1. 雪莲果银耳莲子红枣汤的功效与作用
雪莲果响螺片煲排骨汤
1先把炒薏米，蜜枣剪开、生姜带皮切片一起放入砂锅，加入足量的清水，中慢火先煮半小时。
2然后开大加入排骨，响螺片，等水开后转小煲30分钟。
3把浸泡过的雪莲果加入砂锅中再煲30分钟后关火，不要打开锅盖焖至20分钟。
4随着个人口味加入适量的盐，即可饮用。
雪莲果炖鸡汤
1雪莲果去皮切块，花菇泡发切两半，姜去皮切片；
2 电饭锅加凉水，放入鸡腿，雪莲果，姜，花菇，还有泡发花菇的水；
③3启动煲汤功能，选择50分钟；
4 出锅加盐调味。
2. 银耳莲子山楂红枣汤的功效与作用
1/8 准备好食材，所有材料洗净。
2/8 干银耳提前用水泡发，洗净撕成小朵。
3/8 红枣洗净，去核。
4/8 苹果洗净，去核切小块。
5/8 将银耳放入锅中，大火烧开，转小火慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。
6/8 加入山楂，红枣和苹果再煮20分钟即可。
7/8 关火前加入冰糖和枸杞，待糖融后即可。（冰糖可适量，不加也行。）
8/8 装碗盛出。
3. 雪莲果银耳红枣枸杞汤的功效
1.
把雪莲果削皮洗净，切成1cm*1cm*1cm类似大小的块状；把银耳用水泡开，泡开后撕成片；最后把红枣洗净。
2.
以上步骤都准备好后，就可以开始了。把切好的雪莲果、银耳、红枣放到锅里去煮，放适量水。
3.
等到大概红枣煮烂开后，其他的食材应该都煮熟了。最后放冰糖进锅里调味，再煮1分钟即可熄火。
4. 雪莲果银耳莲子红枣汤的功效与作用是什么
答：能共炖。我曾把雪莲花，人参，枸杞，桂圆一起炖在银耳汤里喝，没问题。
天山雪莲多年生草本，高15～35厘米。根茎粗壮，具棕色宿存叶柄。茎无毛，直径2～3厘米。叶密集，基生叶和茎生叶无柄，叶椭圆形或卵状椭圆形，基部下延，顶端急尖，边缘有尖齿，两面无毛，最上部叶苞叶状，宽卵形，长5.5～7厘米，边缘有尖齿，膜质，淡黄色，包被总花序。
5. 雪莲果煮银耳红枣汤
雪莲果，它是一种菊科植物的根状茎，原来只出产于南美洲境内，后来引入到世界各地。雪莲果的营养价值特别高，能降血糖也能清热排毒更能提高身体免疫力。
雪莲果银耳汤
1、把雪莲果和银耳一起制成汤品食用，口感诱人养生功效也特别出色，可以美容养颜，在制作时需要准备一个雪莲果和一个银耳以及适量的红枣的枸杞以及适量的冰糖。
2、把银耳提前用清水泡发，洗净后撕成小朵，再把雪莲果去皮以后切成块状，把红枣也洗一下，把它们一起放入锅中加入清水煮制。
3、开锅以后把冰糖放入接着熬制，大约需要一个小时左右才能熬好，在快要出锅时放入枸杞再煮一小会就可以。
雪莲果沙拉
1、雪莲果做沙拉也特别好吃，还能减肥瘦身，在制作时需要准备一个雪莲果和适量的火龙果与猕猴桃，另外再准备一些原味的酸牛奶。
2、把雪莲果去掉外皮，切成块状，把火龙果和猕猴桃也去掉外皮后切成块状，把切好的水果块放在一起，淋上酸奶调匀以后即可食用。这里要注意雪莲果应该随切随吃，不能存放，不然它会出现变黑和营养流失的情况，对沙拉口感和色泽都有一些不良影响。
6. 莲子红枣银耳汤的功效和作用
银耳莲子红枣桂圆汤是有很多好处的，不仅可以滋阴，养血补血，还有安神清心，补血补气的作用，一般女性朋友比较喜欢喝，因为它也有补血养颜的功效。而且像银耳莲子都是是属于中性的食物，可以起到滋阴养颜，补血等等效果，建议在这期间少吃辛辣刺激食物，以免影响效果。
7. 银耳炖雪莲子功效
第1步、食材集合。
第2步、银耳用清水洗干净，撕小朵浸泡二个小时。
第3步、红枣去核，桂圆去皮取肉。
第4步、雪梨去皮切小块。
第5步、将银耳，红枣和桂圆都放入炖锅里，放入适量清水开始炖煮约一个小时。
第6步、加入雪梨和黄冰糖继续炖煮二十分钟。
第7步、一碗滋润肺降燥、滋阴安神的银耳雪梨汤就做好了，非常好吃喝有营养。
小贴士：
银耳不宜过夜吃，所以不要炖的太多，最好当天喝完。