西米银耳莲子百合可以一起煮吗(西米银耳莲子百合可以一起煮吗?)

淘菜谱 2023-03-12 22:19 编辑:admin 276阅读

一、西米银耳百合羹的做法?

准备用料:小西米25克、银耳1朵、干百合20克、枸杞3克、红枣4粒、牛奶250毫升(2~3人量)

烹饪步骤是:

1.银耳、百合提前用清水泡发1小时,将泡好的银耳切成小块,西米清洗干净;

2.在锅中放入1升清水;将银耳、百合一同放入锅中,武火煮开后放入西米,随即改为文火继续煮15分钟;一边煮一边搅动避免粘锅,

3.煮至西米稍微有一点白点时放入枸杞、红枣、牛奶及适量冰糖,煮2分钟后关火加盖焖15分钟即可。

二、西米可以和红枣枸杞银耳一起煮么?

西米可以和红枣枸杞银耳一起煮,这样吃营养丰富,红枣活血,莲子安神,龙眼强身,补血赤豆最好。银耳性寒凉,功能清热凉血,枸杞子滋补肝肾之阴,明目;花生富含亚铁可以起到补血的作用,且为籽实类,有一定润肠通便的功效;红枣温中,补血。

三、大米小米西米糯米百合莲子红枣可以一起熬粥吗?

枸杞,银耳,红枣,莲子,红豆,薏仁米可混在一起煮,其可以补血,抗衰老。