1. 燕麦葡萄干粥图片
用料红豆 一把绿豆 一把黑豆 一把黄豆 一把眉豆 一把燕麦 一把大米 一把盐 根据口味调整水 与固体谷物体积比为4:1
「健康早餐」燕麦杂豆粥的做法步骤
将做法保存到手机步骤 1
把所有豆子和谷物洗干净
步骤 2
加入体积四倍的水
步骤 3
浸泡3个小时左右
步骤 4
开煮。我用的是天际牌慢炖锅，煮得会比较久一点，普通的砂锅或者电饭煲40分钟应该够了哦。
步骤 5
待粥变稠，豆子变软的时候就可以关火了。
步骤 6
space
吃的时候加少量盐。大米的香稠，燕麦的嚼劲，豆子的清香，全都融合到一碗粥里面啦(ฅ>ω<*ฅ)
2. 燕麦米葡萄干粥
1、准备材料：菠菜150g、白粥300克、燕麦50g、蛋1个、油适量、盐适量。
2、波菜洗净先焯一下捞出，然后把波菜切碎备用。
3、锅中放入白粥加适量清水煮开。
4、然后把波菜放进去搅拌均匀。
5、把鸡蛋打入打散，最后再放燕麦搅拌均匀即可。
6、美味的燕麦菠菜粥就成了。
3. 苹果葡萄干牛奶燕麦粥
【基本食材】燕麦，红枣，葡萄
【基本步骤】
1.说起燕麦，应该很多人都不陌生，特别是女性朋友。燕麦不仅营养成分极高，而且饱腹感强，所有很多女性将其作为减肥的救星。今天我们分享一个燕麦不一样的吃法。首先准备一些葡萄干，红枣，加入清水清洗一遍，红枣用手搓洗干净。
2.清洗干净后，将红枣放在案板上用菜刀将其切成大小均匀的红枣片，再加入葡萄干，用刀将红枣片和葡萄干用刀切成碎丁，红枣和葡萄干是属于晾干的，所以比较不好切。我们用菜刀多切一会，将切好的碎丁倒入事先准备好的盘子中。
3.做完这些，我们的准备工作就已经做好了。接下来起锅烧油，锅烧热，多倒点食用油进去，锅中油温5成热，倒入燕麦，倒燕麦的时候不要全部一次性倒进去，慢慢的一点点的倒，全部倒入后，开中火慢慢的炸，用勺子不停的翻动，使其受热均匀。将燕麦炸至微黄飘起，控油捞出备用。
4.另起锅烧水，锅中放入适量的清水进去，倒入100克白糖，加入一勺麦芽糖进去，用勺子不停的搅拌，将放入碗中的麦芽糖搅拌至融化，继续用勺子不停的搅拌，将其搅拌至融化，将锅中所加入的白糖和麦芽糖搅拌至糊状即可。
5.再把刚才炸好的燕麦，切好的红枣，葡萄干碎丁放进去。用勺子不停的翻炒，让其均匀受热，翻炒一分钟后，1分钟后你就可以闻到浓浓的燕麦香甜的味道。这个时候基本已经炒好了，关火出锅装盘。盘子底部记得垫上吸油纸，可以吸取燕麦的油份。
6.将炒好的燕麦装入盘子中，燕麦么上面也放一张吸油纸，在这里我们放吸油纸是一是为了吸收一部分的油，二是为了把燕麦整理平整，如果我们直接上手整理的肯定会有很多油弄在手上的。燕麦我们先炸了又炒了，所以吸入的油很多。
7.在整理好的燕麦上撒入少许白芝麻，将其放在一旁晾一会儿。30分钟后凝固好了，用刀将其切成小块。这个时候已经凝固的非常好了，比较硬。所以切的时候稍微用点力。一道美味的燕麦小零食就做啦。
4. 燕麦葡萄干粥图片高清
准备材料：葡萄干一把、莲子10颗、薏米10粒、大米两匙、红枣5颗 、铁棍山药1根、百合一小把、白芝麻一小把、棒渣一小把、 小米一小把、 三色藜麦一小把
制作步骤：
1、泡了一夜的莲子百合红枣
2、泡了一夜的三色藜麦，三色藜麦洗了好几遍，因为总有空壳浮在水面上
3、把葡萄干多洗几遍，因为会有土
4、淘过的白芝麻棒渣小米大米
5、洗净切好的铁棍山药，事实证明应该把山药切片，这样好熟。
6、都放到一起
7、放入纯净水、按煮粥键即可
8、时间到了即可食用
5. 葡萄干米粥
小米，葡萄干，核桃，都没有特别的禁忌，可以一起熬的。小米的营养价值1：小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。
2：小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
3：含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
4：小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。核桃的营养价值1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。
3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。
4.核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
5.核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。
当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。葡萄干的营养价值1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
2.葡萄干内含大量葡萄糖。
3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。
6. 葡萄干燕麦粥的做法
我用燕麦片煮皮蛋瘦肉粥： 用需要煮的那种生燕麦片，加冷水入锅中煮，然后把皮蛋切成小粒、姜切成细丝加入，十分钟左右燕麦片就能煮开至粘稠状，这时再将卤猪肉切成小粒加入粥中，再煮十分钟左右就可以起锅，依照自己的口味加点盐、味精和葱丝，可以吃啦！ 麦片加鸡蛋、葡萄干、炼乳、咖啡煮食也很好吃！喜欢喝牛奶的炼乳换成牛奶也应该不错 我是买的西麦的麦片，就直接加水煮，煮的过程中加点盐，榨菜，有时加点菜叶，就成了，还可以加火腿片什么的。还可以把麦片和牛奶一起煮，不过我试过，麦片会吸水，所以建议先加水煮麦片，差不多时加入牛奶稍煮片刻即可。两种方法都可以，不过我比较爱吃咸粥，嗬嗬。再配上牛奶，鸡蛋，几小片面包和一个水果，早餐就丰富了 麦片煎饼 将麦片与面粉混合，倒入牛奶，加盐、黑胡椒粉，搅拌，成为稠糊壮，锅烧热，倒入黄油，将麦片糊倒入锅中，转匀，两面煎至微黄，香味飘出，出锅。外脆里糯。
7. 燕麦葡萄干粥图片真实
可以，而且好吃。
牛奶葡萄干燕麦片的做法
1.准备好鲜奶和燕麦片
2.锅中放入少量水，点火
3.加入燕麦片
4.加入鲜奶，煮开3分钟
5.加入冰糖
6.葡萄干洗净
7.放入葡萄干，出锅。
8. 燕麦葡萄干粥图片大全
红豆、绿豆、薏米提前浸泡半天。
砂锅里加入3大碗水，先放入红豆、绿豆、薏米小火煮20分钟。
大米小米玉米渣淘洗干净。加入燕麦粒一起煮，煮至软烂即可
9. 燕麦葡萄粥做法大全
土豆洗净去皮，料理机打碎呈土豆浆；倒入燕麦打入鸡蛋混合，少许盐调味；放入橄榄油1小勺搅拌均匀，不粘锅烧热，用勺舀入均分几份，呈小圆饼状；中小火煎至一面定型翻面，两面金黄即可。
10. 葡萄干燕麦粥的功效与作用
槐花有凉血止血的功效，还有治疗便血，崩漏，清肝明目，清火，去热等作用，还可以治疗肝热引起的头痛等症，用槐花煎水还有抑制真菌的作用，但是如果脾胃比较虚寒，服用槐花的时候要注意量，不要食用过多。患者如果是身体有不适，应该去医院进行就诊，然后再进行对症的治疗。