一、栗子跟什么煮粥有营养？
板栗与小米一起煮粥最好。小米粥具有养胃，增加身体热气的效果，而板栗也有增强人体体质，补充人体能量的功能，所以小米与板栗一起煮粥，这样效果会释放的更好。
二、莲子小米粥是怎么做的？
主料 2种
小米
50g
新鲜莲子
50g
辅料 1种
红枣适量
调料 1种
冰糖适量
烹饪步骤 5步
步骤1
准备小米，莲子，红枣
步骤2
先将小米洗干净，莲子去芯
步骤3
将小米，莲子，红枣放进高压锅，适合的水
步骤4
然后放入冰糖，大火煮开后改小火焖二十分钟
步骤5
清香软滑，滋阴降燥，营养丰富的小米莲子粥完成了
三、莲子可以直接和小米一起煮粥吗？
1 可以直接和小米一起煮粥2 莲子的营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，与小米一起煮粥可以增加粥的营养价值，而且莲子有助于补气养血、清热解毒的作用。3 除了与小米一起煮粥外，莲子还可以与其他食材一起烹制，如糯米、红枣、桂圆等，制作成莲子粥、莲子糯米饭等美食。