红糖枸杞红枣小米粥的功效(小米红糖枸杞大枣粥)

淘菜谱 2023-01-06 13:13 编辑:admin 201阅读

1. 小米红糖枸杞大枣粥

可以,以下是小米粥的做法。主料:小米60g 辅料:水适量、枸杞适量、白糖适量、桂圆30g步骤:1、准备食材2、小米淘洗干净3、桂圆肉和枸杞洗净4、锅内加足量的水,加入小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水,中间搅拌几次防止粘锅5、加入桂圆煮5分钟6、加入枸杞和少许的白糖煮10分钟左右7、煮好的小米粥很香8、也可以加红糖。

2. 大米红枣枸杞熬粥

  黑芝麻枣子核桃枸杞大米可以放一起煮粥。  黑芝麻(学名:Semen Sesami Nigrum)为胡麻科芝麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。  红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。  核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。  枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效,枸杞的果实含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

3. 小米红枣枸杞粥红糖的功效

它富含糖、纤维素和碳水化合物。服用后能有效增强人体免疫力,为新陈代谢提供能量。从中医角度看,这种小米桂圆粥能健脾益气,益气补血,补充丰富的维生素B,滋补神经,改善失眠和梦幻。还可增强人体免疫力,对缺铁性贫血有辅助治疗作用。可以防治消化不良、口腔溃疡、角痛等

4. 大米小米红枣枸杞粥

1、黑枸杞黑豆粥

  原料:黑豆100克,黑枸杞5克,红枣10个。

  做法:先在锅中加适量的水,再倒入黑豆;黑枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂;即可食用,每日早、晚服食,可长期食用,具有补肾益精、养血安神的功效。

  2、黑枸杞粥

  材料:白米1杯,黑枸杞子15克调味料水8杯,白砂糖1杯

  做法:先将白米洗净,加水8杯浸泡20分钟;移到炉火上煮开,改小火煮到米粒软烂;黑枸杞子洗净,加入粥内同煮;并加糖调味,黑枸杞子一变软即熄火盛出食用。

  3、黑枸杞小米粥

  材料:黑枸杞、小米

  做法:先将黑枸杞和小米洗净,煮一锅水,待水开之后先将小米下锅,煮20分钟左右,待小米差不多煮熟,再放入适量的黑枸杞,煮十分钟左右,即可出锅食用。

  4、银耳黑枸杞粥

  材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,野生黑枸杞,蜂蜜

  做法:先将银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时;放入菊花、无核金丝枣、野生黑枸杞,继续煮半个小时;将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可食用。

5. 小米红糖大枣粥的做法

自制小米粥非常好喝,小米这样做,不仅粘稠还有米油,操作简单,补气养颜,一定要多喝小米粥的营养想必不用多说,大家也都知道,今天要同大家分享的是一个小米红糖红枣粥,想要小米粥喝出粘稠感,小米熬粥下锅很关键,多放一物,掌握好技巧,米粥浓稠还有米油。喜欢的小伙伴们赶紧动手为家人做起来吧,非常好喝,而且很养颜美容的哟。

6. 红糖大枣小米粥功效

小米,大枣,葡萄干洗干净,加适量水,小火慢煮,快熟的时候加枸杞,加红糖,煮熟即可

7. 大枣红糖枸杞小米粥可以喝吗

每天都喝大枣枸杞泡红糖水对女性的帮助是比较大的,可以改善贫血或者气血两虚的症状,建议观察身体的变化,看看经期出血量的情况是否正常,对改善女性的痛经帮助是比较大的,建议应该少食多餐,多吃易消化的食物。同时注意腹部保暖,预防上火。

8. 小米红豆大枣粥枸杞粥

1、煮小米粥时加点:鲢鱼

方法:将鲢鱼处理干净,切成片,加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻;小米淘洗干净,丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥;待粥将熟时加入鱼片再煮片刻,最后加少量味精即可。

2、煮小米粥时加点:五色杂粮

小米可单独煮熬,亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状,此粥既营养全面,又是助你安眠的不二选择,可以熬粥后,全家食用。

3、煮小米粥时加点:牛奶

大家都知道小米营养好,能助眠,而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水,先用大火煮开后再用小火慢慢熬,直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来,加入一些牛奶混匀,放温后再调点蜂蜜就可以喝了。