，要不然吃的时候扎嗓子
5. 腰果不剥皮可以吃吗
1.将香肠，胡萝卜切片，玉米粒淘洗干净，番茄去皮备用（番茄也可不去皮，蒸熟后易去皮）。
2.生腰果油炸熟后放凉备用。
3.大米淘洗干净放入电饭煲内，加水量稍少于蒸白米饭的水量，将除腰果外的其他食材一并撒入锅内，将电饭煲调为煮饭模式。
4.煮饭时间到后稍焖片刻开盖。
5.加入放凉的腰果开始搅拌，如番茄带皮蒸饭的，此时可以去皮后再搅拌。
6.所有食材拌匀后即可盛出食用。
6. 腰果不剥皮能吃吗有营养吗
步骤/方式1
腰果清洗一下
步骤/方式2
洗干净后放入少许椒盐粉，用手抓均匀。（椒盐粉的用量看你个人口味，口味重放多点，口味淡放少点）
步骤/方式3
空气炸锅160度预热5分钟，把腰果倒入烤篮放平，烤10--12分钟，烤到5分钟要把腰果摇开，烤到8.9分钟时要拉开烤篮看看情况，顺便摇一摇腰果比腰果受热均匀。（第一次烤的话，烤到8.9分钟后要多看几次，看看有没有烤老，每一台的空气炸锅温度不知道是不是一样）
步骤/方式4
烤好倒出来放凉就可以，酥脆香辣
步骤/方式5
放凉后打包
7. 腰果不剥皮能吃吗图片
要用生的，做法如下
用料
腰果 适量、虾仁 适量、黄瓜 1个、胡萝卜 1块、葱 1段、蒜 4瓣、盐 2勺、鸡精 1勺、白糖 1勺、胡椒粉 1勺、料酒 1勺
做法步骤
步骤 1
黄瓜去皮切段、胡萝卜去皮切段:备用。
步骤 2
锅中加入适量的食用油然后放入腰果炸至金黄捞出控油备用。
步骤 3
锅中加入适量的清水，水中加入1勺料酒、1勺盐、少许食用油、水开放入虾仁煮至变色后再放入胡萝卜、黄瓜、焯一下捞出控水备用。
步骤 4
锅中加入少许食用油，油热放入葱、蒜、翻炒出香味以后加入少许清水、1勺盐、1勺白糖、1勺鸡精、1勺胡椒粉、再倒入虾仁、黄瓜、胡萝卜然后大火翻炒几下再淋点水淀粉勾芡、最后再倒入炸好的腰果即可
8. 吃腰果用不用剥皮
带皮腰果买回后可以用水泡发，待表皮软化后进行剥离。也可以把带皮腰果表面喷水，然后上蒸锅蒸制，蒸后直接剥皮，这样也可以快速去除腰果表皮。