皂角米银耳莲子(皂角米银耳莲子羹)

淘菜谱 2023-03-07 19:23 编辑:admin 270阅读

一、皂角米的做法?

一、食材

皂角米10克,南瓜40克,红枣5个,冰糖6块,银耳30克。

二、具体做法

1、将皂角米提前一天泡发

2、然后换水清洗一遍,放入锅中

3、加入泡好的银耳,放入红枣,南瓜切丁也放入锅中,再放入6块冰糖,加入食材2倍的清水,大火煮开后,转成小火,煮至软糯即可。

二、山西蒲县八宝汤的做法?

食材用料:,银耳半朵,莲子20克,皂角米15克,桃胶15克,红枣10颗,百合5克,雪梨1个,枸杞5克

步骤:

1/4

银耳,皂角米,桃胶可以提前一晚浸泡

2/4

银耳出去黄色部分,洗净撕小朵,桃胶去除杂质反复清洗,莲子去除绿芯,其余食材淘洗干净备用,

3/4

3升清水烧开后,将银耳,桃胶,莲子,百合放入砂锅中,转中小火熬半小时,(银耳出胶,颜色半透明,略粘稠)

4/4

雪梨去皮切成小块,加入锅中,继续小火熬半小时,至银耳汤完全粘稠,加入枸杞,搅拌均匀即可食用。

三、单荚皂角米怎么煮?

主料4人份

桃胶30克,皂角米30克

辅料

红糖适量

步骤1

准备好材料

步骤2

将桃胶泡发

步骤3

将皂角米泡发

步骤4

下锅煮40分钟后,加入红糖,即可食用

四、不放红枣的银耳汤的做法?

用料:椴木银耳 2朵、冰糖 150克、枸杞 12粒、百合 25克、莲子 50克、桃胶 50克、皂角米 15克、血燕 25克、花生米 50克、雪梨 1个、桂圆干 6颗

步骤 1

银耳,莲子、百合、皂角米,血燕、桃胶先用冷水浸泡3小时,冲洗干净,锅里3500毫升水。

步骤 2

浸泡洗净的银耳剪刀剪小块,其他洗净全部放入锅里

步骤 3

全部放锅里

步骤 4

用大火烧开转小火慢熬3小时以上

步骤 5

熬到黏稠就可以了,打开锅盖,枣香扑鼻而来,关火。

五、皂角米怎么煮粥?

莲子皂角米粥  主料  莲子10克、皂角米10克、、紫红糯米15克  辅料  绿豆20克、枣(干)7颗、银耳1朵  调料  红糖5克、水适量  制作步骤:  1.准备莲子、皂角米(按每人5克)、银耳、绿豆、红枣、紫红糯米、红糖,取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时  2.莲子入水浸泡,绿豆入水浸泡  3.银耳泡发,泡好的皂角米,体积变大,变的透明  4.取砂锅,把泡好的原料入锅中,加入适量的水(泡皂角米的水可连汁一起盛入锅中)  5.烧开锅后,转小火慢炖一小时,至所有原料都软烂,可调入适量的红糖一同食用。  功效:皂角米性温,味辛,是美女们不可错过的养颜佳品,皂角米营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效,老少皆宜,特别适合糖尿病患者食用。

六、皂角米汤的做法?

主料  

莲子10克、皂角米10克、、紫红糯米15克  辅料  绿豆20克、枣(干)7颗、银耳1朵  

调料  

红糖5克、水适量  

制作步骤:  

1.准备莲子、皂角米(按每人5克)、银耳、绿豆、红枣、紫红糯米、红糖,取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时  

2.莲子入水浸泡,绿豆入水浸泡  

3.银耳泡发,泡好的皂角米,体积变大,变的透明  

4.取砂锅,把泡好的原料入锅中,加入适量的水(泡皂角米的水可连汁一起盛入锅中)  

5.烧开锅后,转小火慢炖一小时,至所有原料都软烂,可调入适量的红糖一同食用。