芦荟枸杞粥(芦荟红薯枸杞粥怎么做好吃?)

淘菜谱 2023-03-07 08:35 编辑:admin 139阅读

一、芦荟红薯枸杞粥怎么做好吃?

1.红薯一个,去皮洗净

2.切成小丁

3.大米洗净,放在电饭锅中,加入两倍的水

4.把红薯丁放进去

5.芦荟半根,洗净,削皮

6.切成丁

7.放入电饭锅,按煮粥健开始工作

8.枸杞泡水洗净备用

9.粥煮好后放进去,焖两分钟

10.放入红糖即可食用

二、芦荟红薯枸杞粥怎么做好吃?

原料:红枣75克,米100克,枸杞、白糖各适量。

制法:

1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右;

2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话,可以在这会儿放入大枣),待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味);

3、食用时加入白糖调味。

特点:

红枣是补血佳品,谚语道:“要想皮肤好,米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾,补血养颜。可作为早餐或点心吃,每天吃一次,可连续吃15~30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

三、芦荟羹的做法?

主料:

红薯1个

辅料:

芦荟半根

红糖一勺

大米一杯

枸杞一把

步骤1

红薯一个,去皮洗净

步骤2

切成小丁

步骤3

大米洗净,放在电饭锅中,加入两倍的水

步骤4

把红薯丁放进去

步骤5

芦荟半根,洗净,削皮

步骤6

切成丁

步骤7

放入电饭锅,按煮粥健开始工作

步骤8

枸杞泡水洗净备用

步骤9

粥煮好后放进去,焖两分钟

步骤10

放入红糖即可食用

四、芦荟枸杞小米粥最正宗的做法?

食材食谱热量:169(大卡)主料小米40克枸杞子10克辅料水适量方法/步骤