1. 莲子加酸枣仁的功效
食材用料
酸枣仁15克，莲子45克，桂圆肉10颗，冰糖适量，水1500毫升
做法步骤：
1
莲子去芯，所有的材料洗净备用
2
将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500毫升，启动养生汤模式
3
待自动断电，再加入冰糖即可
4
体热者可以不加桂圆或者少加桂圆
2. 莲子心加酸枣仁的功效
煮水喝吧。
3. 酸枣仁桂圆红枣莲子汤的功效
1酸枣仁、桂圆、莲子清水冲洗干净。（材料都不用提前浸泡）
2所有材料入锅，加入3碗水，武火煮开后转文火煮30分钟左右至莲子酥烂即可。
3出锅前加入冰糖即可。
小窍门
1.作为食疗，助眠效果不会像药物般立竿见影，但胜在安全无副作用，久服不会成瘾，适合有心烦不眠、惊悸多梦、失眠健忘等现象的朋友。
2.酸枣仁孕妇吧不宜。
3.冰糖换成蜂蜜的话，建议等汤水稍凉时再放进去，水温过高会破坏蜂蜜的活性成分，降低其营养价值
4. 莲子加酸枣仁的功效作用
1.
准备好原料，酸枣仁可以单独使用，亦可与其他草药混用。 准备酸枣仁、甘草、知母茯苓、川芎，同时准备2升的水，水以泉水为最佳。
2.
煮酸枣仁，把的酸枣仁倒入2升水中，开中火慢煮，让酸枣仁中的营养元素充分溶入水中。
3.
倒入其他草药，把剩下四种已经准备好的草药倒入煮好的水中，继续加热，直到水减少到原来的三分之一，此时的水中的五种草药已经充分子融合，药性完全融汇在水中即可。
5. 酸枣和莲子一起熬有什么功效
食材：
酸枣15克。
其他食材：
粳米60克，糯米40克，莲子15克，桂圆20克。
做法步骤
1、将粳米和糯米淘洗2-3次，然后放入清水中浸泡1个小时。
2、莲子浸泡后，去掉莲子心，清洗干净。
3、酸枣去掉枣核，切成小块。
4、将莲子，糯米和粳米倒入锅中，加入适量清水，用大火煮开。
5、转小火，放入酸枣和桂圆。
6、煮至粥开后即可。
6. 酸枣仁莲子汤功效
治疗失眠可以通过酸枣仁和百合或者是猪心一起来调理，或者是直接用酸枣仁和白粥熬在一起，可以有效的缓解神经衰弱。除此之外，患有失眠还可以在饮食方面多吃一些桂圆、莲子、红枣等。患有失眠，还可以通过服用营养神经的药物，比如说是安神补脑液。平时可以多做一些户外的运动，睡前热水泡脚，不要太长时间玩手机或者看电脑。