一、红豆薏米绿豆百合莲子芡实红米糙米有哪些功效？
含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益，红豆薏米绿豆百合莲子芡实红米糙米不仅具有极高的养生价值，还会改善人们体虚肥胖的情况。
二、莲子和绿豆一起煮有什么好处吗？
莲子跟绿豆都是药食两用之品。这两个药物作用各不相同，没有冲突，也没有协同的作用。一起煮各自发挥各自的疗效。莲子，性味甘、涩，平。入心、脾、肾经。具有养心益肾，健脾止泻的作用。性味甘，凉。入心、胃经。具有清热，消暑，利尿，解毒的作用。
三、八宝粥吃法？
食材：糯米、大米、黑米、红米、红豆、黄豆、黑豆、绿豆、芸豆、红枣、核桃、莲子、花生、各1小把，老冰糖1块。
做法：1、将黄豆，绿豆，黑豆，红豆，芸豆加上莲子，这些不太容易煮熟的豆类提前用水浸泡，清洗干净，把莲子挑拣出来。
2、将大米，糯米，红米，黑米洗净加入清水也浸泡上，莲子去除连心，核桃仁，花生，洗净，红枣去核。
3、将所有食材一同放入电饭煲，插上电源，定好时间。
4、早上起来，粥变浓稠，放入冰糖，焖几分钟冰糖融化即可。
四、腊八稠粥做法？
步骤/方式1
准备大米，黑米，红米，糯米各一把，黄豆，芸豆，绿豆，红豆各一把。核桃仁，莲子，红枣，花生少许。
步骤/方式2
将黄豆，绿豆，红豆，芸豆比较坚硬，需要提前用水浸泡一夜，容易煮熟
步骤/方式3
将大米，糯米，红米，黑米洗净，在清水浸泡上2个小时，莲子，核桃仁，花生，红枣洗净
步骤/方式4
先将泡过的黄豆，绿豆，红豆，芸豆放入锅中，这些豆类比较耐煮，加足量清水，大火煮开
步骤/方式5
转小火煮上30分钟左右，豆类煮至饱满半熟状态
步骤/方式6
继续倒入大米，糯米，黑米，红米，接着将莲子，核桃仁，花生，红枣倒入锅中搅拌均
步骤/方式7
所有食材煮开后转小火继续煮一小时左右，粥变浓稠，放入冰糖融化即可，关火盛入碗中
五、八珍米是什么组成的?
由大米，糯米，黑米，红米，花生仁，红小豆，绿豆，白扁豆，莲子所组成的，如果我们的早餐都是由八珍米煮出来的粥，我们长期喝这种粥可以强身健体，古人说，不可一日无豆，也就是说，大豆，黄豆类的煮出来的粥，它是植物蛋白，它的营养价值很高，长期吃，有营养。
六、小米绿豆莲子粥怎么做？
小米
160克
绿豆
65克
莲子
60颗
冰糖或蜂蜜
适量
纯净水
2500毫升
植物油
几滴
步骤/方法分步阅读
1盛出小米和绿豆。
2.莲子提前浸泡，摘干净掰成两半。
3.烧水，水开后放入洗净的小米、绿豆和莲子，滴入几滴油（防溢出）。煮约30多分钟既好，中间不要揭盖。这是煮好的粥。
4.稍微放一会儿，温度低下来点加入冰糖。