莲子可以加小米煮粥吃吗(莲子可以加小米煮粥吃吗功效)

淘菜谱 2023-03-11 18:21 编辑:admin 171阅读

一、莲子可以直接和小米一起煮粥吗?

可以的

做法

1. 小米、莲子、枸杞、白砂糖。

2. 小米、莲子、枸杞,分别洗净,其中莲子如果有莲子芯的要取出,糊影响口感,莲子芯是苦味。

3. 挑选小米

4. 洗净的小米、莲子、枸杞放入锅里,倒入适量的水;

5. 按蒸煮蒸,时间约30分钟。

6. 煮好的粥,开盖之后放入白砂糖,搅拌至糖溶解即可。

二、如何做莲子小米粥?

食材:小米200克,莲子80克,油3滴,枸杞适量

步骤:

1、枸杞洗净后用水浸泡备用。

2、莲子洗净,小米洗净备用。

3、锅内放水,水开倒入小米。

4、继续放莲子撇去浮沫大火烧开搅拌几下转小火煮10分钟。

5、放入枸杞滴入食用油继续煮5分钟即可关火。

三、莲子和小米可以一起煮吗?

主料 2种:小米50g,新鲜莲子50g

辅料 1种:红枣适量

调料 1种:冰糖适量

烹饪步骤 5步

步骤1,准备小米,莲子,红枣

步骤2,先将小米洗干净,莲子去芯

步骤3,将小米,莲子,红枣放进高压锅,适合的水

步骤4,然后放入冰糖,大火煮开后改小火焖二十分钟

步骤5,清香软滑,滋阴降燥,营养丰富的小米莲子粥完成了

四、莲子煮稀饭?

1、材料:莲子20克,百合20克,小米30克,糯米40克,水1500毫升,冰糖适量。

2、小米与糯米洗净,百合洗净,莲子洗净,去心。

3、取砂锅放适量清水,放下小米与糯米,放下莲子,大火煮开,小火40分钟。

4、放下百合,大火煮开,小火8分钟左右。

5、放适量冰糖,搅拌均匀即可。